4 Modi per consumare il tè verde per bruciare i grassi e perdere peso
Combinando le proprietà diuretiche e disintossicanti del tè verde con altri ingredienti, possiamo ottenere una sana perdita di peso combattendo l'infiammazione.
Il tè verde è una delle bevande più popolari popolare non solo perché è un ottimo alleato per perdere peso, ma anche perché la sua ricchezza di sostanze nutritive e antiossidanti fornisce molti benefici per la salute.
Contiene componenti anti-infiammatori e disintossicanti la cui assimilazione nel corpo aiuta a proteggere le cellule dagli effetti dei radicali liberi
La sua alta concentrazione di vitamine e minerali, oltre a un basso contenuto calorico, r rafforza le funzioni metaboliche e migliora la capacità dell'organismo di bruciare energia
Grazie alle sue proprietà diuretiche, è un ottimo rimedio contro la ritenzione idrica e l'infiammazione dei tessuti.
Inoltre, si stima che il suo consumo regolare può aiutare a ridurre l'accumulo di grasso nel corpo fino al 19%.
La cosa più interessante è che possiamo combinarlo con il grasso altri ingredienti in modo che il suo consumo non sia monotono o spiacevole.
In questa occasione vogliamo condividere con voi 4 interessanti ricette che, utilizzate in aggiunta alla vostra dieta, sono utili per perdere peso.
Voi
Tè verde e frullato di avocado
Il tè verde e lo smoothie all'avocado conferiscono al tuo corpo un'interessante concentrazione di antiossidanti, proteine e acidi grassi essenziali.
Questi, oltre ad aumentare il livello di energia, contribuiscono per accelerare la velocità del metabolismo
Le sue proprietà controllano la sensazione di fame ricorrente mentre aiutano a migliorare la digestione
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- 1/2 bicchiere d'acqua (125 ml)
- 1/2 avocado maturo
- 1 banana matura
Preparazione
- Aggiungere il cucchiaio di tè verde a mezzo bicchiere di acqua bollente e Lasciare riposare per mezz'ora
- Dopo questo tempo, filtrare la bevanda e mescolarla nel frullatore con la carne di mezzo avocado e banana matura.
- Miscelare fino a che liscio e servire immediatamente
- Consumare prima di colazione.
2. Infuso di tè verde
L'infuso di tè verde è uno dei metodi più raccomandati per ottenere i benefici diuretici e depurativi di questa bevanda.
Le sue proprietà aumentano il consumo energetico del corpo mentre controllo dei livelli di zucchero nel sangue e colesterolo
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- 1 cucchiaio di miele ( 25 g) (opzionale)
Preparazione
- Portare a ebollizione la tazza d'acqua quindi aggiungere il cucchiaio di tè verde
- Lasciare riposare per 15 minuti, filtrare e se lo si desidera, aggiungere un cucchiaio a zuppa di miele per dolcificare.
- Bere due volte al giorno, almeno 3 volte a settimana.
3. Bevanda di tè verde, limone e zenzero
Combinando le proprietà del tè verde con i nutrienti e gli antiossidanti di limone e zenzero, possiamo ottenere una bevanda per purificare il corpo e promuovere la perdita di calorie ed energia.
Questi ingredienti sono caratterizzati dalle loro proprietà disintossicanti, antinfiammatorie e digestive che, dopo essere stati assorbiti, aiutano a ridurre l'eccesso di peso
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- Succo di 1/2 limone
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
Preparazione
- Portare a ebollizione la tazza d'acqua, quindi aggiungere il cucchiaio di tè verde e lo zenzero grattugiato
- Lasciare a fuoco basso per 2 o 3 minuti e lasciare riposare per 15 minuti.
- Bere a stomaco vuoto e attendere almeno 30 minuti prima di colazione
Vedi anche: 6 alimenti detox che si prendono cura del tuo fegato
4. Il tè verde alla menta
tè verde alla menta è una bevanda molto basso contenuto calorico che contiene molti componenti antiossidanti.
le sue proprietà antinfiammatorie, digestive e supporto disintossicare il processo responsabile per il combattimento disturbi del sovrappeso e metaboliche.
in aggiunta, la zecca ha un grande effetto calmante che riduce l'ansia nei confronti del cibo e mal di stomaco.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- 1 cucchiaio di menta (10 g)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Portate ad ebollizione una tazza di acqua, poi aggiungere il tè verde e menta.
- Lascia a fuoco basso per 5 minuti poi togliete dal fuoco e lasciate riposare.
- Quando si raggiunge una temperatura adatto per il consumo, filtrare e addolcire con un cucchiaio di miele.
- consumare il digiuno tutti i giorni per almeno due settimane.
Si è tentato perdere peso in modo sano? Prepara una di queste bevande di tè verde e usalo come supplemento alla tua dieta per ottenere risultati migliori in un tempo .
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