4 Modi per consumare il tè verde per bruciare i grassi e perdere peso
Combinando le proprietà diuretiche e disintossicanti del tè verde con altri ingredienti, possiamo ottenere una sana perdita di peso combattendo l'infiammazione.
Il tè verde è una delle bevande più popolari popolare non solo perché è un ottimo alleato per perdere peso, ma anche perché la sua ricchezza di sostanze nutritive e antiossidanti fornisce molti benefici per la salute.
Contiene componenti anti-infiammatori e disintossicanti la cui assimilazione nel corpo aiuta a proteggere le cellule dagli effetti dei radicali liberi
La sua alta concentrazione di vitamine e minerali, oltre a un basso contenuto calorico, r rafforza le funzioni metaboliche e migliora la capacità dell'organismo di bruciare energia
Grazie alle sue proprietà diuretiche, è un ottimo rimedio contro la ritenzione idrica e l'infiammazione dei tessuti.
Inoltre, si stima che il suo consumo regolare può aiutare a ridurre l'accumulo di grasso nel corpo fino al 19%.
La cosa più interessante è che possiamo combinarlo con il grasso altri ingredienti in modo che il suo consumo non sia monotono o spiacevole.
In questa occasione vogliamo condividere con voi 4 interessanti ricette che, utilizzate in aggiunta alla vostra dieta, sono utili per perdere peso.
Voi
Tè verde e frullato di avocado
Il tè verde e lo smoothie all'avocado conferiscono al tuo corpo un'interessante concentrazione di antiossidanti, proteine e acidi grassi essenziali.
Questi, oltre ad aumentare il livello di energia, contribuiscono per accelerare la velocità del metabolismo
Le sue proprietà controllano la sensazione di fame ricorrente mentre aiutano a migliorare la digestione
Ingredienti
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- 1/2 bicchiere d'acqua (125 ml)
- 1/2 avocado maturo
- 1 banana matura
Preparazione
- Aggiungere il cucchiaio di tè verde a mezzo bicchiere di acqua bollente e Lasciare riposare per mezz'ora
- Dopo questo tempo, filtrare la bevanda e mescolarla nel frullatore con la carne di mezzo avocado e banana matura.
- Miscelare fino a che liscio e servire immediatamente
- Consumare prima di colazione.
2. Infuso di tè verde
L'infuso di tè verde è uno dei metodi più raccomandati per ottenere i benefici diuretici e depurativi di questa bevanda.
Le sue proprietà aumentano il consumo energetico del corpo mentre controllo dei livelli di zucchero nel sangue e colesterolo
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- 1 cucchiaio di miele ( 25 g) (opzionale)
Preparazione
- Portare a ebollizione la tazza d'acqua quindi aggiungere il cucchiaio di tè verde
- Lasciare riposare per 15 minuti, filtrare e se lo si desidera, aggiungere un cucchiaio a zuppa di miele per dolcificare.
- Bere due volte al giorno, almeno 3 volte a settimana.
3. Bevanda di tè verde, limone e zenzero
Combinando le proprietà del tè verde con i nutrienti e gli antiossidanti di limone e zenzero, possiamo ottenere una bevanda per purificare il corpo e promuovere la perdita di calorie ed energia.
Questi ingredienti sono caratterizzati dalle loro proprietà disintossicanti, antinfiammatorie e digestive che, dopo essere stati assorbiti, aiutano a ridurre l'eccesso di peso
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- Succo di 1/2 limone
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
Preparazione
- Portare a ebollizione la tazza d'acqua, quindi aggiungere il cucchiaio di tè verde e lo zenzero grattugiato
- Lasciare a fuoco basso per 2 o 3 minuti e lasciare riposare per 15 minuti.
- Bere a stomaco vuoto e attendere almeno 30 minuti prima di colazione
Vedi anche: 6 alimenti detox che si prendono cura del tuo fegato
4. Il tè verde alla menta
tè verde alla menta è una bevanda molto basso contenuto calorico che contiene molti componenti antiossidanti.
le sue proprietà antinfiammatorie, digestive e supporto disintossicare il processo responsabile per il combattimento disturbi del sovrappeso e metaboliche.
in aggiunta, la zecca ha un grande effetto calmante che riduce l'ansia nei confronti del cibo e mal di stomaco.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè verde (10 g)
- 1 cucchiaio di menta (10 g)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Portate ad ebollizione una tazza di acqua, poi aggiungere il tè verde e menta.
- Lascia a fuoco basso per 5 minuti poi togliete dal fuoco e lasciate riposare.
- Quando si raggiunge una temperatura adatto per il consumo, filtrare e addolcire con un cucchiaio di miele.
- consumare il digiuno tutti i giorni per almeno due settimane.
Si è tentato perdere peso in modo sano? Prepara una di queste bevande di tè verde e usalo come supplemento alla tua dieta per ottenere risultati migliori in un tempo .
Come preparare un prezzemolo sapone per ridurre le macchie del viso
Il prezzemolo è una pianta ricca di antiossidanti che, aggiunta all'azione restitutiva ed esfoliante di altri ingredienti, ci offre una soluzione naturale ideale per ridurre le macchie facciali. Le macchie sul viso sono un un frequente problema estetico nelle donne , che di solito è legato a squilibri ormonali e esposizione continua al sole.
Come sbarazzarsi naturalmente delle cipolle per i piedi
Le cipolle a pedale sono una condizione che causa deformità dell'alluce e tendono ad essere associate a fattori genetici o uso inappropriato di calzature usate frequentemente Spesso, le cipolle dei piedi compaiono a partire dai 30 anni, quasi sempre colpiscono entrambi i piedi, con sintomi che includono: ingrossamento, infiammazione e arrossamento della zona, dolore quando camminare o la formazione di calli sulla pelle, tra gli altri.
