L'accumulo di acido urico nel corpo causa un disturbo infiammatorio chiamato iperuricemia , che a sua volta può influire sulla salute dei reni e
è una sostanza chimica che circola nel corpo attraverso il sangue ed è eliminata dalla funzione renale attraverso un processo di filtrazione. Il problema sorge quando viene trattenuto in quantità eccessive, perché è troppo consumato o perché il corpo non può funzionare correttamente per eliminare le funzioni.
Ciò causa la formazione di piccole calcolato
. Che, oltre a causare ostruzioni, genera gonfiore, dolore e altri sintomi fastidiosi che influenzano la qualità della vita.
Tuttavia, è una condizione che può essere combattuta con buone abitudini alimentari perché le proprietà di alcuni alimenti favoriscono il controllo del suo livello. In questo articolo, vorremmo proporvi 7 deliziosi frutti che, aggiunti ad una dieta sana, contribuiranno a ridurre l'eccesso di acido urico in breve tempo. Per consumare
moderazione! 1. Ciliegie
Le ciliegie contengono un flavonoide noto come antocianuro. Questo
Idealmente, dovresti mangiare fino a 2 tazze e mezzo (250 g) di ciliegie al giorno, intere o in succo 2. Mele
Le mele sono un'importante fonte di acqua, fibre e composti antiossidanti che insieme
aiutano a purificare il sangue a livelli più bassi di acido urico. Qualità digestive promuovere la degradazione delle purine e anche promuovere l'eliminazione delle tossine contenute nel colon Inoltre,
Aggiungi le mele crude nelle insalate e il succo di mela fresco nei tuoi frullati.
3 . Mirtilli I mirtilli rossi o blu (chiamati mirtilli in Canada) sono probabilmente i frutti più raccomandati quando si tratta di abbassare il livello di acido urico.
- Ricco di antociani e vitamina C, sono alimenti che aiutano a scindere le purine,
- stimolando la loro eliminazione mediante la produzione ottimale di urina.
Come rimedio contro l'infiammazione, si consiglia di bere il succo naturale a stomaco vuoto. 4. Pompelmo
Il pompelmo o il pomelo è un frutto notevole tra gli agrumi. In effetti, agisce come un potente diuretico e anti-infiammatorio. Con
Puoi impiegare fino a 3 volte al giorno.
5. Fragole Le fragole sono ricche di composti antiossidanti che aiutano a neutralizzare gli effetti negativi dell'acido urico sul corpo.
Inoltre, forniscono vitamina C e sostanze flavonoidi che, insieme alla fibra
Aggiungetele alle vostre insalate e frullati.
6. Limone I limoni fanno parte del gruppo alimentare alcalino che può aiutare a bilanciare il pH del sangue. I suoi composti disintossicanti
aiutano ad eliminare i residui di acido urico
Aggiungi un po 'di olio d'oliva nel succo di limone
7. Arance
Ecco uno degli altri agrumi che può favorire la disgregazione delle purine nel corpo: arance.
I flavonoidi e le fibre rafforzano la funzionalità renale ottimizzando i processi che aiutano a espellere l'acido urico attraverso l'urina.
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