4 Infusioni per accelerare il metabolismo
Come sapete, noi avere un certo metabolismo con cui è più o meno difficile perdere peso. Il fattore ereditario ci dà una percentuale, ma possiamo anche aggiungerlo per accelerarlo. Le infusioni possono aiutarti
Le infusioni che accelerano il metabolismo
Hai un indizio un adeguato muscolo e grasso corporeo è ciò che ci dà un vero equilibrio e benessere attraverso il quale sembri sano. Sappiamo che alcune persone hanno un metabolismo medio che rende più facile bruciare grassi, senza alcuno sforzo. Possono così mantenere lo stesso peso per quasi tutta la loro vita. Altre persone, per ragioni ereditarie, non riescono a bruciare i grassi anche se incatenano le diete, sentono la fame e talvolta addirittura mettono in pericolo la propria salute. È un po ' cosa molto solita. Cosa possiamo fare? L'ideale è seguire una corretta dieta in cui non perdiamo vitamine o minerali. Dobbiamo continuare a consumare proteine, in modo che il muscolo si rafforzi e non diventi morbido, cosa che può accadere quando si vuole perdere peso. Una dieta equilibrata e quelle infusioni che accelerano il metabolismo possono aiutarti. Prendi nota!
1. Infuso di mela alla cannella
Potresti aver già sentito parlare delle proprietà snellenti della pelle di mela. Vale la pena di mangiarli con la pelle dopo averli lavati bene. E perché? Semplicemente perché ha un potere di costruzione muscolare e aiuta a perdere peso. È composto da ciò che è noto come acido ursolico, che impedisce di essere danneggiato, che mantiene il colesterolo sotto controllo e rafforza le nostre ossa. Inoltre, attiva il collagene prendendosi cura dei nostri capelli e della nostra pelle. Una meraviglia naturale che brucia principalmente i grassi rafforzando i muscoli.
E come facciamo questa infusione di pelle di mela con la cannella? È molto semplice: sbuccia tre mele e metti la pelle in un litro d'acqua. Portare a ebollizione quindi, quando è caldo, aggiungere un cucchiaio di cannella. Bevi questo per tutto il giorno
2. Infuso di tè verde alla cannella
Non è un segreto. Il tè verde è un eccellente stimolatore metabolico, una delle più salutari infusioni di erbe con una solida reputazione per le proprietà. Ricco di antiossidanti, eccellente per il cuore, per la nostra digestione e perfetto alleato per perdita di peso. Se si mescola con la cannella, si ottiene una bevanda meravigliosa che integra una dieta sana. Basta preparare una tradizionale infusione di tè verde e aggiungere un po 'di cannella. Se bevi due volte al giorno, a colazione e nel pomeriggio, vedrai come ti aiuterà.
3. Infuso di ananas e zenzero
Delizioso, salutare, curativo e dimagrante. Resisterai? No, certo. È bene bere questa infusione due volte al giorno, a colazione ea cena. Come sapete, l'ananas è un frutto purificante e un disintossicante abituale in qualsiasi dieta, una risorsa facile che , associato allo zenzero, viene convertito in questa infusione medicinale molto benefica, anche per sgonfiare e prendersi cura di tutto il nostro apparato digerente. Con l'ananas, lo zenzero purifica, sanifica e accelera il metabolismo.
E come prepararlo? La prima cosa da fare è preparare l'infuso con la radice di zenzero. Porta ad ebollizione mezzo bicchiere d'acqua con l'equivalente di un cucchiaio di zenzero. Una volta ottenuto il decotto, filtrare lo zenzero per mantenere solo l'infusione. In parallelo, prendi due fette di ananas e mescolale. Mescolare il succo ottenuto con l'infuso. L'hai già provato? Cosa stai aspettando?
4. Infuso di peperoncino di Cayenne, tè verde e miele
Il peperoncino di Cayenna, il miele e il tè verde sono elementi termogenici che accelerano il nostro metabolismo (specialmente il pepe di Caienna). Non aver paura di testare questo mix perché è molto utile anche se è poco conosciuto. Se lo bevi a pranzo, riuscirai ad esempio a ridurre la fame, evitando così il classico roditura. Per prepararlo, fai un'infusione con una bustina di tè verde e aggiungi un pizzico di pepe di Caienna, ma molto poco per poterlo bere. Se aggiungi un cucchiaio di miele, otterrai un ottimo effetto termogenico per il nostro metabolismo. Non dubitare!
Altri suggerimenti per accelerare il tuo metabolismo
1. Alimenti nutrienti per la prima colazione
Se al mattino fornisci energia al tuo corpo, lo metti subito al lavoro, brucia i grassi e ottieni i nutrienti giusti per iniziare bene la giornata. sei un po 'd'avena? O un toast di pane tostato con spinaci e formaggio feta? Questi alimenti sono ideali per accelerare il metabolismo e possono farci molto bene.
2. Alimenti ricchi di omega 3
Alimenti come il tonno o il salmone ci forniscono grassi che accelerano il nostro metabolismo, riducono l'infiammazione e controllano che alcuni ormoni non accumulino grassi negativi che ci farebbero ingrassare. Vale la pena tenerne conto.
3. Non saltare i pasti
Salti i pasti? Questo è un grosso errore. L'ideale è avere 6 pasti al giorno, la colazione è la più importante. Mangiare significa che il nostro corpo si attiva, e se saltiamo pranzi o colazioni, per esempio, a volte il corpo genera riserve e immagazzina grassi. Da qui la necessità di mangiare cibo adeguato 6 volte al giorno, compresi frutta, fibre e alcune proteine. Non dimenticare, nutriti bene ed equilibrio, hai uno stile di vita attivo e includi quelle infusioni che saranno di grande aiuto, senza dubbio.
Quali frutti hanno un effetto brucia grassi?
Molte persone non sanno che ci sono alimenti che hanno un effetto bruciagrassi. Come possiamo perdere peso mangiando? Bene, è possibile. E questo non è niente di magico o di speculazione. Questa è una realtà biologica Quello che succede è che alcuni cibi richiedono un apporto calorico elevato durante la loro digestione .
9 Consigli per smettere di mangiare carne senza carenze
Le persone che decidono di smettere di mangiare carne, per ragioni diverse, vengono spesso perse quando cambiano diete. Se ciò non viene fatto correttamente, le conseguenze per la salute può essere importante perché puoi soffrire di carenze nutrizionali o addirittura aumentare di peso in breve tempo.
