Ricette che migliorano il flusso di sangue
Molte persone soffrono di problemi circolatori e sono costrette a prendere droghe o integratori naturali, ma è ancora più naturale combattere questo problema con il cibo. Ci sono cibi come aglio, arancia o papaya e piante come rosmarino, zenzero o curcuma, che ti aiuteranno a migliorare la circolazione del sangue gradualmente.
In questo articolo, offriamo alcune ricette originale e delizioso per farvi approfittare di questi ingredienti e dei vostri benefici per la salute: crema di zucca curcuma, frullato di arancia, papaya e zenzero, pesto di rucola al rosmarino, succo di pomodoro e latte noce e cannella
Crema di zucca con curcuma
La zucca riduce l'assorbimento di grasso nelle arterie e in questo modo la possibilità che aderisca alle pareti delle arterie. Inoltre, ha una consistenza eccellente per elaborare una crema, quindi è l'ingrediente principale di questa ricetta.
Quando si cucina la zucca, aggiungi la polvere di curcuma, una tipica spezia indiana che usiamo sempre più grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie e anti-cancerogene. In questo caso, la curcuma aiuta a mantenere la circolazione del fluido.
Quando la crema è pronta, aggiungere alcuni semi di zucca che sono ricchi di vitamina E. Questa vitamina protegge i tessuti del corpo e anche assottiglia il sangue , che aiuta a prevenire i coaguli
Frullato di arancia, papaia e zenzero
Un frullato dolce ed esotico che aiuta a migliorare la circolazione e aumentare le difese immunitarie.
l'arancia e papaia ci danno vitamina C, che rafforza le pareti dei capillari e impedisce l'accumulo di placche nel sangue.
l'altro ingrediente, zenzero è una spezia che stimola la circolazione in Generale. Se lo aggiungi a questo frullato, aiuterai lo stomaco ad assorbire i nutrienti e l'ossigeno. In questo modo, otterremo i nutrienti necessari per far circolare il sangue in tutto il corpo.
Mescolare tutti gli ingredienti con acqua e zucchero con miele, sciroppo d'agave o zucchero di canna.
pesto di rucola rosmarino
un originale salsa di pasta e riso aromatizzato comporta lo sviluppo di un pesto di rucola con rosmarino fresco
schiacciare i seguenti ingredienti.
- 50 ml di olio di oliva extra vergine di
- 2 spicchi d'aglio crudo
- Un livello cucchiaio di sale marino
- 100 gr di rucola fresca
- Un pizzico di rosmarino fresco
- due maniglie noci o frutta secca
Il rosmarino è un ottimo rimedio interno ed esterno per la circolazione del sangue e l'aglio ci aiuta a pulire il sangue ea prevenire l'accumulo di placca.
Il tessuto deve essere forte ma cremoso.
Succo Tomato spice
Tomato
è un frutto ricco di licopene, un nutriente antiossidante che stimola la circolazione sanguigna fare e aiuta a prevenire problemi di cuore. Il peperoncino Cayenne
è una spezia che usiamo in piccole quantità, perché è molto piccante, ma utilizzato in modo ragionevole, ma aiuta anche a stimolare la circolazione sanguigna e per diluire il sangue
Mescolare il pomodoro maturo ben sbucciato e aggiungere un filo d'olio extravergine d'oliva, un pizzico di sale, un po 'di prezzemolo fresco o basilico e un pizzico di pepe di cayenna.
Questo succo è ideale come aperitivo o aperitivo.
Noce e latte di cannella
Un'alternativa al latte vaccino, anch'esso molto nutriente, delizioso e originale, è questa bevanda vegetale a base di noci.frutta secca contiene acidi grassi polinsaturi che abbassano il colesterolo e i trigliceridi, riducono il sangue e riducono il rischio di coaguli. I dadi
, in particolare, sono ricchi di vitamina B3 (tiamina), e permettono anche una buona circolazionecannella
, oltre a portare un altro al gusto del bere, ha anche proprietà anti-sclerotiche e antitrombotiche.
Immergere i dadi per un'ora, mescolarli con acqua e filtrare la bevanda. Aggiungi cannella in polvere e zucchero
Servilo freddo.
5 Frullati per prendersi cura di fegato e pancreas
Per promuovere la salute del fegato e del pancreas è fondamentale seguire una buona dieta, senza dimenticare di mantenere lo stile di vita più salutare possibile. Dobbiamo tenere in considerazione che le malattie epatiche come il fegato grasso sono una delle malattie più comuni nella popolazione. Un semplice gesto come aumentare il consumo di frutta e verdura fresca è un modo meraviglioso per ottenere salute.
3 Frullati a base di avocado per combattere il colesterolo
Oltre a gustare deliziosi frullati, godremo di tutti i benefici dell'avocado e di altri ingredienti che hanno anche le proprietà per ridurre il colesterolo cattivo e aumentare il buon spesso dice che l'avocado è l'unico frutto per essere ricco di grassi sani che si prendono cura del nostro cuore, e che il suo valore nutrizionale è così alto che può essere combinato con qualsiasi piatto.
