Il tè verde e il tè nero riducono il rischio di ictus
Se ti piacciono di solito infusi e tè, questa buona notizia ti piacerà!
Studi recenti rivelano che consumo regolare di tè verde e tè nero, consente ridurre il rischio di ictus e altri tipi di ictus
Come sempre, la chiave è mantenere un equilibrio. Non è una questione di consumare molte tazze di questi drink al giorno.
Una tazza di tè nero al mattino e un altro di tè verde nel pomeriggio, sono sufficienti per goderne i favolosi effetti sulla nostra salute
In questo articolo, ti invitiamo a scoprire tutto ciò che queste bevande in stile orientale possono fare per te.
Il tè verde e il tè nero riducono il rischio di ictus del 20%
Questa cifra è il risultato di uno studio condotto dal National Brain and Cardiovascular Center of Japan.
I ricercatori hanno eseguito un lavoro meticoloso per quasi 13 anni, durante i quali hanno monitorato oltre 83 269 persone
Secondo il direttore dello studio, Dr. Yoshihiro Kokubo, i risultati sono speranzosi. Un semplice cambiamento nel nostro stile di vita, come bere due tazze di tè al giorno, può impedirci di molti problemi di salute.
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Diamo uno sguardo più dettagliato ai risultati di questo studio:
- I partecipanti allo studio avevano un'età compresa tra i 45 ei 74 anni.
- Sono stati divisi in due gruppi. Da una parte, i consumatori frequenti di tè verde e tè nero, e d'altra parte, quelli che non bevevano.
- Si scoprì che le persone che bevevano da due a quattro tazze di tè tè verde e tè nero al giorno, erano il 20% in meno di probabilità di soffrire di ictus, rispetto a quelli che non l'hanno usato.
- Questo è ancora più interessante perché le persone che bevevano almeno una tazza di caffè, oltre a due tazze di tè verde o tè nero al giorno, erano il 32% in meno di probabilità di soffrire di emorragia intracerebrale.
- Persone che sono abituate a bere tè verde e tè I neri hanno generalmente uno stile di vita più sano, che può anche spiegare il rischio ridotto di malattie cardiovascolari.
Qual è la relazione tra tè verde e tè nero e una migliore salute del cervello?
Medici dicci che la parte più interessante di questo studio doveva determinare perché le persone che consumano una tazza di caffè a colazione, e una tazza di tè verde o tè nero nel pomeriggio, generalmente hanno una salute cardiovascolare migliore.
- La prima spiegazione è cercare il potere di queste bevande salutari per evitare i coaguli nel sangue.
Il tè verde e il tè nero sono ricchi di catechine, che hanno un potente effetto antiossidante e anti-infiammatorio. - Il tè verde e il tè nero aumentano la capacità antiossidante del plasma e hanno effetti antitrombogeni.
- Gli esperti raccomandano quindi di consumare caffè o tè nero al mattino, così come il tè verde nel pomeriggio.
In questo modo, grazie all'acido clorogenico del caffè, è possibile ridurre il rischio di ictus, ma anche ridurre la probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2.
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Altri benefici del tè nero e del tè verde
Tè nero, intenso e ricco di antiossidanti
Lo sapevate che il tè nero è stato usato fin dall'antichità come rimedio per migliorare la memoria?
Questa facoltà è spiegata dal suo potere stimolante ed energetico. Tuttavia, conosciamo altri vantaggi di questa bevanda, preparati dalla pianta Camellia sintensis .
- I dati scientifici mostrano che il tè nero è energetico e stimolante. Anzi, è molto ricco di caffeina e contiene uno stimolante chiamato teofillina.
- tè nero è anche ricco di polifenoli, antiossidanti che proteggono le nostre cellule dai danni causati dai radicali liberi.
- è astringente , da qui il suo sapore leggermente amaro, ma dà anche il potere di migliorare il processo digestivo e curare la gastrite.
- e 'diuretico, che lo rende un elemento ideale per combattere la ritenzione idrica.
- Il tè nero ci aiuta a perdere peso mantenendo a lungo una sensazione di sazietà nel nostro corpo. È ideale per la colazione, o solo dopo i pasti principali.
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Tè verde, un dono della natura
Il tè verde è, dopo il tè bianco, la bevanda antiossidante più ricca. Contiene anche vitamina C, vitamina E, luteina e zeaxantina.
- Inoltre, ha la capacità di iniziare il nostro metabolismo, che favorisce la perdita di peso. Questa facoltà funziona solo come parte di una dieta sana ed equilibrata
- È interessante sapere che il tè verde promuove la salute delle principali arterie del nostro corpo.
Infatti, consente prevenire l'indurimento e favorisce la buona circolazione del sangue, in particolare regolando i livelli di colesterolo.
, come potete vedere, il tè verde è una bevanda ideale per la nostra salute in generale.
non esitate non iniziare la giornata con una buona tazza di caffè o tè nero. Poi, nel pomeriggio o dopo i pasti principali, puoi continuare con una tazza di tè verde.
Se, inoltre, manteni una vita attiva, previeni la comparsa di molte malattie cardiovascolari.
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