Quando arriva la tempesta, tutti gli elementi della natura si scontrano l'uno con l'altro per mostrare il loro lato più aggressivo, caotico e talvolta anche pericoloso.
la stessa cosa che succede con le relazioni umane: ci scontriamo e cadiamo emotivamente a pezzi durante i nostri argomenti, i nostri disaccordi e le nostre differenze .
Quando arriva la tempesta, la rabbia, l'incomprensione e cattive circostanze, molti di noi perdono la pazienza al punto di dire cose che rimpiangiamo più tardi.
Non è sempre facile mantenere la calma e un cuore tiepido, ma a volte un momento burrascoso portare con sé dieci anni di rimpianti. Impariamo come mantenere la calma
È normale dire le seguenti cose: "Il mio cuore è spezzato" o "Il mio cuore è pieno di rabbia".
Tuttavia, chi veramente sente il dolore e lo affronta, è il cervello che è la causa della vera tempesta
Vediamolo in dettaglio
Quando non c'è cura, quando il caso, le circostanze e la sfortuna ci portano a trovarci nel mezzo di una discussione, la prima cosa che il cervello sente è un "Minaccia"
Leggi anche: I migliori esercizi fisici per tenersi in forma ... il tuo cervello!
Il cervello identifica queste situazioni come situazioni pericolose e innesca così una reazione istintiva che regola il sistema parasimpatico.
Durante gli argomenti, durante questi momenti di alta carica emotiva innescati da disaccordi e incomprensioni, il cervello pensa solo a difendere e attivare il nostro corpo in v una possibile risposta di fuga.
Quindi, è incapace di pensare con calma e di parlare con sicurezza.
Siamo completamente sinceri, ma attenzione perché rilasciamo ciò che sentiamo in quel momento.
È quindi comune usare parole piene di rabbia che prima o poi ci pentiremo.
Scopri anche: Scopri come stimolare la tua memoria prendendoti cura delle tue emozioni
Quindi, anche se è possibile sentirsi sollevati all'inizio, dopo aver detto ciò che abbiamo sentito, ci rendiamo conto che questo n non erano proprio le cose giuste da dire.
Questa è una strategia complessa di praticare, ma rimanere in silenzio durante la tempesta di riservare le sue energie per tempi migliori la chiarezza mentale è sempre la cosa migliore da fare
Per questo è possibile utilizzare le seguenti strategie :.
, quando sorge una controversia, quando ci si trova nella situazione imbarazzante di dispute e le differenze, senza essere in grado di controllare, visualizzare la vostra mente di fronte a un muro difensivo.
Quando la discussione finisce e passano diverse ore, dobbiamo scegliere una buona tempo di parlare con l'altro.
deve sapere che noi non vogliamo nuovi disaccordi o momenti di tensione.
È meglio mettere da parte.
Ti raccomandiamo anche di leggere: 7 cose che accadono quando non sei più felice nella tua relazione
Ci sono argomenti che non valgono il disaccordo se non c'è desiderio di comprensione da parte di una persona.
Le tue convinzioni non ti rendono una persona migliore, le tue azioni se
Le credenze, anche le più nobili, diventano ridicole se non si riflettono in azioni e dimostrazioni autentiche. Viviamo in una società abituata a pronunciare belle parole: praticare la solidarietà, il rispetto, l'aiuto per i disabili, il sostegno sociale per tutte le vittime ... Eppure, nel nostro ambiente più vicino e in quello che giorno dopo giorno, sui social e in televisione, sembra che non succeda niente.
Non cercare di cambiarmi, amami come sono
Nella maggior parte delle nostre relazioni, inconsciamente vogliamo cambiare la persona che abbiamo di fronte. Ciò si verifica principalmente nelle relazioni di coppia che chiediamo quasi sistematicamente all'altro per cambiare. Ma, hai mai pensato che la persona di fronte a te sta dicendo "amami come sono e non come vorresti che io fossi"?