4 Frullati Apple per un ventre piatto

Tutti noi abbiamo una varietà di mela che ci piace più di altri. Alcuni sono dolci, altri più acido. In realtà, non importa che uno si sceglie, dal momento che tutti hanno una qualità in comune. Si prendono cura della nostra salute
Se avete un po 'di tempo e volete preparare un integratore alimentare che aiuta a eliminare di peso in eccesso che si è accumulato nel ventre, frullato a base di mele è una grande opzione.

Questo frutto è basso contenuto di calorie e, paradossalmente, ci dà una grande sensazione di sazietà. Le mele sono disintossicanti, riducono il colesterolo, regolano il transito intestinale, prendersi cura della nostra salute del cuore e mantenere il nostro fegato in perfetta forma.

Si consiglia di approfittare dei loro virtù nella vita quotidiana, tra cui tramite bevande naturali. Come vi abbiamo detto nell'introduzione, È essenziale che si sceglie le mele da agricoltura biologica.

Si tratta di un ottimo modo per sfruttare al meglio le loro virtù, perché è nel loro pelle che si trova la più grande concentrazione di sostanze nutritive. Quindi, essere sicuri le mele che si intende utilizzare non contengono pesticidi.

Nel seguente articolo, presenteremo 4 frullati di mele. scegliere quello che ti piace di più e mantenere ricorda di adottare sempre un'alimentazione varia ed equilibrata

I risultati saranno visibili in poche settimane

1. Il frullato con mela verde e semi di lino

Come già sapete, semi di lino e semi di lino sono gli ingredienti che sono diventati popolari negli ultimi anni. Essi sono ricchi di fibre, antiossidanti e sono la principale fonte di acidi grassi omega-3 di origine vegetale.

gruppo di semi di lino in polvere per la mela verde consentirà di ridurre .. il grasso immagazzinato nella nostra pancia , prendersi cura della nostra salute

prendere nota della ricetta di questo frullato

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Ingredienti

• 1 mela verde
• 1 bicchiere bevanda pianta avena (200ml)
• 1 cucchiaio di linette polvere (10 g)

Preparazione

• la prima cosa da fare è lavare la mela verde. L'ideale è usare anche la sua pelle. Poi tagliate in quarti e togliere i semi in esso contenuti.
• Una volta completato questo, collocare i pezzi di mela nel frullatore con drink di avena. Frullare per qualche secondo, poi versate il composto in un bicchiere.
• Infine, non dimenticare di cospargere il vostro frullato un po 'di semi di lino.

Una bevanda meravigliosa!

2. Un frullato di banana, cannella mandorle

Ingredienti

• 1 mela
• bevanda vegetale di avena 1 bicchiere (200 ml)
• 10 mandorle tritate
• 1 cucchiaino cannella in polvere (3 g)

Preparazione

Questo frullato a base di mele, mandorle e la cannella è ideale per iniziare la giornata. , oltre ad essere molto energico, consentirà attivare il nostro metabolismo e ridurre i nostri livelli di zucchero nel sangue, grazie all'azione di cannella.

e 'anche un bene per il transito intestinale e di riempimento. Che altro?

Prova e vedere gli effetti che può avere su di te. Garantiamo che il gusto è semplicemente delizioso.

• La prima cosa da fare, come in tutte le nostre ricette, è quello di lavare la mela, poi tagliate in quarti.
• Assicurarsi di avere già mandorle tritate a casa per rendere più facile per te e il tuo frullato in un batter d'occhio
• Metti la farina d'avena, i quarti di mele e le mandorle tritate nel frullatore, quindi mescola bene.
• Servi in ​​un bicchiere adatto, quindi cospargere di cannella.

Che ne dici?

3. Frullato di mela verde, kiwi e cocco

Questo frullato è perfetto per il tè del pomeriggio. Se aggiungete acqua di cocco fresca a questa miscela, otterrete una bevanda naturale incredibilmente sana.

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Combinando la mela a kiwi, otterrai vitamina C, vitamina B6, fibre, acido folico, acidi grassi omega-3, fitonutrienti e molti antiossidanti.

Prendi nota di la ricetta di questo eccezionale frullato

Ingredienti

• 1 mela
• 1 bicchiere di acqua di cocco (200 ml)
• 1 kiwi
• 2 cubetti di ghiaccio

Preparazione

È possibile acquistare acqua di cocco nei negozi di alimentari , o nei supermercati. È molto nutriente e ideale per tutte le diete che mirano a perdere peso.

• Inizia sbucciando il kiwi e tagliandolo in quattro. Come sai, lava la mela e tagliala nei quarti
• Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, quindi mescola fino a ottenere una consistenza liscia.
• Aggiungi solo cubetti di ghiaccio una volta che il composto è pronto e servito.
• Se vuoi addolcire ulteriormente questo frullato, puoi usare un po 'di stevia o miele, ma non zucchero bianco.

4. Il frullato di mele, ananas, menta e limone

Stiamo per concludere il nostro articolo offrendoti una bevanda con proprietà snellenti, ma che è anche molto utile per il relax.

Usa il mentolo contenuto in menta, bromelina di ananas e pectina di mela, una sostanza che aiuta a regolare la frequenza cardiaca e ad aumentare la produzione di serotonina.

Sentitevi liberi di prova questo frullato. Siamo certi che ti sorprenderà.

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Ingredienti

• Succo di mezzo limone
• 2 fette di ananas
• 1/2 mela verde
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• 5 foglie fresche di menta piperita
• 2 cubetti di ghiaccio

Preparazione

• Premere il succo un mezzo limone, quindi tagliare due fette di ananas
• Metterle nel frullatore, con la mezza mela verde, il bicchiere d'acqua e le foglie di menta.
• Questo frullato è così facile per preparare che sarà pronto in soli 5 minuti. Una volta ottenuta la trama desiderata, servi
• Aggiungi i due cubetti di ghiaccio
• Devi solo mangiarlo!

Quindi resisti?