siamo certi che già arrivati a casa la sera con le gambe gonfie, crampi e una sensazione di pesantezza alle caviglie e ai piedi.
la ritenzione di acqua al di sopra del livello di gambe colpisce e le donne, anche se è più comune durante i mesi estivi, si è spesso associata a problemi di circolazione sanguigna convenzionali.
i tessuti si infiammano a causa della presenza di tossine, s di acqua ' si accumula e riduce la capacità venosa.
, pertanto, le gambe si gonfiano e causare dolore.
Cosa possiamo fare? Nel seguente articolo, vi proporremo alcune soluzioni per ridurre la ritenzione idrica e alleviare il dolore.
Si deve sapere che noi abbiamo . non tutti lo stesso stile di vita, né le stesse caratteristiche fisiche
è per questo che è importante determinare prima che cosa genera questo ritenzione
Scopri anche come lotta contro la ritenzione idrica in una settimana
Se si soffre spesso di ritenzione idrica nelle gambe, consultare il medico.
Prima pratica le seguenti rimedi casalinghi, è importante conoscere le cause.
Questa pianta aromatica di origine mediterranea può facilmente trovare in qualsiasi negozio o il raggio naturale "infusi" del vostro supermercato.
E 'diuretico, carminativo, digeribile e purificante. è adatto per la lotta contro la ritenzione idrica, e si può bere una o due tazze al giorno, 15 minuti dopo i pasti.
Questo è uno dei migliori impianti per il trattamento di ritenzione idrica, e si possono trovare sia nelle farmacie nei negozi naturali.
I motivi per cui equiseto possono aiutare sono: ..
Vuoi saperne di più? Semplici esercizi per rafforzare le gambe
E 'importante che si inizia a regolare il consumo di sale, nella vostra vita quotidiana.
Attraverso un complesso sistema di ormoni, le nostre offerte di organizzazione per regolare i liquidi in modo che siano ben bilanciati
Quando il sale si accumula nel nostro corpo, i tessuti si accendono ed edema appaiono, dando origine alla ritenzione di
Il corpo non può più rimuovere l'eccesso di acqua attraverso le urine o le ghiandole sudoripare e questo è il motivo per cui "gonfiamo".
Il consumo di sale non è il unica cosa che ci accende I grassi saturi, bevande zuccherate, dolci e farina bianca sono alimenti nocivi che alterano le funzioni di base del nostro corpo
evitare questi cibi e iniziare a consumare il seguente :.
Spesso commettiamo errori nella nostra dieta Ad esempio, sappiamo che è importante bere almeno due litri di acqua al giorno.
questo obbligo e tendiamo a bere un bicchiere d'acqua in una sola volta. Quindi ripetiamo questa azione sei volte al giorno. Tuttavia, questo non è corretto.
In questo modo, l'unica cosa che facciamo è "riempire lo stomaco" e accumulare acqua in modo inappropriato.
Per evitare questi errori, dobbiamo bere sorsi d'acqua per tutto il giorno In questo modo, non accumuliamo liquidi e rimaniamo idratati.
Scopri gli 8 benefici dell'acqua acqua che non conosci
Indossare abiti comodi, scarpe comode e scollegare la mente.
Andare a passeggio non dovrebbe essere un obbligo o un semplice esercizio fisico, perché è anche un libertà interiore, e un farmaco per il vostro corpo.
Questo esercizio morbido e regolare migliora la circolazione sanguigna, ossigenare le vene e le arterie, pur mantenendo l'elastico.
Dopo alcune settimane vi accorgerete che la vostra le gambe saranno più leggere e riposate.
Se ti prendi cura della tua dieta, mantieni un peso adeguato ed eviti uno stile di vita sedentario, non soffrirai di ritenzione idrica.
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