Enotera: presentazione e benefici
Enotera, di cui il nome scientifico è oenothera, è un tipo di erba che impiega un anno per germogliare . Nativo di alcune aree del Nord America, Asia ed Europa, è stato usato come pianta medicinale per diversi anni.
È un fiore giallo pallido, i cui petali emanano un odore penetrante, e che si apre solo nel pomeriggio
Questa pianta può crescere fino a un metro di altezza e generalmente cresce in:
- giardini
- percorsi
- strade
- porti
- deserto
- e ai margini della ferrovia
Viene usato più frequentemente sotto forma di olio che sotto forma di infusioni. Olio "passa attraverso i semi e si concentra in capsule di gelatina gialle.
I suoi componenti lo rendono una pianta medicinale versatile con molti benefici. Tra i suoi componenti
- omega-6
- acido linoleico
- fibra
- amminoacido
- vitamina C
- potassio
- rame
- ferro
- calcio
- zinco
- magnesio
In questo articolo scoprirai 9 benefici di questa pianta, così come i possibili rischi di un consumo di enotera, che è anche conosciuta come la "pianta della donna"
I benefici dell'enagra
1. Proprietà anti-infiammatorie
L'enotera ha effetti anestetici Può essere usato per ferite, dolori ossei e mal di stomaco Allevia e riduce il gonfiore.
Allo stesso modo, in caso di strappi muscolari, è sufficiente applicare alcune gocce di olio sulla zona interessata per alleviare il disagio.
Vuoi saperne di più? Leggi: Come ridurre il dolore osseo in modo naturale
2. Proprietà antiossidanti
L'enotera fornisce protezione e idratazione alla pelle , oltre ad alleviare il dolore e l'infiammazione. Inoltre ripara la pelle molto secca , motivo per cui l'olio di primula è un buon alleato per mantenere la pelle morbida e pulita.
Grazie ai suoi antiossidanti, può ridurre l'aspetto rughe e ritardare gli effetti della vecchiaia , specialmente sul viso e sulle mani.
3. Un aumento della fertilità
Per le donne che cercano di rimanere incinte, consumare capsule di primule serali può aumentare la possibilità di ottenere una gravidanza molto rapidamente.
olio di enotera stimola la produzione di muco cervicale , un liquido secreto dalla cervice e causati da estrogeni, consentendo un migliore accesso allo sperma verso l'uovo, e quindi una migliore progettazione .
4. Diabete
In caso di diabete, l'enotera è un complemento perfetto per ridurre il disagio, perché aiuta a mantenere un livello stabile di insulina nel sangue .
D'altra parte d'altra parte, allevia gli effetti della perdita di sensibilità, formicolio o intorpidimento di alcune persone con lieve neuropatia diabetica
5. Il dolore premestruale
Il motivo Primrose è conosciuta come la "pianta della donna" è dovuto al fatto che riduce i sintomi causati da regole e allevia il dolore associato a regole come ad esempio:
- infiammazione dello stomaco
- nausea
- ritenzione di liquidi
- i
- seni coliche sensibili
- ormoni che regolano
prendere una capsula al giorno può alleviare molti dei problemi associati alle regole . È anche importante consultare un medico per assicurarsi che l'olio di enotera sia adatto all'uso personale.
6. Menopausa
La menopausa è una riduzione del tasso naturale di ormoni riproduttivi . Si manifesta nelle donne all'età di 40-50 anni.
Ecco alcuni sintomi della menopausa:
- salti di umore
- una sensazione di calore
- periodi irregolari
- Infezioni vaginali
- Debolezza ossea
L'enotera allevia e riduce i sintomi della menopausa, poiché fornisce naturalmente al corpo una quantità di ormone . Non puoi evitare la menopausa, ma puoi essere pronto.
7. Osteoporosi
L'osteoporosi è una condizione che indebolisce le ossa, che sono più deboli e più fragili e quindi più soggette a fratture . Ciò accade quando il corpo non può assorbire o sostituire il tessuto osseo.
È una malattia cronica, cioè tende a durare per anni e anche per la vita, ed è, inoltre, una malattia incurabile. Il medico prescrive farmaci, una dieta particolare ed esercizi che aiutano a mantenere una certa forza e resistenza delle ossa.
L'enotera aumenta la densità ossea, ritardando la perdita ossea , pertanto è usato come rimedio alternativo per alleviare gli effetti dell'osteoporosi8. Unghie salutari
È importante prendersi cura di tutto il corpo, comprese le unghie. Non solo sono
le unghie danneggiate non piacevoli da guardare, ma riflettono anche la salute generale. Quando le unghie sono fragili e hanno
strisce , è necessaria un'azione. L'enotera promuove la riparazione delle unghie e dà loro un aspetto liscio, pulito e sano. 9. Problemi della pelle
Grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, l'enotera è un utile alleato per prevenire e curare problemi della pelle come:
acne
- brufoli
- punti neri
- eczema
- la ragione è questa: la primula aiuta a diluire l'accumulo di grasso nei pori, evitando così l'accumulo di grasso scoppia come acne e pulsanti <.
L'enotera è utile per combattere l'eczema atopico, una malattia che, per problemi di allergia, dona alla pelle un aspetto duro e asciutto. Così come l'olio in capsule, questa pianta è una buona cura alternativa per questo problema di pelle.
I rischi del consumo di enotera
di enotera ha effetti collaterali molto minimi
, ma è ancora importante sapere quali sono questi effetti collaterali. Essi sono i seguenti:
- diarrea reazioni gastrointestinali
- mal di testa
- Si raccomanda che
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