persone che soffrono di intestino irritabile deve seguire una dieta rigorosa, se vogliono avere una buona qualità di vita .
Alcuni alimenti può essere molto utile, grazie alle loro proprietà di ridurre l'infiammazione dell'intestino e ripristinare la flora batterica
Scopri in questo articolo quali sono i 10 alimenti migliori per prendersi cura dell'intestino irritabile.
L'agar-agar è un'alga usata a livello gastronomico per produrre gelatine. Molti vegetariani lo consumano per evitare gelatine di origine animale.
Con questo cibo, possiamo addensare qualsiasi liquido. Più aggiungiamo, più forte sarà.
L'agar è quindi una gelatina vegetale con la virtù di che regola la funzione intestinale, sia per la costipazione che per la diarrea a causa del suo contenuto di fibre prebiotiche e di minerali come magnesio, calcio o iodio.
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semi di chia e di lino sono più popolari per promuovere la buona funzione intestinale senza irritare il corpo o la sua flora batterica .
Gli alimenti che sono stati sviluppati da un processo di fermentazione naturale sono molto utili per ripopolare e proteggere i nostri flora batterica intestinale .
Questo stato può venire dalle conseguenze di una cattiva alimentazione , antibiotici o disturbi intestinali.
La papaya è un delizioso frutto tropicale molto benefico per l'intero apparato digerente. A livello intestinale, ha un effetto lassativo e la pulizia morbido e è appropriato nel caso di stitichezza, diverticolite o parassiti .
La mela è un frutto eccellente per migliorare e bilanciare la digestione, perché può aiutarci a curare i disturbi intestinali secondo il nostro modo di consumare.
aumenta l'attività dell'intestino e rinforza i muscoli coinvolti.
il kuzu o kudzu è un amido ricca di fibre che agisce come regolatore dell'intestino irritabile .
Si raccomanda inoltre nel caso di alternanza costipazione con diarrea, spasmi o pigrizia intestinale , oltre a migliorare la flora batterica.
Questo curioso rimedio è molto efficace per lenire le infiammazioni intestinali .
Con questo semplice rimedio, noteremo un sollievo quasi immediato.
L'acqua di mare pulita è un alimento medicinale ricco di minerali e oligoelementi che regola la funzione intestinale se la prendiamo correttamente .
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La piantaggine è una pianta medicinale che possiamo prendere come un tè e ha la virtù di calmare ed equilibrare l'intestino.
Quindi è molto utile in casi di diarrea, gastrite, ulcera peptica o intestino irritabile
L'avena è un cereale eccellente, ricca di fibre e mucillagini, due sostanze nutrienti molto appropriato per il trattamento di ogni tipo di disturbo intestinale.
Per essere efficace, ci deve consumare cotti o imbevuti di perché se lo mangiamo crudo, potrebbe essere difficile da digerire o causare acidità.
L'avena, inoltre, è molto nutriente, fornisce energia e vitalità e rilassa il sistema nervoso per prevenire disturbi come nervosismo, irritabilità o ansia
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Nel prossimo articolo saprete i migliori alimenti per trattare la sindrome dell'intestino irritabile e diversi suggerimenti per affrontare la situazione. L'avena è uno dei migliori alimenti per il nostro sistema digestivo. Grazie alla sua fibra solubile, questo grano possiamo stimolare la peristalsi, proteggere i nostri flora intestinale e prevenire la stitichezza.
Di quali vitamine ha bisogno il corpo a 20, 30 e 40 anni?
Il nostro corpo ha fabbisogni vitaminici costantemente a 20, 30 e 40 anni o più Tuttavia, questi requisiti non sono sempre esattamente uguali . Prendi nota del tipo di vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno, soprattutto in base all'età A 20 A questa età, fai molta attività fisica e, anche se non lo fai.
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