Ipotiroidismo: come prendersi cura della tiroide
L'ipotiroidismo è una malattia della tiroide con una conseguente diminuzione della normale produzione di ormoni tiroidei. E 'più comune nelle donne e i suoi sintomi sono numerosi e molto diversi; comunemente associato ad un aumento di peso, questo problema è spesso trattato da diete povere che portano a disturbi alimentari che peggiorano solo la malattia.
Quando il nostro metabolismo rallenta, molti le complicazioni possono portare a quindi l'importanza di rilevare tutti i sintomi che ne derivano e di seguire un trattamento adeguato che il nostro dottore ha prescritto. In questo articolo, vi forniremo alcune indicazioni di base per migliorare la qualità della vita e renderti consapevole della dieta più appropriata in caso di ipotiroidismo, ma ricorda che è responsabilità del medico prendere decisioni.
Cause di ipotiroidismo
- Tiroidite : infiammazione della ghiandola tiroidea che arresta la produzione di normali livelli ormonali. È più comune nelle donne e nelle persone sopra i 50 anni.
- Disturbi del sistema immunitario
- Alcuni Farmaci
- .. iodio radioattivo
- a volte usato in alcuni trattamenti i difetti
nascita
- Quali sono i sintomi di ipotiroidismo
- aumento di peso: il metabolismo rallenta e v'è una ritenzione di acqua, sale, grassi ... Questi sintomi non devono essere confusi con quelli della menopausa.
- Sensazione di stanchezza, lento ...
- molto abbondanti mestruazioni. dolore
- muscoli e articolazioni Pelle pallida e molto secca
- Periodi tristezza
- Unghie e capelli molto fragile
- costipazione una grande sensibilità a freddo
Se non hai visto un medico e non hai seguito il trattamento appropriato, altro sintomo s può apparire. Essi dichiarano
- , quando l'ipotiroidismo è un tempo lungo: Perdita di gusto e odore
- gonfiore delle mani e dei piedi .. del pelle
- diventa più spessa. i sopracciglia
perdere i capelli.
- Quali sono i test in grado di diagnosticare l'ipotiroidismo?
- il nostro medico dovrebbe fare un di sangue per osservare l'ormone stimolante la tiroide (TSH) Colesterolo
, emocromo, sodio, prolattina ed enzimi epatici
La dieta appropriata per l'ipotiroidismo Una corretta alimentazione e un trattamento medico
sono essenziali affinché la tiroide recuperi la normale produzione di TSH necessaria all'organismo. Da qui la necessità di includere nella nostra dieta i seguenti nutrienti:
Iodio Iodio aumenta la produzione di tiroxina, che promuove il corretto funzionamento della tiroide. Troviamo iodio in pesce, frutti di mare, sale marino, sale iodato e alghe marine Si raccomanda comunque di non abusare del consumo di alghe,
soprattutto Fucus Vesiculeux e Kelp perché sono spesso venduti con una percentuale di iodio troppo alta, che potrebbe peggiorare la nostra condizione e produrre anticorpi. Consumali in modo ragionevole e adeguato; se avete dei dubbi per quanto riguarda le quantità, prendere il consiglio del vostro endocrinologo che vi darà la dose necessaria per voi. pistacchi, noci, di cocco , nocciole, Lenti , la di pomodoro , la di Apple , mango e
Ananas sono ricche di iodio e molto gustoso.
- Gli alimenti ricchi di vitamina A sarà utilizzato per prendersi cura della ghiandola tiroide,
- della tua pelle e capelli.
Cicoria, vongole, uova, patate dolci, spinaci, caviale, crescione, carote, cachi, nespole.
- alimenti ricchi di vitamina B Essi sono essenziali per
- rafforzare il sistema immunitario, il cuore, il sistema nervoso ...
Sardine, acciughe, fegato di manzo, pollo o agnello, ostriche, sgombri, cozze, salmone, tonno, merluzzo.
- i frutti che aumentano la produzione di ormoni tiroidei
Granada, uva, arance, limoni e fichi.
- le erbe efficace nel trattamento di ipotiroidismo Genziana:
- aumenta la produzione di ormoni tiroidei. Viene principalmente utilizzato per la radice che viene macerata per due giorni. Quindi filtrare e aggiungere qualche cucchiaio di miele. L'ideale è quello di bere due tazze al giorno Il fiore della passione.
combatte l'insonnia, allevia il dolore, diminuisce la malinconia ... Un infuso di pianta essiccata è eccellente per migliorare la sua salute.
i cibi proibiti in ipotiroidismo
Consigli per consumare meno carboidrati
I carboidrati sono presenti nella maggior parte dei nostri pasti quotidiani e sono tra i principali motivi per cui non possiamo perdere peso. Anche se ci portano nutrienti e ci danno un po ' energia per svolgere le nostre attività quotidiane, non dobbiamo abusarne. Nel resto di questo articolo, vi daremo consigli per ridurre il consumo di carboidrati.
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