Cosa può darti un massaggio?
Nel mondo di oggi, dove tutto è stress e responsabilità sul lavoro, a casa e durante gli studi, e dove la situazione economica e la salute della popolazione mondiale lasciano molto a desiderare, è importante prendersi del tempo per noi e prendersi cura della nostra salute per evitare le spiacevoli conseguenze che potrebbero verificarsi
I massaggi o la massoterapia sono usati da secoli e ci offrono molti vantaggi! Quindi ti suggeriamo di scoprirli e di utilizzare un semplice massaggio per combattere lo stress e gli effetti effetti negativi che provoca su tutto il corpo
I benefici di un massaggio
I massaggi riducono lo stress fisico ed emotivo e rilassano i muscoli, perché migliorano la circolazione eliminando gli sprechi che si accumulano nel corpo. flusso di sangue . Per quanto riguarda il sistema circolatorio, i massaggi rallentano la frequenza cardiaca e abbassano la pressione sanguigna. Le persone ammassate sentono così una sensazione di benessere e tranquillità.
I massaggi leniscono anche il dolore, perché Migliorando la circolazione, i nutrienti e l'ossigeno raggiungono rapidamente le aree che ne hanno bisogno. Riducono l'infiammazione e migliorano la guarigione delle ferite. Il contatto della mano del massaggiatore professionista deve essere piacevole per regolare e alleviare la tensione psicofisica.
D'altra parte, i massaggi migliorano l'elasticità della pelle in modo che diventi morbida e flessibile. Permettono anche aumentare le secrezioni gastriche nel sistema digestivo per trattare i disturbi gastrointestinali e rafforzano il sistema immunitario, perché migliorando la circolazione, possono disintossicare il corpo che è quindi più resistente alle malattie.
Quali parti del corpo dovrebbero essere massaggiate?
In realtà, tutto il corpo beneficia dei benefici di un buon massaggio eseguito da un professionista. È importante chiamare uno specialista per evitare dolore e disagio causati da una tecnica di massaggio inadeguata
Dovrebbe anche essere noto che il massaggiatore aumenta la pressione o la forza del massaggio come e quando il paziente lo consente: non dovrebbe essere Non eseguire mai massaggi troppo bruschi o supportati Un muscolo contratto ha bisogno di tempo per rilassarsi; Una pressione inadeguata può solo aggravare il dolore e l'infiammazione!
Le aree che di solito necessitano più massaggio sono il collo, la schiena e la vita. Lo stress e i nervi si accumulano generalmente nel collo e nella schiena, mentre la vita soffre di cattivi movimenti o carichi poco distribuiti che vengono indossati ogni giorno.
In quali casi dovresti evitare i massaggi?
È meglio evitare massaggi in caso di febbre, traumi recenti, danni muscolari, ferite non cicatrizzate, malattie infettive, vene varicose avanzate, infezioni della pelle, ecc. Devi sempre dire al massaggiatore del nostro stato di salute di poter godere di un massaggio sicuro
Come fare un buon massaggio?
Il luogo dove sarai massaggiato deve essere calmo e preparato in anticipo. Le persone in massa hanno bisogno di molta tranquillità. Non esitare a condividere i tuoi gusti con il terapeuta: musica, profumo per l'atmosfera, tipo di luce ... La musica e la luce sono generalmente morbide, e la stanza con aria condizionata.
L'applicazione del calore prima della sessione aiuta a migliorare la circolazione nei muscoli moltiplicando gli effetti del massaggio. Il calore viene solitamente applicato con una lampada a raggi infrarossi come per il fisioterapista da 10 a 15 minuti.
Questo calore deve essere piacevole per tutta la durata dell'applicazione. Ovviamente, tutti sono diversi: alcune persone possono tollerare un calore maggiore. Generalmente, le pelli bianche sono meno resistenti e più fragili di fronte alle ustioni. Quindi, fai attenzione a evitare una brutta esperienza. Così puoi goderti una piacevole sessione di massaggi con molteplici benefici in modo gentile e sereno!
Di fronte all'adolescenza, sii tollerante
Nessuno può negare che l'adolescenza è un momento molto complicato. Dobbiamo affrontare tutto e noi Tutti noi sperimentiamo sbalzi d'umore, siamo tutti arrabbiati con la nostra famiglia e stiamo ancora cercando di resistere a una ribellione che non ha luogo. Tuttavia, sembra che dimentichiamo tutto questo quando i nostri stessi figli si trovano di fronte a questi stessi problemi, le caratteristiche di questo periodo della vita così difficile.
3 Modi per eliminare l'ossidazione dalle nostre pentole. Saranno come nuovi!
L'ossidazione è uno dei nostri grandi nemici sulla maggior parte delle superfici e utensili della casa. Il passare del tempo, l'esposizione al l'aria libera e l'umidità o il contatto con sostanze chimiche fanno sparire la pulizia dei primi giorni. Invece di considerarli persi o di investire somme astronomiche in prodotti chimici, ne vale la pena prova questi semplici trucchi di casa Sappiamo anche che per prevenire l'ossidazione, il meglio è mantenere la manutenzione quotidiana Conservare le nostre pentole o fare attenzione ogni giorno dei nostri lavandini consentirà loro di apparire sempre in buone condizioni.
