Semi di lino per un buon transito
Anche se è vero che la stitichezza dipende in gran parte dalla quantità di fibre che consumi, dovresti sapere che ci sono diversi fattori che giocano sul se evacuare o meno le feci. Viaggi, jet lag, stress, cambiamenti nella vita quotidiana sono tutti eventi che possono influenzare il transito. Ma ci sono modi semplici e naturali per migliorare la mobilità intestinale, modi che evitano il corpo a subire danni causati da lassativi artificiali
Il segreto dei semi di lino è che contengono grandi quantità di mucillagini che non sono fibre solubili. Contatto con l'acqua questi semi rilasciare il famoso melma che causano l'ispessimento del liquido circostante.
il loro uso nel trattamento della costipazione
il modo migliore per curare la stitichezza con semi di lino è quello di immergere una grande quantità in un bicchiere d'acqua per una notte intera e bere a stomaco vuoto - semi inclusi -. il giorno successivo
Se questa pratica è troppo sgradevole per voi, a causa della struttura densa e viscosa ha preso acqua, vi diamo il benvenuto consigliamo di filtrare i semi e mescolarli con latte, succo di frutta, yogurt o anche un'insalata che renderà più piacevole la loro ingestione. Questa macerazione si adatta perfettamente a te in quanto consente il rilascio di mucillagine in ambiente acquoso dell'intestino.
Come mucillagine?
mucillagini produrre una pasta che consente il rilascio delle feci facilitando il loro passaggio attraverso l'intestino. il processo L'evacuazione è ciò che distingue i semi di lino da altri tipi di lassativi. Quest'ultimo, abituando il corpo di scarico artificiale, generano una dipendenza che impedisce di andare naturalmente toilette.
Fibre lino solubile sono capacità di assorbire le tossine di corpo per evacuare bene lo sgabello prima che venga assorbito dall'intestino.
Questi semi hanno altri componenti utili alla salute. Per esempio, l'acido alfa-linolenico, un acido grasso della famiglia omega-3, può essere usato per ridurre il colesterolo cattivo . Un ultimo e non meno importante vantaggio è che i semi di lino contengono sostanze anti-infiammatorie come luteolina e acido oleico.
Semi di lino per cancro
I semi di lino e le sue numerose proprietà aiutano anche a prevenire alcuni tipi di cancro, in particolare cancro al colon e al seno. Così, il loro consumo regolare aiuta a curare qualsiasi tipo di malattia infiammatoria, grazie agli oli vegetali molto grassi omega-3 e che li caratterizza. Il corretto funzionamento dell'apparato digerente, urinario e respiratorio è inoltre favorita dalla loro Infine, possiamo dire che il seme di lino è uno dei prodotti con le proprietà più curative e preventive di fronte a molti tipi di malattie.
Questo, a condizione che vengano consumati regolarmente, e non solo in caso di emergenza Ricorda che le diverse parti del corpo lavorano in armonia e che ognuna di esse deve essere in uno stato ottimale per non compromettere le funzioni vitali.
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10 Lassativi miti per combattere la stitichezza naturale
La stitichezza è un disturbo digestivo molto comune che colpisce persone di tutte le età. È caratterizzato da difficoltà nell'evacuazione delle feci ogni giorno, sebbene possa includere anche disagio allo stomaco, alito cattivo e mal di testa Tra le cause principali vi sono cattiva alimentazione, disidratazione e stile di vita sedentario.
