I pericoli di zuppa istantanea
Noodles o zuppe istantanee sono pasti veloci che sono diventati popolari negli ultimi anni in quanto è un'opzione facile ed economica per le persone con un tempo limitato cucinare e / o mangiare qualcosa di più sano. Anche se le persone che la mangiano non la pensano necessariamente come un cibo sano, tendono a pensare che non sia così male come hamburger, burritos, patatine fritte o altri fast food.
la gente non sa che in realtà questo cibo non è una buona alternativa, perché dopo le indagini e gli esperimenti del Dr. Braden Kuo, Massachusetts General Hospital, è stato determinato che questo tipo di zuppa ha un impatto negativo sul corpo. In questo articolo, ti riveleremo i dettagli e i risultati più sorprendenti che abbiamo trovato, in seguito
I noodles istantanei non sono facilmente digeribili
Le ricerche hanno dimostrato che i noodles istantanei rimangono intatti nello stomaco, anche dopo due ore. Questa volta è molto più di quanto richiedano altri tipi di pasta fatta in casa. Molte preoccupazioni sono emerse da questa scoperta, a causa dell'impatto che una cattiva digestione può avere.
Per cominciare, il sistema digestivo può soffrire di alta tensione, attraverso lavorare per molte ore per digerire questi alimenti altamente trasformati. Quando il cibo molto tempo nel tratto digestivo, c'è anche un impatto sulla assorbimento di sostanze nutritive, ma tagliatelle e zuppe istantanee forniscono alcun valore nutritivo. Invece di sostanze nutritive, questo tipo l'alimento contiene un lungo elenco di additivi tra cui i tossici conservante butil idrochinone terziario (TBHQ).
è molto probabile che tale additivo è conservata nello stomaco, con le tagliatelle, possono causare problemi di salute durante il tempo sono lenti per essere digerito.
solo 5 grammi di TBHQ conservanti possono essere letali
per coloro che non hanno familiarità con il conservatore idrochinone butilico terziario (TBHQ), Diciamo che questo è un sottoprodotto dell'industria petrolifera che spesso può indurre in errore il consumatore in quanto sembra un "antiossidante". Ma devi capire che è una sostanza chimica sintetica chimica con proprietà antiossidanti, ma che non è un antiossidante naturale, che potrebbe essere buono per il nostro corpo. Che cosa significa questo tipo di "antiossidante" "Il sintetico è quello di evitare l'ossidazione di grassi e oli, prolungando così la vita utile degli alimenti trasformati.
BHQT è presente nella maggior parte degli alimenti trasformati che possiamo trovare sul mercato, indipendentemente dalla marca. Inoltre, è utilizzato per smalti, lacche, insetticidi, cosmetici e profumi, e ha l'effetto di ridurre il tasso di evaporazione e migliorare la stabilità del prodotto.
Anche se il Gli esperti negli additivi alimentari hanno stabilito che le dosi molto basse di BHQT sono adatte al consumo umano, in realtà è stato dimostrato che 5 grammi di questo additivo possono essere letali. In realtà, il dizionario di additivi alimentari fa sì che esposizione a un singolo grammo di TBHQ può causare sintomi come nausea e vomito, ronzio alle orecchie, deliri, sentimenti di soffocamento tra altri.
Consumo di zuppa istantaneo legato alla sindrome metabolica
Un recente studio pubblicato sul Journal of Nutrition ha rilevato che le donne che consumavano più zuppe istantanee avevano un rischio più elevato di avere la sindrome metabolica rispetto a
In linea con questa indagine, le donne che consumano una zuppa istantanea due volte a settimana hanno il 68% in più di propensione ad avere la sindrome. metabolico, che è un problema di salute derivante da disturbi gravi come obesità, ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue, trigliceridi e bassi livelli di colesterolo HDL buoni.
Inoltre, le persone che consumano più zuppe istantanee ricevono una quantità minima di nutrienti importanti come proteine, calcio, fosforo, ferro, potassio, vitamina tamina A, niacina e vitamina C, rispetto a quelli che non consumano tali alimenti. E, i livelli di grassi, calorie e aumento di sodio cattivi.
Il meglio è una dieta sana per godere di buona salute
Anche se mangiare una zuppa istantanea di tanto in tanto non non è un serio pericolo per la salute, mangiare regolarmente può portare a seri problemi di salute in futuro. Il migliore è optare per una buona dieta con cibi freschi, naturali e salutari per il nostro corpo. Per eliminare completamente gli alimenti trasformati dalla nostra dieta, il meglio è pianificare i menu in anticipo e rispettarli tutti i giorni della settimana.
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