Qual è il momento migliore della giornata per bere il tè verde?
Siamo sicuri che sei appassionato del tè verde, poiché ci sono solo poche bevande naturali che sono come vantaggioso e adatto al consumo quotidiano
Tuttavia, è possibile che a volte si sia chiesto quale sia il momento migliore della giornata per godersi questa bevanda e quanto si può mangiare ogni giorno.
Vi diremo tutto più avanti in questo articolo, per aiutarvi a sfruttare al massimo tutti i vantaggi di questa favolosa bevanda.
Perché è così buono mangiare il tè verde?
- Il principale vantaggio del tè verde è senza dubbio il suo alto contenuto di antiossidanti , compresi i flavonoidi.
I medici raccomandano di bere regolarmente il tè verde, perché è un'ottima fonte vitamina naturale e t di minerali, come le catechine, che sono ideali per rafforzare il nostro sistema immunitario e per combattere molte malattie.
- Un altro dei suoi grandi benefici è che ci aiuta a perdere peso , senza molti sforzi
Il suo segreto sta nella sua capacità di attivare il nostro metabolismo e di proteggerci dalla ritenzione idrica.
È ovvio che il tè verde è solo un complemento ad una dieta sana Per riuscire a perdere peso, dovrai cambiare le tue abitudini alimentari e fare un po 'di esercizio.
- Molti studi hanno esaminato la relazione tra consumo di tè verde e prevenzione di aspetto di alcuni tumori , come quelli della vescica, delle ovaie o del pancreas, per esempio.
Sfortunatamente, questi studi non sono stati conclusivi. Mentre questa ricerca ha dimostrato che gli antiossidanti nel tè verde possono ridurre il rischio di cancro di circa il 10%, non eliminano completamente la possibilità che si verifichi. Tuttavia, è un aiuto quotidiano che può essere molto utile.
- Bere tra 1 e 3 tazze di tè verde al giorno aiuta a prevenire molte malattie cardiovascolari, riduce i livelli di trigliceridi, e approfitta di 'una mente più agile e più sveglia.
Come puoi vedere, i benefici di questa bevanda deliziosa sono molto numerosi!
Il tè verde ha controindicazioni?
- N' non bere mai più di 5 tazze al giorno, o avvertirai sintomi come mal di testa, tachicardia o diarrea
- Non mescolare il tè verde con i medicinali. Quando prendi una pillola per alleviare il mal di testa, non bere il tè verde in seguito, poiché ciò può aggravare la tua sofferenza. Consultare un medico in caso di dubbi
- Non bere il tè verde se hai già tachicardia o ipertensione
Se sei anemico, il consumo di tè verde è fortemente scoraggiato perché complica l'assorbimento del ferro da parte del corpo
Qual è il momento migliore della giornata per bere il tè verde?
- Se desideri perdere qualche chilo, è consigliabile bere il tè 20 minuti dopo i pasti.
Da questo In questo modo, sarai in grado di bruciare più grassi ed eliminare molte tossine che rimangono nel corpo dopo aver mangiato. - Se si desidera aumentare i livelli di proteine e minerali, è meglio bere una tazza di tè verde prima di ogni pasto.
L'assorbimento di magnesio, catechine e vitamine C ed E dal corpo sarà notevolmente facilitato. - Dobbiamo anche chiarire che il tè verde è eccellente per i bambini , grazie a il suo alto contenuto di antiossidanti e vitamine
Nel loro caso, possono bere una volta al giorno, prima di uno dei pasti principali, aggiungendo uno o due cucchiai di ape, ma soprattutto senza zucchero bianco
Quante tazze di tè verde puoi bere al giorno?
- Si consiglia di assumere da 1 a 3 tazze di tè verde al giorno , e non bere mai di più Se superi questo limite, è possibile che si verifichino tachicardia, pressione alta o addirittura vertigini.
- È importante notare che la quantità di tè verde che si infonde per tazza, dovrebbe non superare mai la dose ideale consigliata di 3 grammi. Ricordarsi di non consumare più di 10 grammi al giorno
- Non bere mai il tè verde meno di due ore prima di andare a letto, poiché ciò può causare insonnia
Per concludere, dobbiamo sottolineare che, se i benefici del tè verde sono molto apprezzabili, a volte devi prendere una pausa di alcuni giorni nel consumo.
Il modo migliore per evitare di soffrire di effetti collaterali perché di un consumo eccessivo di tè verde, è di berlo giornalmente per 10 giorni, quindi di fare una pausa per altri 10 giorni .
In questo modo, godrai del 100% di tutti proprietà eccezionali di questa bevanda deliziosa per la tua salute.
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