6 Consigli per rivitalizzare i reni
E tu, come ti prendi cura della salute dei tuoi reni?
Generalmente, non ne usiamo abbastanza attenzione seguendo abitudini di vita non salutari. Ma quando meno ce lo aspettiamo, i problemi si verificano.
Possiamo evitarli? Certo! Noi ti daremo un consiglio per aiutarti a rivitalizzare e prendertene cura.
La salute dei nostri reni
Fermati un attimo e pensa a la quantità di acqua che bevete al giorno . Inoltre, chiediti se stai mangiando abbastanza frutta e verdura, i cibi ideali per prendersi cura dei tuoi reni.
Sappiamo che, in certe occasioni, danneggiamo i nostri reni senza nemmeno rendercene conto. Cadiamo in un ritmo di vita che è governato dai nostri obblighi , e spesso mangiamo la prima cosa che viene a portata di mano, indipendentemente dal fatto che sia qualcosa di buono o meno.
Una delle malattie più pericolose del nostro tempo è lo stress. E questo stress ci porta a riempire lo stomaco di cibi malsani, cibo spazzatura come hamburger, pizze, snack ... Ci portano soddisfazione immediata e calmano i nostri nervi, ma alla lunga sono estremamente dannosi per il nostro reni
È esattamente lo stesso per il sale. Accompagniamo molti dei nostri piatti con questa sostanza nociva. Ricorda, anche se può sembrare sorprendente, molti cibi dolci, come i dolci industriali, contengono grandi quantità di sale.
Vogliamo dirti che a volte non prestiamo attenzione a aspetti semplici della nostra dieta e che possono essere sentiti sui nostri reni molto rapidamente. Devi essere consapevole di questo perché un giorno puoi soffrire dei seguenti sintomi :
- Esplosione urinaria
- Minzione molto frequente, con urina molto scura
- Infezioni
- Calcoli renali
- Dolore nella parte bassa della schiena
- Gonfiore addominale, difficoltà a mangiare, pressione alta causata da insufficienza renale
Consigli per rivitalizzare i reni
Cosa significa "rivitalizzare i reni"? È un'azione che corrisponde all'ottimizzazione del funzionamento di questi preziosi organi. Per semplificare la loro vita, è importante prendersi cura di loro e purificarli nel modo migliore.
Spiegheremo come procedere.
1. Un cucchiaio di bicarbonato di sodio al giorno
Mangiare un cucchiaio di bicarbonato di sodio al giorno è un ottimo rimedio per prendersi cura dei propri reni. Il segreto della sua azione benefica sta nella sua capacità di purificare efficacemente i reni, evitando così la comparsa di calcoli renali .
Inoltre, il bicarbonato ottimizza il loro funzionamento quotidiano. Riequilibra l'acidità del corpo e la sua alcalinità, che lo rende il rimedio ideale da assumere dopo un abbondante pasto. Un cucchiaio sciolto in acqua e sei pronto!
2. Due litri di acqua minerale ridotta al giorno
Sai già che ci sono diversi tipi di acqua disponibili sul mercato. Il più adatto per prendersi cura dei tuoi reni sono senza dubbio quelli con la mineralizzazione più bassa .
Alcuni sono estremamente ricchi di calcio, silice e altri minerali che possono essere utile in altri casi. Ma per le persone con problemi renali e ipertensione, così come i bambini, le acque scarsamente mineralizzate sono le migliori.
Aiutano ad eliminare le tossine, sono diuretici e molto più sani.
3. I benefici dell'anguria
I medici ritengono che l'anguria sia un frutto con poteri curativi eccezionali, uno dei migliori alleati dei nostri reni. Perché? In particolare grazie al suo alto contenuto d'acqua, ideale per pulizia del sangue e dei reni .
Si può mangiare normalmente, o nel succo, ma farlo sempre fresco. Se è troppo maturo, perderai molte delle sue proprietà.
4. Un rimedio per rivitalizzare i reni
Questo è un altro rimedio molto semplice e diabolicamente efficace per prendersi cura dei reni, ma anche del fegato.
L'unica cosa che devi fare è cucinare un carciofo. Quindi bevi l'acqua che è stata utilizzata per cucinare, per tutto il giorno, semplicemente aggiungendo il succo di mezzo limone . Il carciofo può essere mangiato più tardi. Questa acqua ottimizzerà il funzionamento dei tuoi reni, una meraviglia!
5. Il succo mattutino di ananas e uva
Se sei abbastanza fortunato da avere ananas fresco nella tua tazza, divertiti! L'alto contenuto di fibre e vitamine di questo frutto in è un prodotto ideale per rivitalizzare i reni, perché aiuta a rafforzarli e ti dà il suo potere diuretico che promuoverà l'espulsione delle tossine attraverso l'urina. Combinato con l'uva, otterrai un tonico molto potente per iniziare la tua giornata
Ma, ricorda, scegli sempre i frutti più freschi possibili, avranno più vitamine!
6. Dandelion Infusion
Il dente di leone è considerato la migliore pianta medicinale per prendersi cura della salute dei reni. È ideale bere una tazza della sua infusione ogni pomeriggio.
Prendi in considerazione che, come dicono gli esperti di fitoterapia, il dente di leone contiene alcune delle proprietà più benefiche per il nostro corpo: è eccellente per la digestione , contro l'infiammazione, per purificare il corpo e per stimolare la produzione di urina, che è l'ideale per i reni
Tanti benefici in un alimento, vale la pena provarlo!
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Come sapete, fattori come l'usura delle ossa e delle articolazioni, così come le ripetute cattive posizioni, possono causare mal di schiena cronico. Nonostante tutti questi fattori fisici, non dobbiamo trascurare l'impatto che le nostre emozioni possono avere sul nostro intero corpo Infatti, lo stress, le preoccupazioni e l'ansia cronica possono causare un sovraccarico alle nostre spalle.
C'è molta disinformazione sul colesterolo, una parola che hai sicuramente sentito più di una volta, specialmente nella bocca del tuo medico che ti ha detto che i tuoi livelli di questa sostanza era troppo alta. Pensi che l'LDL sia il cattivo della storia, ma la realtà non è necessariamente così chiara.
