3 Modi per accrescere la crescita dei tuoi capelli
Ci sono Ci sono molti modi per rafforzare la crescita dei capelli, ma avere una dieta equilibrata e imparare a trovare il rilassamento sono tra i più efficaci.
Le credenze popolari collegano la perdita di capelli alla calvizie maschile. Tuttavia, è un problema che colpisce sia uomini che donne
Le cause sono molto diverse: genetica, stress, cambiamenti stagionali ... Quindi ha senso che ti chiedessi cosa fare per far crescere i tuoi capelli sani e forti Per questo, abbiamo deciso di darvi alcune chiavi per arrivarci.
Anche se si consiglia di consultare un dermatologo se si rileva un problema in questo senso, è essenziale prestare attenzione a la di potenza. Sì, ha anche una funzione importante in questo settore.
Come diciamo sempre, la qualità del nostro sangue segna anche la nostra salute. I capelli si nutrono anche di esso, il che significa che dovresti ingerire i cibi giusti per rafforzare la crescita dei tuoi capelli.
D'altra parte, è importante regolare i livelli di ansia o tristezza Molte persone somatizzano questi stati emotivi in quest'area del corpo.
Se è il tuo caso, continua a leggerci e scoprirai le chiavi per controllare un problema che spesso dimentichiamo.
Feed per rafforzare la crescita dei tuoi capelli
Preparare piatti completi
Cosa intendiamo per "completo"? Ci riferiamo al fatto che includono tutti i nutrienti che il tuo organismo deve funzionare agilmente.
Questo si traduce nell'introduzione nelle tue ricette di:
- Proteine: carne, pesce e uova.
- Carboidrati: legumi, paste e cereali (completi o completi)
- Fibra, glucosio e acidi: frutta e verdura
- Grassi sani: frutta secca, olio d'oliva , prodotti a base di latte di avocado e scremato
La chiave qui è prestare attenzione alle proporzioni. Proteine e verdure saranno il tuo corso principale perché è lì che ottieni più vitamine.
D'altra parte, carboidrati e glucosio saranno usati per fornirti l'energia necessaria per metabolizzare facilmente.
Allo stesso modo, i grassi rafforzeranno le nostre difese e rigenera le cellule necessario per rafforzare la crescita dei tuoi capelli
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Scegli ingredienti ricchi di ferro e zinco
Il ferro è responsabile del trasporto di ossigeno dal nostro corpo . Le alternative più efficaci sono le carni magre, le lenticchie, la soia e i suoi derivati, come il tofu.
D'altra parte, lo zinco è fondamentale per riparare i tessuti. Quindi, è responsabile di dare tutta l'energia necessaria ai follicoli. Per fare questo, consigliamo cioccolato fondente, germe di grano grigliato, zucchine e zucca.
2. Evitare i prodotti chimici per capelli
Ci piace sempre andare dal parrucchiere per uscire con un look diverso.
Ma per questo, i professionisti usano lacche o altri sostanze che a lungo andare danneggiano la sierosità dei tuoi capelli
Esistono rimedi casalinghi per prendersi cura dei tuoi capelli, senza bisogno di ricorrere a sostanze chimiche.
Allo stesso modo, ti consigliamo imparare a lavare i capelli nel modo migliore. Sappiamo che la tentazione è molto grande, ma evita di farlo ogni giorno e apprendi il metodo più efficace.
Inoltre, per controllare completamente questo fattore, evitare di dormire con i capelli bagnati , perché è fatale per il cuoio capelluto
Visita questo articolo: Hai mai usato un foglio di alluminio nel tuo capelli?
3. Prenditi del tempo per te
Come abbiamo detto, l'ansia indebolisce i nostri capelli. Per evitare ciò, dobbiamo incorporare nella nostra routine quotidiana almeno un'ora e mezza per un'attività che ci eccita.
Può essere lo sport, leggere, uscire a cena con gli amici , qualsiasi hobby può aiutarti a disconnetterti.
Ricorda sempre che l'obiettivo è divertirsi. Cosa significa? Che si raccomanda di liberarsi delle preoccupazioni della vita di tutti i giorni
Non è un momento per il lavoro, né per i problemi familiari. È l'opportunità in modo che il centro della tua vita sia te stesso Quindi concentrati per assaporare ogni momento
Con questi 3 parametri hai la possibilità di rafforzare la crescita dei tuoi capelli in modo sano e sicuro.
Le misure offerte non hanno effetto collaterale e assumere un vantaggio per il resto del corpo. Ti prenderai cura di te.
Allora, inizierai questo processo e ci dirai tutto? Conosci altri metodi che potrebbero aiutarci?
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