Frullati per purificare il fegato e aiutarti a perdere peso

Poche persone sono veramente consapevoli dell'importanza di avere un fegato sano in grado di godere di una buona salute e di regolare il metabolismo del corpo.

Secondo la Canadian Liver Foundation ( Canadian Liver Foundation ), questo organo vitale del nostro corpo fa più di 500 compiti diversi, alcuni dei quali comprendono:

• combattere le infezioni
• neutralizzare le tossine
• proteine ​​Produrre e ormoni
• Vedi glicemia
• Produrre la bile
• Aiutare a coagulare il nostro sangue

Una delle qualità più interessanti del fegato è la sua capacità di rigenerarsi e purificarsi. È purtroppo anche il motivo principale per cui non lo sappiamo molto spesso è utile aiutarlo.

Lo stile di vita moderno, una dieta malsana e uno stile di vita sedentario inibiscono il naturale processo di disintossicazione di questo importante organo, determinando un aumento significativo del numero di casi. Obesità e malattie croniche

Per questo motivo, negli ultimi anni sono apparse tecniche di depurazione naturale che consentono al fegato di funzionare in modo ottimale.

Vedi anche: Sostanze nutritive ed esercizi per beneficiare di un fegato sano

In che modo gli smoothies aiutano a purificare il fegato e a perdere peso?

Nel corso degli anni, i frullati naturali sono diventati una delle migliori soluzioni per aumentare l'eliminazione tossine accumulate nel fegato, per sostenere la perdita di peso

Combinando le proprietà di alcuni tipi di frutta e verdura, queste bevande aiutano a ottimizzare la funzionalità epatica e migliorare la sua funzione Inoltre, l'elevato contenuto di nutrienti di questi frullati aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario. portare energia al corpo e prevenire varie malattie

Frullato di limone, sedano e prezzemolo

Le piante verdi come il sedano e il prezzemolo sono caratterizzate dalla loro concentrazione di sostanze nutritive importante per il nostro corpo, come vitamine, minerali e antiossidanti. Facilitano il processo di depurazione e inibiscono l'azione dei radicali liberi.

È utile associare queste piante a un agrume come il limone, che è noto da molti anni per le sue proprietà medicinali, in particolare per la depurazione del corpo. e rafforzare le difese naturali.

Ingredienti

3 limoni

• 1 tazza di prezzemolo tritato (45 g)
• 5 sedano
• 1 litro e mezzo di acqua
• Preparazione

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola per qualche secondo, fino ad ottenere una miscela omogenea.

• Bevi due bicchieri di questa miscela, prima di ciascuno dei tuoi pasti principali (colazione, pranzo e cena) ), per due giorni consecutivi.

Papaya e frullati al limone

Papaya contiene un enzima noto come papaina, che migliora la digestione e aiuta a mantenere la funzionalità epatica.

Associato al succo di limone, dà alla luce un frullato " detox "molto potente, che elimina i rifiuti dal corpo, mentre serve come supporto per una dieta dimagrante

Ingredienti

1/2 papaya

• Il succo di mezzo limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• Preparazione

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola finché tutti gli ingredienti sono ben incorporati.

• Bevi questo frullato a digiunare per 7 giorni consecutivi, quindi fermarsi per 10 giorni prima di ricominciare.

Frullato di carote e cavolo rosso

La miscela di carote e cavolo rosso crea un incredibile frullato disintossicante che facilita la pulizia del fegato e migliora la capacità dell'organismo di eliminare le tossine.

Cavolo rosso è un alimento molto speciale che protegge il fegato

e previene varie malattie croniche Ingredienti

1 bicchiere di succo di carota (200 ml)

• 3 foglie di cavolo rosso
• Preparazione

Mescolare i due ingredienti. Bere questo frullato, preferibilmente a stomaco vuoto.

• Questa bevanda deve essere consumata, almeno 7 giorni di fila, due volte al mese.

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frullato di mirtilli e barbabietole

Il frullato di mirtilli e barbabietole rosse è in grado di alleviare la sensazione di pesantezza del corpo. Aiuta a purificare il fegato e migliora la capacità del corpo di perdere peso

La sua alta concentrazione di composti antiossidanti e vitamine, stimola la funzione di questo organo vitale e protegge contro l'azione dei radicali liberi in grado di danneggiarlo

Ingredienti

3 barbabietole rosse

• 1/2 tazza di mirtilli (60 g)
• Il succo di un agrume
• Acqua fresca e cubetti di ghiaccio
• Preparazione

Passare le barbabietole (con la loro pelle) in un estrattore di succo, quindi conservare il liquido risultante

• In un frullatore, mescolare i mirtilli con il succo di limone e acqua fino a gli ingredienti sono ben integrati
• Quindi aggiungi il succo di barbabietola alla miscela e mescola ancora per qualche secondo per ottenere il frullato.
• Per ottenere i migliori risultati, puoi bere questo succo a stomaco vuoto.

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