Frullati per purificare il fegato e aiutarti a perdere peso
Poche persone sono veramente consapevoli dell'importanza di avere un fegato sano in grado di godere di una buona salute e di regolare il metabolismo del corpo.
Secondo la Canadian Liver Foundation ( Canadian Liver Foundation ), questo organo vitale del nostro corpo fa più di 500 compiti diversi, alcuni dei quali comprendono:
- combattere le infezioni
- neutralizzare le tossine
- proteine Produrre e ormoni
- Vedi glicemia
- Produrre la bile
- Aiutare a coagulare il nostro sangue
Una delle qualità più interessanti del fegato è la sua capacità di rigenerarsi e purificarsi. È purtroppo anche il motivo principale per cui non lo sappiamo molto spesso è utile aiutarlo.
Lo stile di vita moderno, una dieta malsana e uno stile di vita sedentario inibiscono il naturale processo di disintossicazione di questo importante organo, determinando un aumento significativo del numero di casi. Obesità e malattie croniche
Per questo motivo, negli ultimi anni sono apparse tecniche di depurazione naturale che consentono al fegato di funzionare in modo ottimale.
Vedi anche: Sostanze nutritive ed esercizi per beneficiare di un fegato sano
In che modo gli smoothies aiutano a purificare il fegato e a perdere peso?
Nel corso degli anni, i frullati naturali sono diventati una delle migliori soluzioni per aumentare l'eliminazione tossine accumulate nel fegato, per sostenere la perdita di peso
Combinando le proprietà di alcuni tipi di frutta e verdura, queste bevande aiutano a ottimizzare la funzionalità epatica e migliorare la sua funzione Inoltre, l'elevato contenuto di nutrienti di questi frullati aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario. portare energia al corpo e prevenire varie malattie
Frullato di limone, sedano e prezzemolo
Le piante verdi come il sedano e il prezzemolo sono caratterizzate dalla loro concentrazione di sostanze nutritive importante per il nostro corpo, come vitamine, minerali e antiossidanti. Facilitano il processo di depurazione e inibiscono l'azione dei radicali liberi.
È utile associare queste piante a un agrume come il limone, che è noto da molti anni per le sue proprietà medicinali, in particolare per la depurazione del corpo. e rafforzare le difese naturali.
Ingredienti
3 limoni
- 1 tazza di prezzemolo tritato (45 g)
- 5 sedano
- 1 litro e mezzo di acqua
- Preparazione
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola per qualche secondo, fino ad ottenere una miscela omogenea.
- Bevi due bicchieri di questa miscela, prima di ciascuno dei tuoi pasti principali (colazione, pranzo e cena) ), per due giorni consecutivi.
Papaya e frullati al limone
Papaya contiene un enzima noto come papaina, che migliora la digestione e aiuta a mantenere la funzionalità epatica.
Associato al succo di limone, dà alla luce un frullato " detox "molto potente, che elimina i rifiuti dal corpo, mentre serve come supporto per una dieta dimagrante
Ingredienti
1/2 papaya
- Il succo di mezzo limone
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- Preparazione
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola finché tutti gli ingredienti sono ben incorporati.
- Bevi questo frullato a digiunare per 7 giorni consecutivi, quindi fermarsi per 10 giorni prima di ricominciare.
Frullato di carote e cavolo rosso
La miscela di carote e cavolo rosso crea un incredibile frullato disintossicante che facilita la pulizia del fegato e migliora la capacità dell'organismo di eliminare le tossine.
Cavolo rosso è un alimento molto speciale che protegge il fegato
e previene varie malattie croniche Ingredienti
1 bicchiere di succo di carota (200 ml)
- 3 foglie di cavolo rosso
- Preparazione
Mescolare i due ingredienti. Bere questo frullato, preferibilmente a stomaco vuoto.
- Questa bevanda deve essere consumata, almeno 7 giorni di fila, due volte al mese.
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frullato di mirtilli e barbabietole
Il frullato di mirtilli e barbabietole rosse è in grado di alleviare la sensazione di pesantezza del corpo. Aiuta a purificare il fegato e migliora la capacità del corpo di perdere peso
La sua alta concentrazione di composti antiossidanti e vitamine, stimola la funzione di questo organo vitale e protegge contro l'azione dei radicali liberi in grado di danneggiarlo
Ingredienti
3 barbabietole rosse
- 1/2 tazza di mirtilli (60 g)
- Il succo di un agrume
- Acqua fresca e cubetti di ghiaccio
- Preparazione
Passare le barbabietole (con la loro pelle) in un estrattore di succo, quindi conservare il liquido risultante
- In un frullatore, mescolare i mirtilli con il succo di limone e acqua fino a gli ingredienti sono ben integrati
- Quindi aggiungi il succo di barbabietola alla miscela e mescola ancora per qualche secondo per ottenere il frullato.
- Per ottenere i migliori risultati, puoi bere questo succo a stomaco vuoto.
Anche prima delle vacanze, promettiamo di non mangiare troppo e di bere, finiamo sempre per non avere la forza di controllarci. Pertanto, il corpo ci fa conoscere con qualche chilo in più, influenza, disturbi intestinali, brufoli sul viso, ecc in questo articolo vi spiegheremo come realizzare questa purificazione 15 giorni per il vostro corpo recupera un equilibrio senza troppi sforzi, e sentirsi di nuovo pieno di vita e ottimista.
Dire addio al dolore articolare con questo delizioso frullato anti-infiammatori
Sia gli anziani che i giovani possono soffrire di dolori articolari dovuti a lesioni, carenza nutrizionale o usura della cartilagine. Se sono più comuni il primo perché della degenerazione associata con l'età, molti giovani cominciano a sperimentare i sintomi che influiscono sulla loro qualità di vita.
