Frullati per purificare il fegato e aiutarti a perdere peso
Poche persone sono veramente consapevoli dell'importanza di avere un fegato sano in grado di godere di una buona salute e di regolare il metabolismo del corpo.
Secondo la Canadian Liver Foundation ( Canadian Liver Foundation ), questo organo vitale del nostro corpo fa più di 500 compiti diversi, alcuni dei quali comprendono:
- combattere le infezioni
- neutralizzare le tossine
- proteine Produrre e ormoni
- Vedi glicemia
- Produrre la bile
- Aiutare a coagulare il nostro sangue
Una delle qualità più interessanti del fegato è la sua capacità di rigenerarsi e purificarsi. È purtroppo anche il motivo principale per cui non lo sappiamo molto spesso è utile aiutarlo.
Lo stile di vita moderno, una dieta malsana e uno stile di vita sedentario inibiscono il naturale processo di disintossicazione di questo importante organo, determinando un aumento significativo del numero di casi. Obesità e malattie croniche
Per questo motivo, negli ultimi anni sono apparse tecniche di depurazione naturale che consentono al fegato di funzionare in modo ottimale.
Vedi anche: Sostanze nutritive ed esercizi per beneficiare di un fegato sano
In che modo gli smoothies aiutano a purificare il fegato e a perdere peso?
Nel corso degli anni, i frullati naturali sono diventati una delle migliori soluzioni per aumentare l'eliminazione tossine accumulate nel fegato, per sostenere la perdita di peso
Combinando le proprietà di alcuni tipi di frutta e verdura, queste bevande aiutano a ottimizzare la funzionalità epatica e migliorare la sua funzione Inoltre, l'elevato contenuto di nutrienti di questi frullati aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario. portare energia al corpo e prevenire varie malattie
Frullato di limone, sedano e prezzemolo
Le piante verdi come il sedano e il prezzemolo sono caratterizzate dalla loro concentrazione di sostanze nutritive importante per il nostro corpo, come vitamine, minerali e antiossidanti. Facilitano il processo di depurazione e inibiscono l'azione dei radicali liberi.
È utile associare queste piante a un agrume come il limone, che è noto da molti anni per le sue proprietà medicinali, in particolare per la depurazione del corpo. e rafforzare le difese naturali.
Ingredienti
3 limoni
- 1 tazza di prezzemolo tritato (45 g)
- 5 sedano
- 1 litro e mezzo di acqua
- Preparazione
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola per qualche secondo, fino ad ottenere una miscela omogenea.
- Bevi due bicchieri di questa miscela, prima di ciascuno dei tuoi pasti principali (colazione, pranzo e cena) ), per due giorni consecutivi.
Papaya e frullati al limone
Papaya contiene un enzima noto come papaina, che migliora la digestione e aiuta a mantenere la funzionalità epatica.
Associato al succo di limone, dà alla luce un frullato " detox "molto potente, che elimina i rifiuti dal corpo, mentre serve come supporto per una dieta dimagrante
Ingredienti
1/2 papaya
- Il succo di mezzo limone
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- Preparazione
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola finché tutti gli ingredienti sono ben incorporati.
- Bevi questo frullato a digiunare per 7 giorni consecutivi, quindi fermarsi per 10 giorni prima di ricominciare.
Frullato di carote e cavolo rosso
La miscela di carote e cavolo rosso crea un incredibile frullato disintossicante che facilita la pulizia del fegato e migliora la capacità dell'organismo di eliminare le tossine.
Cavolo rosso è un alimento molto speciale che protegge il fegato
e previene varie malattie croniche Ingredienti
1 bicchiere di succo di carota (200 ml)
- 3 foglie di cavolo rosso
- Preparazione
Mescolare i due ingredienti. Bere questo frullato, preferibilmente a stomaco vuoto.
- Questa bevanda deve essere consumata, almeno 7 giorni di fila, due volte al mese.
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frullato di mirtilli e barbabietole
Il frullato di mirtilli e barbabietole rosse è in grado di alleviare la sensazione di pesantezza del corpo. Aiuta a purificare il fegato e migliora la capacità del corpo di perdere peso
La sua alta concentrazione di composti antiossidanti e vitamine, stimola la funzione di questo organo vitale e protegge contro l'azione dei radicali liberi in grado di danneggiarlo
Ingredienti
3 barbabietole rosse
- 1/2 tazza di mirtilli (60 g)
- Il succo di un agrume
- Acqua fresca e cubetti di ghiaccio
- Preparazione
Passare le barbabietole (con la loro pelle) in un estrattore di succo, quindi conservare il liquido risultante
- In un frullatore, mescolare i mirtilli con il succo di limone e acqua fino a gli ingredienti sono ben integrati
- Quindi aggiungi il succo di barbabietola alla miscela e mescola ancora per qualche secondo per ottenere il frullato.
- Per ottenere i migliori risultati, puoi bere questo succo a stomaco vuoto.
7 Bevande naturali per combattere i problemi del sonno
Avere una buona qualità del sonno, cioè dormire tra 7 e 8 ore ogni giorno senza interruzioni, è qualcosa di cui tutti gli esseri umani hanno bisogno per buona salute fisica e mentale Anche se a molte persone non interessa, questa pratica quotidiana è l'unico modo per rinnovare le energie e preparare il corpo per un nuovo giorno.
Un'infezione polmonare potrebbe spesso essere sotto forma di tosse, perché è la risposta del nostro corpo a eliminare la flemma che potrebbe causare problemi alle vie aeree. Il problema è che questa tosse può persistere e persino trasformarsi in una tosse secca, peggiorando le sue condizioni. Questi sintomi devono essere presi sul serio o la tua salute sarà minacciata.
