Ovulazione dolorosa: come alleviarlo
L'ovulazione dolorosa è una delle più grandi seccature vissute dalle donne in età fertile .
Questo dolore si manifesta con crampi o spasmi. colica nella pancia inferiore. Per la maggior parte di queste donne, questa condizione è una vera seccatura. Il disagio che può generare a volte aumenta bruscamente.
Alcune donne possono provare un intenso dolore al cavallo o alla coscia, impedendo loro di fare un lavoro, anche il più semplice.
Tuttavia, questa condizione è molto comune e non deve essere trascurata, specialmente se è accompagnata da altri sintomi.
Si consiglia di consultare il proprio medico se si nota fuori dal comune
Vi aiutiamo oggi con questo articolo per ridurre gli effetti spiacevoli dell'ovulazione dolorosa non patologica
Cos'è l'ovulazione
L'ovulazione è un processo in cui le ovaie rilasciano un uovo pronto per essere fecondato.
Questo processo di solito si verifica tra la seconda e la terza settimana del ciclo mestruale . Tuttavia, può variare a seconda dei livelli ormonali di ogni donna.
L'ovulazione è divisa in tre fasi:
- La fase follicolare: inizia il primo giorno di sanguinamento. I follicoli sono sviluppati. È all'interno di queste piccole membrane a forma di sacchetto che l'uovo sarà alloggiato. Una volta sviluppata questa piccola membrana, viene incoraggiata la produzione di estrogeni.
- Ovulazione: si verifica entro 36 ore. Quando i livelli di estrogeni aumentano, producono secrezione di enzimi, l'ovulo si sviluppa fino a quando non viene rilasciato quando matura. Durante questa fase, l'utero si contrae. Queste contrazioni sono responsabili del dolore che ci occupa .
- La fase post-ovulatoria: dopo l'ovulazione, osserviamo lo sviluppo del corpo luteale, una ghiandola che secerne il progesterone. Se l'uovo non viene fecondato, questa ghiandola si disintegra lasciando spazio alla rottura dei vasi sanguigni, che causa un nuovo ciclo mestruale.
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Conosci il tuo corpo
È molto importante conoscere il tuo ciclo mestruale . Sebbene questo possa sembrare ovvio per alcune donne, altre donne non prestano la necessaria attenzione ai loro cicli.
Quindi, impara che il ciclo mestruale può variare ogni mese, due o tre giorni, senza motivo patologico . Tuttavia, se il tuo ciclo mostra variazioni importanti, ti consigliamo di consultare il tuo ginecologo
Conoscere i sintomi
- Forte dolore o tempo (3 giorni o più)
- fastidio o bruciore durante la minzione
- Heavy Fever o Sweat
- Vomito o nausea
La presenza di questi segni indica che qualcosa non va nel tuo corpo. Pertanto, se questi sintomi sono presenti, dovresti consultare il prima possibile.
Consigli
Ecco alcuni consigli per alleviare l'ovulazione dolorosa:
Rilassati
Se aggiungi la tensione muscolare ai crampi causata da un'ovulazione dolorosa, peggiorerà il dolore.
Pertanto, eseguire un esercizio di stretching allevierà efficacemente il dolore . Puoi anche provare alcuni esercizi di yoga, ti aiuteranno a rilassare la tensione.
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Consuma le infusioni
Le proprietà antinfiammatorie e lenitive di camomilla e miele ti daranno risultati eccellenti.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 mL)
- 1 bustina o 1 cucchiaio di camomilla (10 g)
- 1 cucchiaino miele (7,5 g)
Preparazione
- Inserire una bustina camomilla in una tazza di acqua bollente e aggiungere un cucchiaino di miele.
- Lasciate in infusione per 5 minuti e poi sorseggiare lentamente.
Applicare impacchi caldi sul basso addome
il calore aiuta a rilassare muscoli e per facilitare la circolazione del sangue
Fare una doccia calda
L'acqua calda vi porterà un effetto calmante, poiché il calore ha un impatto sulle terminazioni nervose del nostro corpo.
Inoltre, il calore aumenta il rilascio di endorfine , i neurotrasmettitori che aiutano ad alleviare il dolore
Evitare il caffè
È stato dimostrato che la caffeina ha effetti vasocostrittori, aumenta la sensibilità e il dolore
Prendi gli antidolorifici
Prova alcuni antidolorifici da banco come l'ibuprofene o e paracetamolo. Questi antidolorifici inibiscono la produzione di prostaglandine, sostanze che causano contrazioni dell'utero che sono derivati il dolore.
Se i rimedi naturali o analgesici non sono sufficienti per alleviare il dolore, considerano la prescrizione contraccettivi appropriati al tuo ciclo ormonale
Infatti, la loro efficacia non è più quella di dimostrare il trattamento dell'ovulazione dolorosa
Non lasciare che il dolore cada!
Nonostante i dolori causati da il periodo di ovulazione improprio, questi sintomi sono il numero mensile di donne ogni giorno, anche se per alcuni fortunati, il ciclo mestruale è quasi invisibile.
Tuttavia, è necessario mantenere un occhio su eventuali modifiche che si pensa è anormale.
La prevenzione è sempre stata lo strumento più efficace per prevenire le principali malattie
Ricordarsi di consultare periodicamente il proprio specialista perché è essenziale mantenere la tua salute
Perché le donne soffrono di dolori mestruali?
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