Dieta a base di limone
Il limone è un agrume ricco di vitamina C ma anche un frutto con grandi proprietà snellenti, ed è per questo motivo che è usato per eseguire un regime che di solito dà risultati molto buoni. Con la dieta a base di limone, è possibile perdita di peso molto rapidamente, , ma devono essere considerati che si tratta di una dieta molto rigorosa e quindi è consigliabile seguirlo per soli cinque giorni, altrimenti potrebbe causare alcuni problemi.
Le proprietà del limone, e in particolare le sue proprietà snellenti, sono ben note e Questo frutto è anche un ottimo anti-infiammatorio depurativo e naturale
Dieta al limone
Il limone è il cibo che deve essere consumato di più durante questa dieta (per motivi ovvio), ma puoi anche mangiare verdure, frutta e carne incorporandole gradualmente nella nostra dieta.
La dieta a base di limone può essere seguita due volte l'anno in l'intenzione di perdere peso, ma anche semplicemente di ripulire il suo corpo da tutte le impurità che si accumulano, soprattutto a causa di abuso di certi cibi
Come fare questa dieta?
lunedì
Bere succo di limone diluito in acqua a temperatura ambiente per tutto il giorno. Se preferisci il dolce, usa solo la stevia.
A pranzo e cena, dovresti mangiare verdure bollite come bietole, spinaci, rape, carote, zucchine o zucchine. non mangiare le patate
Martedì
per la colazione e per il tè.
- da tè al limone, dolcificato con stevia
- nel bel mezzo del mattino e assaggiare, una mela o un'arancia
A colazione:
- Due bicchieri di succo di limone diluiti in acqua calda
- Un grande piatto di insalata di carote
- Pomodoro e crescione
- Due fette di ananas
a cena:
- Due bicchieri di succo di limone diluito in acqua calda
- un piatto pieno di riso e un uovo sodo
- una pera
mercoledì
A colazione e tè pomeridiano:
- Tè al limone, addolcito con stevia
Nel mezzo della mattinata e allo snack:
- Un'arancia o un pompelmo
A pranzo:
- Due bicchieri di succo di limone diluito in acqua calda
- Un petto di pollo alla griglia con rete di succo di limone
- Un pomodoro a fette con un pizzico di sale e olio d'oliva
- Una mela
A cena:
- Due bicchieri di succo di limone diluiti in acqua tiepida
- Un piatto di purè di zucca
- Un'insalata di lattuga e pomodori
- Dieci o quindici fragole
Giovedì
A colazione e tè pomeridiano:
- Tè al limone, addolcito con stevia
A metà mattinata e all'ora del tè:
- Un'arancia e un pompelmo
All'ora di pranzo:
- Due bicchieri di succo di limone diluito in acqua calda
- una porzione di pesce alla griglia con una spruzzata di limone
- un insalata di melanzane
- Due fette di ananas
a cena:
- Due bicchieri di succo di limone diluiti in acqua tiepida
- Un piatto di zucchine farcite con riso e formaggio
- Purea di carote
- Una pera
Venerdì
Au colazione e tè pomeridiano:
- Tè al limone, dolcificato con stevia
Nel mezzo della mattina e nel pomeriggio merenda:
- Un'arancia o un pompelmo
A colazione:
- Due bicchieri di succo di limone diluiti in acqua calda
- Una porzione di carne di manzo
- Insalata di lattuga
- Un pomodoro e un cetriolo
- Una mela
A cena:
- Due bicchieri di succo di limone diluiti in acqua tiepida
- Una porzione di pollo arrosto senza pelle
- Un piatto di gratin di spinaci
- Due fette di melone
Ricorda che puoi bere tutto il succo limone che hai ma deve essere sempre diluito in acqua tiepida, si consiglia di bere da sei a otto bicchieri al giorno. Devi anche tener conto che puoi mangiare solo ciò che è indicato se vuoi che questa dieta funzioni.
Devi anche ricordare che dopo aver seguito questa dieta, avrai bisogno di che cambi gradualmente le tue abitudini e inizi ad allenarti regolarmente (ad esempio, puoi camminare per trenta minuti al giorno)
9 Consigli per combattere la stitichezza difficile
La raccomandazione più comune per combattere la stitichezza è avere una dieta ricca di fibre e scegliere cibi come verdure, legumi, cereali integrali e frutta secca. Tuttavia, molte persone continuano a soffrire di questo disturbo nonostante una dieta bilanciata. In questo articolo, vi daremo 9 consigli terminare naturalmente con la stitichezza più difficile e alcune chiavi legate al funzionamento dell'intestino, che potresti non sapere.
8 Motivi per iniziare a includere i semi di Chia nella vostra dieta
Oltre a fornire energia e grande beneficio alla nostra salute digestiva, i semi di chia sono perfetti per evitare la disidratazione e il bilanciamento dei livelli di elettrolito del corpo. I semi di Chia sono tra i popolari super alimenti , così chiamati per le loro proprietà nutrizionali che li caratterizzano.
