Succo di barbabietola per prendersi cura del tuo cervello. Spettacolare!

La barbabietola può essere un grande alleato per la nostra salute, perché ci aiuta a guarire l'infiammazione cronica e previene l'arteriosclerosi e ipertensione.

barbabietole hanno un sapore intenso di terra fresca che amiamo e che possono combinare in ricette sane e succo

Quindi c'è qualcosa che tutti gli amanti della barbabietola apprezzeranno.

E secondo diversi studi, è sufficiente bere un bicchiere al giorno di il suo succo per migliorare il flusso di sangue al cervello.

qualcosa di semplice potrebbe contribuire a ridurre in modo molto interessante demenza indice di percentuale o di altre malattie neurodegenerative.

di seguito ti diamo tutte le informazioni.

Succo di barbabietola: un re potente ape per la nostra salute cerebrale

La barbabietola ha origini lontane sulle coste dell'Africa. Più tardi, e con la nascita del commercio, fu presto esportato in Asia e in Europa.

Inoltre, bisogna dire che la sua rapida espansione non è dovuta solo al solo tubero: le foglie erano anche - e lo sono tuttora - molto apprezzate , tanto che nell'antica Roma era un ingrediente presente in molti piatti

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più tardi e curiosità, Napoleone reso popolare l'uso di barbabietola da zucchero come fonte di dopo l'inglese, con accesso limitato alla canna da zucchero a

Infatti, la barbabietola è ancora oggi una materia prima essenziale per la produzione di zucchero, qualcosa che dovrebbe essere ricordato nel caso dei diabetici.

A causa di questa dose di zucchero, potrebbe essere più pericoloso che benefico?

Assolutamente. Tuttavia, dobbiamo ricordare che il nostro cervello ha bisogno di glucosio per produrre energia , e tutti gli altri nutrienti se gli individui presenti nella barbabietola.

Spieghiamo tutto questo più avanti in questo articolo.

Nitrati

Le barbabietole contengono alte concentrazioni di nitrati. Arrivando nella nostra bocca, i batteri trasformano in nitriti

• Queste nitriti hanno una capacità molto speciale. si aprono i vasi sanguigni per promuovere la circolazione del sangue e migliorare l'assunzione di ossigeno .
• Questa interessante proprietà si ottiene anche - seppur in quantità minori - in sedano, cavolfiore e altre verdure a foglia verde come gli spinaci.
• Grazie ai nitrati presenti nelle barbabietole, abbiamo a nostra disposizione un ottimo alleato per ridurre i colpi.

Questo è, senza dubbio, informazioni importanti da ricordare. E anche se molte persone consumano regolarmente barbabietola nella loro dieta, altri non apprezzano il suo sapore intenso e speciale.

Comunque, varrebbe la pena di abituarsi e cercarlo. combinazione che amiamo di più per godere dei suoi benefici

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Barbabietola contro l'infiammazione cronica

Oltre ai nitrati , la barbabietola è ricca di vari composti bioattivi che aiutano a combattere o ridurre l'impatto dell'infiammazione cronica .

• L'infiammazione è il principale fattore scatenante di molte malattie cardiache, così come Infarto cerebrale
• Maggiore è l'infiammazione, più difficile sarà la circolazione del sangue, il livello di ossigeno sarà ridotto e le tossine si accumuleranno.

Inoltre, pochi nemici sono pericolosi per la salute del nostro cervello come infiammazione neuronale.

Se ci abituiamo a consumare barbabietole due o tre volte alla settimana, ridurremo anche ipertensione e sviluppo dell'arteriosclerosi ; mentre ci prendiamo la massima cura dei nostri processi cognitivi

Come fare un succo di barbabietola per prendersi cura del tuo cervello

Ingredienti

• 3 barbabietole fresche
• 2 carote
• 1/4 di cavolo viola
• 7 mandarini
• 2 bicchieri d'acqua (400 ml)

Istruzioni

• In primo luogo, lavate bene le barbabietole e le carote.
• Quindi tagliatele a pezzi piccoli per renderlo più facile. mescolare. Tagliare anche il cavolo
• Aggiungere la barbabietola e le carote all'estrattore o al frullatore con il cavolo viola tagliato a pezzetti
• Mescolare fino a mescolare bene e conservare.
• Quindi premere i 6 mandarini
• Unire il succo di mandarino con i due bicchieri d'acqua e la carota, la barbabietola e il succo di cavolo. È delizioso!

Ricordati di berlo tutto il giorno: il primo bicchiere a digiuno e il secondo al tuo pasto principale.

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Se preferisci, durante la settimana puoi limitarti a mescolare una barbabietola di taglia media con un bicchiere d'acqua.

In questo modo, continueremo a beneficiare le sue proprietà in un modo più semplice e veloce.

Sia come sia, non ti preoccupare: il tuo cervello ama.

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