Succo di barbabietola per prendersi cura del tuo cervello. Spettacolare!

Succo di barbabietola per prendersi cura del tuo cervello. Spettacolare!

La barbabietola può essere un grande alleato per la nostra salute, perché ci aiuta a guarire l'infiammazione cronica e previene l'arteriosclerosi e ipertensione.

barbabietole hanno un sapore intenso di terra fresca che amiamo e che possono combinare in ricette sane e succo

Quindi c'è qualcosa che tutti gli amanti della barbabietola apprezzeranno.

E secondo diversi studi, è sufficiente bere un bicchiere al giorno di il suo succo per migliorare il flusso di sangue al cervello.

qualcosa di semplice potrebbe contribuire a ridurre in modo molto interessante demenza indice di percentuale o di altre malattie neurodegenerative.

di seguito ti diamo tutte le informazioni.

Succo di barbabietola: un re potente ape per la nostra salute cerebrale

La barbabietola ha origini lontane sulle coste dell'Africa. Più tardi, e con la nascita del commercio, fu presto esportato in Asia e in Europa.

Inoltre, bisogna dire che la sua rapida espansione non è dovuta solo al solo tubero: le foglie erano anche - e lo sono tuttora - molto apprezzate , tanto che nell'antica Roma era un ingrediente presente in molti piatti

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più tardi e curiosità, Napoleone reso popolare l'uso di barbabietola da zucchero come fonte di dopo l'inglese, con accesso limitato alla canna da zucchero a

Infatti, la barbabietola è ancora oggi una materia prima essenziale per la produzione di zucchero, qualcosa che dovrebbe essere ricordato nel caso dei diabetici.

A causa di questa dose di zucchero, potrebbe essere più pericoloso che benefico?

Assolutamente. Tuttavia, dobbiamo ricordare che il nostro cervello ha bisogno di glucosio per produrre energia , e tutti gli altri nutrienti se gli individui presenti nella barbabietola.

Spieghiamo tutto questo più avanti in questo articolo.

Nitrati

Le barbabietole contengono alte concentrazioni di nitrati. Arrivando nella nostra bocca, i batteri trasformano in nitriti

  • Queste nitriti hanno una capacità molto speciale. si aprono i vasi sanguigni per promuovere la circolazione del sangue e migliorare l'assunzione di ossigeno .
  • Questa interessante proprietà si ottiene anche - seppur in quantità minori - in sedano, cavolfiore e altre verdure a foglia verde come gli spinaci.
  • Grazie ai nitrati presenti nelle barbabietole, abbiamo a nostra disposizione un ottimo alleato per ridurre i colpi.

Questo è, senza dubbio, informazioni importanti da ricordare. E anche se molte persone consumano regolarmente barbabietola nella loro dieta, altri non apprezzano il suo sapore intenso e speciale.

Comunque, varrebbe la pena di abituarsi e cercarlo. combinazione che amiamo di più per godere dei suoi benefici

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Barbabietola contro l'infiammazione cronica

Oltre ai nitrati , la barbabietola è ricca di vari composti bioattivi che aiutano a combattere o ridurre l'impatto dell'infiammazione cronica .

  • L'infiammazione è il principale fattore scatenante di molte malattie cardiache, così come Infarto cerebrale
  • Maggiore è l'infiammazione, più difficile sarà la circolazione del sangue, il livello di ossigeno sarà ridotto e le tossine si accumuleranno.

Inoltre, pochi nemici sono pericolosi per la salute del nostro cervello come infiammazione neuronale.

Se ci abituiamo a consumare barbabietole due o tre volte alla settimana, ridurremo anche ipertensione e sviluppo dell'arteriosclerosi ; mentre ci prendiamo la massima cura dei nostri processi cognitivi

Come fare un succo di barbabietola per prendersi cura del tuo cervello

Ingredienti

  • 3 barbabietole fresche
  • 2 carote
  • 1/4 di cavolo viola
  • 7 mandarini
  • 2 bicchieri d'acqua (400 ml)

Istruzioni

  • In primo luogo, lavate bene le barbabietole e le carote.
  • Quindi tagliatele a pezzi piccoli per renderlo più facile. mescolare. Tagliare anche il cavolo
  • Aggiungere la barbabietola e le carote all'estrattore o al frullatore con il cavolo viola tagliato a pezzetti
  • Mescolare fino a mescolare bene e conservare.
  • Quindi premere i 6 mandarini
  • Unire il succo di mandarino con i due bicchieri d'acqua e la carota, la barbabietola e il succo di cavolo. È delizioso!

Ricordati di berlo tutto il giorno: il primo bicchiere a digiuno e il secondo al tuo pasto principale.

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Se preferisci, durante la settimana puoi limitarti a mescolare una barbabietola di taglia media con un bicchiere d'acqua.

In questo modo, continueremo a beneficiare le sue proprietà in un modo più semplice e veloce.

Sia come sia, non ti preoccupare: il tuo cervello ama.


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