5 Frullati per prendersi cura di fegato e pancreas
Per promuovere la salute del fegato e del pancreas è fondamentale seguire una buona dieta, senza dimenticare di mantenere lo stile di vita più salutare possibile.
Dobbiamo tenere in considerazione che le malattie epatiche come il fegato grasso sono una delle malattie più comuni nella popolazione.
Un semplice gesto come aumentare il consumo di frutta e verdura fresca è un modo meraviglioso per ottenere salute.
Oggi vi proponiamo di includere nella vostra vita quotidiana alcuni di questi frullati che promuoveranno il vostro benessere.
Vi incoraggiamo a prendere nota.
Frullato di sedano, limone e papaia per purificare il fegato e il pancreas
Se c'è qualcosa che soddisferà il nostro fegato e il nostro pancreas è il suo alto contenuto di antiossidanti.
Se in aggiunta, includiamo alimenti diuretici e anti-infiammatori come sedano e papaia, ottimizziamo la purificazione di questi rifiuti che fanno ammalare questi organi.
Ingredienti
- Il succo di un limone
- 1 gambo di sedano
- 1 tazza di papaya (140 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- La prima cosa da fare è spremere il limone. Quindi laverai bene il sedano e lo taglierai in piccoli pezzi per facilitare la miscelazione. Faremo lo stesso con la papaya, solo una tazza.
- Nel frullatore, aggiungiamo il bicchiere d'acqua, succo di limone, sedano e papaia per ottenere una bevanda omogenea e berremo ogni mattina
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Frullato di carciofi, limone e Aloe vera
Questo frullato medicinale a base di carciofo e Aloe vera lo berranno per tutto il tempo di un giorno. Ci servirà per ottimizzare le funzioni del fegato e prendersi cura del nostro pancreas
Ingredienti
- 2 carciofi
- Il succo di un limone
- 2 cucchiai di Aloe vera (30 g)
- 2 cucchiai di miele (50 g)
- 1 litro d'acqua
Preparazione
- In primo luogo cuoceremo entrambi i carciofi in un tegame con 1 litro d'acqua. Quando saranno molto teneri, li rimuoveremo e manterremo l'acqua di cottura.
- Approfitteremo del fatto che è caldo diluire in acqua i due cucchiai della polpa interna dell'Aloe vera
- Metteremo questo litro d'acqua in una bottiglia d'acqua o una caraffa e lo addolciremo con il miele. Infine, tutto ciò che devi fare è aggiungere il succo di limone.
Bevi la prima tazza a stomaco vuoto e nei 20 minuti successivi prima dei pasti. Vedrai quanto sei bravo.
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Frullato di carota, arancia e arancia
Questo frullato per fegato e pancreas è delizioso e sano. Questa è una bevanda "aranciata" piena di sostanze fotochimiche, vitamine e minerali che purifica il corpo e rafforza questi importanti organi
Ingredienti
- 1/2 mango
- Il succo di un'arancia
- 2 carote
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Basta tagliare un mango a metà, togliere la pelle dalla metà e tagliarla in tre pezzi per facilitare la miscelazione. Fare lo stesso con le due carote, lavarle e tagliarle.
- Infine, spremere l'arancia e aggiungere il succo nel frullatore con le carote e il mango. Non dimenticare di aggiungere il bicchiere d'acqua per ottenere una bevanda più leggera facile da bere.
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Frullato con cavoletti di Bruxelles, sedano e carota
Questo frullato a base di cavoli di Bruxelles e sedano beviamo la sera, sorso dopo sorso.
Con crucifere, come cavoli di Bruxelles, abbiamo rafforzare il fegato e il pancreas.
Si più si aggiunge il potere diuretico di sedano e carote vitamine, otteniamo una bevanda molto potente.
Ingredienti
- 4 cavolini di Bruxelles
- 2 carote
- 1 gambo di sedano
- 1 bicchiere acqua (200 ml)
Preparazione
- e 'importante pulire tutte le verdure. cavolini di Bruxelles, sedano e carote, poi tagliati in piccoli pezzi e messo nel frullatore
- One Una volta ottenuto questo succo, mescolalo con un bicchiere d'acqua. Ti piacerà.
Smoothie carote e barbabietole da
Ingredienti
- 2 carote
- 1 piccola barbabietola
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Noi cominciamo pulendo a fondo tutti gli ingredienti. Ricorda che è sempre consigliato consumare frutta e verdura biologica. In questo modo evitiamo di far venire il fegato più male e sfruttiamo al massimo le loro vitamine.
- Una volta lavati e tagliato in piccoli pezzi, mettere le carote e barbabietole nel frullatore.
- Quando hai il succo di queste verdure se terapeutico, basta mescolarli in un bicchiere d'acqua e bere. Sarà piacevole in qualsiasi momento della giornata, oa colazione o cena
Ti invitiamo a provare uno di questi frullati. Scegli quello che pensi sia meglio per voi e che vi piace di più.
Con una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita attivo, si prende cura della salute del fegato e del pancreas.
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