6 Attività che non dovrebbero essere fatte a stomaco vuoto
È meglio evitare di fare determinate attività in determinati momenti della giornata
Vediamo insieme quali sono le diverse attività che non dovrebbero essere fatte a stomaco vuoto. Prendere appunti!
1. Assumere farmaci anti-infiammatori
Non è raccomandato assumere determinati farmaci a stomaco vuoto, in particolare anti-infiammatori.
Farmaci come l'aspirina, il paracetamolo e altri farmaci di questo tipo non non dovrebbe essere assunto a stomaco vuoto
Il motivo è: il digiuno riduce la loro efficacia e può, inoltre, causare seri problemi di salute, come il sanguinamento gastrointestinale.
Il latte può ridurre gli effetti negativi di questo tipo di medicina, quindi assumere uno di questi farmaci con il latte è una buona opzione. È anche possibile prendere con acqua
2. Bere caffè
Bere un caffè è la prima cosa che fai quando ti alzi? Beh, non è la decisione migliore, anche se è decaffeinato, perché il caffè stimola la produzione di acidi.
Bere caffè a stomaco vuoto può causare bruciore di stomaco, e altri problemi nel sistema digestivo.
Inoltre, bere caffè a digiuno può causare di soffrire di carenza di serotonina , che è la causa di cattivo umore che può durare per tutto il giorno.
Se hai difficoltà a rinunciare a questa abitudine, pensa a aggiungere latte o crema, perché il grasso contenuto in questi alimenti riduce gli effetti negativi.
È meglio optare per un caffè naturale, invece di un caffè liofilizzato.
3. Bere alcol
Bere alcol a stomaco vuoto può essere come una vera bomba nello stomaco. Il motivo è che l'assunzione di alcol a digiuno può essere quasi raddoppiata, il che equivale al consumo di alcol per via endovenosa.
Inoltre, l'alcol a digiuno 'elimina molto più lentamente, provoca una sbornia più forte, e colpisce fegato, cuore e reni
Se per qualche motivo bevi alcol a digiuno è preferibile optare per bevande non gassate, generalmente servite fredde e assorbite più lentamente.
4. Masticare gomma da masticare
Masticare gomma da masticare non è una buona idea per il tuo stomaco se stai digiunando, perché l'acido cloridrico che produciamo durante la masticazione colpisce la mucosa, che può causare gastrite
È preferibile optare per un chewing gum composto da dolcificanti naturali come xilitolo e sorbitolo, invece di zucchero, ciclamato e aspartame.
In tutto casi, è meglio non masticare chewing gum per più di 10 minuti di fila, anche a stomaco pieno .
5. Esercizio
Se hai a digiuno , evita gli esercizi pesanti, nel qual caso perderai più muscoli .
inoltre, un allenamento a digiuno non è molto attivo, perché il corpo non ha energia in quel momento.
Se stai digiunando, invece di optare per un esercizio intenso, preferisci esercizi aerobici .
Se hai problemi con il sistema digestivo, mangia qualcosa prima di fare un esercizio, perché l'attività fisica stimola la produzione di succhi gastrici, e questo non è non buono per lo stomaco
6. Shopping
Se hai affamato , è meglio evitare di andare a fare shopping perché finirai per comprarne di più.
È stato dimostrato che la sensazione di fame ci porta a comprare più cibo del necessario.
Per evitare questo tipo di errore, non acquistare a stomaco vuoto , e assicurati di portare sempre con te un elenco conpreparato in anticipo
Questo ti aiuterà a comprare meno, e quindi a risparmiare denaro.
Un altro trucco per evitare di spendere più del necessario è pagare in contanti anziché con carta, perché la percezione delle spese è molto più reale quando usiamo contanti
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