5 Succo per perdere peso e migliorare il sistema immunitario
Per assicurarsi di avere tutti i benefici di questi succhi, è fondamentale, per quanto possibile, preferire gli ingredienti dell'agricoltura biologica per includere la pelle e aiutare ancora di più il nostro sistema immunitario.
Frutta e verdura hanno una vasta gamma di proprietà che, dopo averli ingeriti, apportano importanti benefici per la salute al corpo .
Come fonte di vitamine, minerali , fibra e altri nutrienti essenziali, il loro apporto giornaliero aiuta a rafforzare il sistema immunitario e migliorare la tua figura.
E anche se molte persone ignorano, una dieta sana ed equilibrata è la chiave principale per avere un peso adeguato e un buon funzionamento dei sistemi corporei
Tenendo conto di ciò, vogliamo condividere con voi sotto 5 deliziose ricette di succo disintossicante che è possibile aggiungere come integratori per la tua dieta
Sentiti libero di provarli
Fragola, guava e succo d'arancia
La combinazione di frutta che offriamo in questo succo ci dà come risultato Bevo caricato con vitamina C. Questo potente antiossidante rafforza il sistema immunitario per proteggere il corpo contro vari microrganismi.
è basso contenuto di calorie e alta fibra prolunga la sensazione di sazietà e migliora la digestione .
Ingredienti
- 2 manciate di fragole
- 1 guava
- il succo di 2 arance
Come prepararsi?
- Lavare e tagliare le fragole e guava.
- Premere entrambi arance e mettere il succo nel frullatore.
- Incorporare il frutto tagliato e mescolare alcuni momenti
- Dopo aver ottenuto una bevanda omogenea, servirla e consumarla al più presto
- Prenderla preferibilmente a stomaco vuoto.
2. Succo di carota, arancia e zenzero
Ricco di vitamine A e C, questo succo naturale è ideale per aumentando la produzione di globuli bianchi , responsabili di agire e proteggere dagli elementi patogeni che causa un sacco di malattie
Grazie ai suoi componenti attivi migliora la circolazione sanguigna, diminuisce la pressione sanguigna e stimola la capacità di riparazione della pelle
Ingredienti
- 8 carote
- 3 arance
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
- 1/2 cucchiaino di curcuma (opzionale) (2g)
- ape (opzionale)
Come prepararsi?
- Lavare e sbucciare le carote e poi, con un estrattore, tirare nei loro succhi di frutta naturali.
- Spremete il succo delle arance e versare nel frullatore con il succo di carota.
- Mescolare lo zenzero grattugiato, la curcuma e se lo vuoi, un po 'di miele per ammorbidirlo.
- Mescolare tutti gli ingredienti per qualche minuto o fino ad ottenere un succo omogeneo
- Servitelo e consumatelo a stomaco vuoto.
3. Succo di zucca e carote
Con questo delizioso succo di voi non solo dare una spinta al difese del vostro corpo, ma è anche ridurre l'ansia e sarà migliorare l'aspetto della vostra pelle.
Ingredienti
- 1 fetta di zucca
- 1 carota grande
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
Come prepararlo?
- Lavare gli ingredienti e tagliarli grossolanamente per una facile miscelazione
- Mescolare il tutto nel frullatore con 1/2 bicchiere d'acqua e mescolare per alcuni minuti fino a ottenere una bevanda omogenea
- Bere due volte al giorno, almeno tre volte alla settimana.
4. succo di melone, fragola e lattuga
La miscela di melone di fragole e lattuga ci dà come un purificante succhi di risultato e le proprietà diuretiche che ci permettono di disintossicare il corpo.
La sua alta concentrazione di vitamine, minerali e fibre favorisce l'eliminazione dei liquidi trattenuti e il controllo del pH del sangue.
Si consiglia di eliminare le tossine in eccesso, migliorare l'aspetto della pelle e rafforzare il sistema immunitario
Ingredienti
- 1/2 melone
- 1 tazza di fragole (170 g)
- 4 foglie di lattuga
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Come il preparare?
- Lavare e tagliare il melone, le fragole e le foglie di lattuga
- Mettere tutto nel frullatore, aggiungere il bicchiere d'acqua e mescolare fino a miscelarlo bene.
- Servire - senza filtrarlo e consumarlo a stomaco vuoto per una settimana
5. Succo di cetriolo, pomodoro e sedano
La bevanda naturale di cetriolo, pomodoro e sedano contiene un'alta concentrazione di antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo da danni ossidativi e accumuli. tossine Le sue proprietà diuretiche stimolano l'eliminazione dei liquidi trattenuti e promuovono la perdita di peso in breve tempo
Se il suo sapore non è piacevole come le altre opzioni,
è comunque una delle più basse in calorie e ricca di sostanze nutritiveIngredienti
1/2 cetriolo con pelle
- 2 pomodori con pelle
- 1 gambo di sedano
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
- Come prepararlo?
Lavare bene tutti gli ingredienti, tagliarli fuori e metterli nel frullatore.
- Aggiungere il bicchiere d'acqua quindi mescolare alcuni minuti, fino a per ottenere una miscela più o meno omogenea
- Mangialo a colazione, o la sera a cena
- Pronto a provarlo? Scegli l'opzione che ti attrae di più e
consumala regolarmente per approfittare di tutte le sue proprietà.
Smoothie sano per combattere l'insonnia: scoprilo!
Combattere efficacemente l'insonnia non è facile, lo sappiamo. I farmaci non sono sempre indicati se il problema è occasionale ea volte, anche se ci sforziamo di controllare lo stress e l'ansia, non vediamo risultati. Gli specialisti ci consigliano di andare in clinica. cercare le pratiche che meglio si adattano ai nostri bisogni.
4 Bevande consigliate dopo l'allenamento
Dopo la nostra formazione dobbiamo optare per questi alimenti e bevande che ci permettono di recuperare e recuperare forza senza aggiungere calorie in più. L'allenamento fisico è altamente raccomandato per tutti. Non aiuta solo a modellare il corpo (Rafforza i muscoli e la pelle), ma promuove anche buone condizioni generali del corpo.
