Un succo a base di semi di limone e chia contro il colesterolo
Se il medico ti ha avvertito del livello di colesterolo alto, sai che dovrai cambiare parte del tuo stile di vita.
È essenziale adottare una dieta sana, praticare un po 'di sport e seguire i trattamenti prescritti dagli operatori sanitari per superare questo problema.
Tra i cambiamenti che devi apportare nella tua dieta, puoi aggiungi salutari saluti che ti aiuteranno
Usando regolarmente succo di limone con semi di chia, sarai in grado di regolare il tuo colesterolo in modo del tutto naturale.
C ' è un'opzione semplice, economica e deliziosa che ti invitiamo a considerare. Che ne dici di provarlo?
I benefici del succo di limone e dei semi di chia contro il colesterolo
La natura ci offre innumerevoli rimedi per combattere la maggior parte dei problemi di salute che possono interessarci nelle nostre vite quotidiane
Mai sottovalutare la pericolosità del colesterolo alto
I rischi a lungo termine sono:
- La sofferenza del colesterolo alto richiede il doppio della quantità di colesterolo Probabilità di avere un infarto miocardico , rispetto alle persone normali
- Quando il nostro corpo non è più in grado di assorbire tutto il colesterolo che circola nel nostro sangue, l'eccesso di questa sostanza sta per depositare sulle pareti arteriose e gradualmente portare al loro restringimento. Questa è una delle cause principali dell'arteriosclerosi.
- La cosa più pericolosa del colesterolo è che non ha quasi sintomi. Può essere diagnosticato solo attraverso un esame del sangue. È importante sottoporsi a frequenti controlli dal proprio medico.
Scopri: I benefici dell'acqua al limone ogni giorno
I benefici del limone per l'abbassamento del colesterolo
Nei nostri articoli, diamo un'occhiata a molto spesso si parla dei benefici del limone per prendersi cura della propria salute, di regola.
Questo agrume così benefico è anche in grado di ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue:
- Il limone è un alimento alcalino che noi ci permette di depurare il nostro corpo Grazie ad esso, è possibile ottimizzare la nostra funzione epatica, e ottenere un risultato ipolipemizzante, vale a dire che possiamo ridurre il nostro livello lipidico nel sangue, come il colesterolo oi trigliceridi, naturalmente.
- Il limone è un depuratore così efficace che ci aiuta a ridurre il colesterolo e può anche aiutarci a bruciare più grasso.
Nonricorda anche che il limone è ricco di vitamina C. Come afferma uno studio pubblicato nel The Amercian Journal of Nutrition , questa vitamina agisce come un vero protettore della nostra salute cardiaca:
- Bere succo di limone regolare riduce il rischio di malattie cardiache del 20%.
- Il succo di limone protegge le cellule dall'ossidazione dei radicali liberi.
- Questi risultati sono visibili solo se il consumiamo limone fresco, non succo di limone industriale o compresse.
Si consiglia inoltre: Un avvocato al giorno aiuta a regolare il colesterolo
semi di Chia, un miracolo di natura
Non esitate a comprare semi di chia nel vostro negozio naturale più vicino, poiché la vostra salute sarà grata.
semi di Chia sono popolari in tutto il mondo per la loro azione contro il colesterolo
- Semi di Chia contengono un alto contenuto di acidi grassi omega 3, che sono molto efficaci nel ridurre il colesterolo
- . I semi di chia sono ricchi di antiossidanti, proteine, vitamine B1, B2 e B3, oltre a minerali come fosforo, calcio, potassio, magnesio, ferro, zinco e rame. Inoltre, 100 grammi di semi sono costituiti da 27% di fibre, un vero tesoro per la nostra salute.
- I semi di Chia sono considerati un supplemento dietetico ideale per i pazienti con livelli elevati di colesterolo, perché contengono fitosteroli e acido alfa linolenico. Una soluzione ideale per migliorare la vostra salute!
Fare il succo di limone con semi di chia per trattare il colesterolo
Ingredienti
- 1 cucchiaino di semi di chia (5 g)
- 1 bicchiere mezza acqua (300 ml)
- Un limone
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Questo rimedio è molto facile da preparare. La prima cosa da fare è immergere i semi di chia in mezzo bicchiere d'acqua (100 ml), per almeno un'ora, in modo che si ammorbidiscano.
- Dopo un'ora, tu deve avere una sorta di gel caratteristico.
- Mentre aspetti, estrai il succo di limone. Una volta pronto, mescolare con un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente.
- Il prossimo passo è mescolare il bicchiere di acqua di limone con i semi di chia.
- Se non riesci a gestirlo non mescolare bene gli articoli, è possibile utilizzare un frullatore.
- È possibile includere un cucchiaio di miele alla fine della preparazione per conferirgli un sapore ancora più sottile. Amerai
Leggi anche: Succhi di frutta per ridurre i livelli di colesterolo
Facendo questo rimedio
Ricordate di consumare correttamente i semi di chia acqua con limone al mattino a stomaco vuoto? per 20 giorni consecutivi.
si può riposare una settimana dopo questo trattamento, prima di iniziare di nuovo.
- , è importante considerare che se si segue un farmaco per abbassare la pressione sanguigna, non è Non è raccomandato consumare semi di chia in eccesso, perché hanno già questa capacità di regolazione.
- Se la tua tensione è debole, non consumare questi semi che la indeboliranno di più.
- Se prendi droghe anticoagulanti, è anche sconsigliato consumare questi tesori di natura
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