Scopri i benefici della bevanda al cocco, zenzero e barbabietole da

Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti, la bevanda con cocco, zenzero e barbabietola porterà energia rinnovata. Inoltre, può aiutarci a perdere peso.

In questo fantastico drink abbiamo combinato i benefici di cocco, zenzero e barbabietola per ottenere una ricetta molto nutriente.

e 'ottimo per migliorare la salute, a regolare il sistema digestivo e perdita di peso sano.

in questo articolo tutti i suoi benefici, e come preparare questa deliziosa bevanda curativa.

Tre ingredienti medicinali

il cocco

Il cocco è un ottimo prodotto per la salute perché può essere considerato un superalimento grazie ai suoi nutrienti.

Anche se ricco di olio, è molto salutare per i grassi e necessario per il nostro corpo, che anche attiva il metabolismo e ci aiuta a perdere peso più facilmente.

Questo frutto è ricco di vitamine, minerali e oligoelementi, così come acidi grassi e fibre. Allo stesso modo, ha proprietà antiossidanti, rimineralizzante, diuretico, idratante ed energia.

Inoltre, se compriamo cocco fresco abbiamo bisogno di sapere che si può godere di tutti i frutti

• All'inizio usciremo dall'acqua, che è molto ricca di minerali.
• Quindi, con la polpa potremo elaborare il latte e poi filtrarlo e ottenere della farina, per fare biscotti o dolci.
• Finalmente, possiamo usare la corteccia per accendere un barbecue o il tuo camino.

Vuoi saperne di più? Leggi: 9 usi sconosciuti di olio di cocco

Zenzero

Questa spezia esotica dal sapore piccante ha molti vantaggi per molteplici problemi di salute, soprattutto nelle donne.

È inevitabile se soffrono di problemi digestivi, come si attiva il succo gastrico, riduce la flatulenza e migliora l'assimilazione delle sostanze nutritive.

nello stesso modo come cocco, zenzero combattere anche la ritenzione idrica e attiva il metabolismo , due caratteristiche fondamentali per la perdita di peso e volume

Inoltre, è un antiossidante ideale per combattere gli effetti dei radicali liberi nel nostro corpo.

• Possiamo aggiungere lo zenzero fresco o in polvere su qualsiasi piatto per portare succo e sapore.
• Anche se sembra sorprendente, si combina molto bene con piatti di carne e pesce, così come qualsiasi dessert , zuppa o bevanda.

Barbabietola

Meglio ave è un ortaggio che non dovrebbe perdere nella nostra dieta perché possiamo usare in vari modi, crude o cotte.

Si porta vitamine (A, B6 e C) e sali minerali (ferro, fosforo, zinco , potassio, rame), così come proteine ​​vegetali e fibre

Barbabietola ha un sapore dolce e un colore porpora molto brillante che ci permette di usarlo in qualsiasi tipo di ricetta, dolce o salata, anche in succhi e frullati, per energia e vitalità.

Inoltre, aiuta a ridurre l'ipertensione e l'infiammazione, e ha proprietà anti-cancerogene e depurativo su sangue e fegato

Bevanda al cocco, zenzero e barbabietola

Questa bevanda al cocco, zenzero e barbabietola ha un ottimo sapore ed è ottima per chiunque a che ora del giorno.

Tuttavia, sarà particolarmente utile quando dobbiamo fare uno sforzo fisico o mentale.

Possiamo anche usarlo quando abbiamo bisogno di una buona dose di nutrienti, come nei periodi di affaticamento, stress o durante la gravidanza

Ingredienti

Con le seguenti quantità si ottiene circa un litro di questa bevanda:

• 1 cocco
• 1 barbabietola
• Un pezzo di radice di zenzero o polvere di zenzero (
• 1 litro di acqua

Nota: se non abbiamo cocco fresco possiamo usare un litro di latte di cocco invece di frutta e acqua.

Preparazione

• Come primo passo, seguiremo le istruzioni per preparare il latte di cocco, per il quale dovremo mescolare la polpa di cocco con il litro di acqua calda fino ad ottenere una bevanda bianca.
• Quindi aggiungeremo barbabietola e zenzero, sbucciato e tagliato.
• Se scegliamo di usare d Una volta pronto, lo mescoliamo direttamente con la barbabietola e lo zenzero, senza doverlo scaldare.
• Mescoliamo fino ad ottenere una bevanda rosa.
• Filtrala e bevila calda o freddo
• Puoi dolcificarlo, se lo desideri, con un po 'di stevia o miele d'api. Tuttavia, dobbiamo tener conto che la barbabietola dà già un sapore dolce.

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Possiamo bere questo succo tutto il giorno, per goderci le sue proprietà medicinali si consiglia di bere a stomaco vuoto e al di fuori dei pasti

Possiamo bere la quantità preparata nel corso della giornata o in due giorni, ma non di più.

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