4 Deliziosi frullati di disintossicazione che si può preparare a casa

Oggi, il consumo di frullati detox è diventato una tendenza inevitabile , soprattutto per coloro che cercano di perdere peso e liberare il corpo da tutte le tossine che

Queste bevande sono tra le migliori alternative alle bevande analcoliche e ad altre bevande zuccherate vendute nei supermercati perché non contengono zucchero o altre sostanze nocive per il corpo.

al contrario, sono pieni di nutrienti di buona qualità, che apportano molti benefici al nostro corpo.

L'associazione di frutta e verdura crude rende possibile la creazione di bevande naturali con energia, digestivo e b In questo articolo, condivideremo con voi le ricette di 4 potenti frullati detox, ideali per eliminare le tossine, combattere la ritenzione idrica e migliorare la salute generale.

Non esitare per provarli!

1. Frullato disintossicante con anguria, fragola, lime e zenzero

Questo delizioso frullato può essere consumato a colazione, o durante i giorni caldi quando la sete è tesa.

Contiene buone quantità di fibre, vitamine, minerali e composti antiossidanti

, che stimolano la purificazione del corpo e aiutano a combattere l'infiammazione. Ingredienti

1 fetta di cocomero grande

• 1 pezzo di zenzero
• 1 lime
• 5 fragole
• Preparazione

nel frullatore, mettere la fetta di cocomero con semi.

• Aggiungere il pezzo di zenzero e lime sbucciato.
• Rimuovere le foglie dalle fragole, tagliarle a pezzi e aggiungerle al frullatore.
• Miscelare bene per alcuni minuti, fino a ottenere un succo omogeneo.
• consumo

Bevi questo frullato a colazione, accompagnato da polpette complete.

• s può consumare fino a tre volte alla settimana, o per due settimane di seguito, come rimedio di disintossicazione puntuale.
• Vedi anche: I grandi benefici dell'anguria

2. Frullato di disintossicazione per banana e spinaci

La combinazione di banana e spinaci fa nascere una bevanda energetica, che ci aiuta a migliorare le nostre prestazioni fisiche e mentali.

Nella ricetta che ti offriamo li mescoleremo con mela e carota, due alimenti che contengono antiossidanti, fibre e molti altri nutrienti essenziali per la disintossicazione del corpo.

Questo smoothie è ideale per dimagrire man mano che aumenta sazietà, migliora il funzionamento del metabolismo e aiuta la massa muscolare guadagno.

Ingredienti

1 banana

• 3 mele
• 5 carote
• 1 tazza di spinaci crudi (40 g)
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
• Preparazione

taglio di banane e mele in pezzi.

• Utilizzare un estrattore per ottenere il succo di carota 5.
• Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore, con il bicchiere d'acqua.
• Mescolare bene per alcuni minuti s, fino ad ottenere una miscela omogenea.
• Metodo di consumo

Servire il frullato subito dopo la miscelazione, in modo che le sue proprietà non vadano perse.

• Bevilo a stomaco vuoto e aspetta almeno mezz'ora prima di fare colazione.
• Bevi questo frullato tre volte a settimana.
• 3. Il frullato detox con arancia, pera, mela e limone

Il succo d'arancia è delizioso e ci porta una grande quantità di vitamina C. Associato con frutta come pera, mela e il limone, i suoi effetti sono aumentati di dieci volte.

Tutto dà vita a una bevanda antiossidante ideale per proteggere il corpo dall'azione dei radicali liberi, facilitando la sua purificazione.

Questo smoothie naturale è ottimo per ripristinare la forza dopo un allenamento o nel bel mezzo della mattinata quando la fame ti attacca

Aiuta a controllare la sensazione di fame e porta energia al corpo, per aumentarne la resa

Ingredienti

3 arance

• 1/2 limone
• 1 mela
• 1 pera
• Preparazione

Premere i tre arance per ottenere il succo, quindi mescolare con mezzo succo di limone.

• tagliare la mela e pera in pezzi senza sbucciarle, e metterli nel frullatore.
• Versare il succo e si fondono ad alta velocità in modo che tutto si mescola bene.
• un modello

consumare questo frullato fresco, per godere di tutto le sue proprietà

• Puoi mangiarlo a colazione, o per recuperare tutte le tue energie dopo lo sport.
• Nou s consiglia: colazione medicinale con arancia e miele: da non perdere!

4. Detox smoothie con ananas e acqua di cocco

L'ananas contiene un enzima chiamato bromelina, che è responsabile per la maggior parte delle sue proprietà.

Grazie ad esso, e il suo alto contenuto di fibre in vitamine e antiossidanti,

l'ananas elimina tutti i rifiuti e i liquidi trattenuti nel corpo. La combinazione di ananas e acqua di cocco aiuta dare vita ad una bevanda energizzante e depurativa, perfetta per le persone che vogliono perdere peso

Ingredienti

1/4 ananas

• 350 ml di acqua di cocco
• 4 foglie di spinaci
• Preparazione

Sbuccia e taglia l'ananas a pezzi

• Mescola l'ananas e gli spinaci nel frullatore, quindi aggiungi l'acqua di cocco.
• Mescola bene fino a raggiungere la cima. per ottenere una miscela omogenea senza grumi
• Modalità di consumo

Bere un bicchiere di questo frullato a stomaco vuoto, e un altro a metà mattinata

• Consumare questo frullato per due settimane c
• Scegli l'opzione che ti piace di più e inizia a incorporarla nella tua dieta ora, per vedere i cambiamenti nel tuo corpo in poco tempo.

Se vuoi perdere peso,

è necessario integrare il consumo di smoothie con una dieta sana e una routine di esercizio.

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