Hai i capelli fini , che si rompono e cadono facilmente? La tua pelle è asciutta e vuoi prevenire la comparsa di rughe? Hai unghie fragili, con piccole macchie bianche o strisce verticali?
In questo articolo, suggeriremo alcuni frullati ricchi di silicio, biotina e vitamina A, tra gli altri nutrienti, che puoi consumare quotidianamente per colazione o per il tè del pomeriggio
Rafforzeranno le tue unghie, i tuoi capelli e la tua pelle dall'interno del tuo corpo, e inoltre, sono deliziosi.
I frullati sono un modo molto semplice ed efficace per consumare una grande quantità di vitamine, minerali e altri nutrienti.
Inoltre, sono molto nutrienti e contribuiscono al mantenimento di un peso equilibrata. Per questi motivi, sono raccomandati per tutti i tipi di persone e morfologie.
Offriamo ricette appositamente progettate per prendersi cura di capelli, pelle e unghie.
Ma, se li consumi quotidianamente, puoi godere di molti altri benefici e migliorare notevolmente il tuo benessere.
Il momento migliore della giornata per consumarli è indubbiamente al mattino, come colazione.
Tu puoi bere la quantità che ti serve, o portarla con te in una bottiglia e berla tutta la mattina.
Puoi anche consumarli durante il pomeriggio, ma in questo caso lo faremo non bere più di un drink perché sono molto nutrienti e non farai molto esercizio in questo momento della giornata.
Provali, unisci tutti gli ingredienti per creare nuove ricette e te lo promettiamo Tutta la tua famiglia lo adorerà!
Il silicio è parte integrante della struttura dei nostri capelli, della pelle e delle unghie. Con il passare del tempo, il nostro corpo perde gradualmente il silicio che contiene, specialmente dopo i 40 anni.
A causa della perdita di estrogeni coinvolti nella menopausa, le donne perdono più silicio degli uomini
In questo frullato, ci concentreremo su alimenti ricchi di silicio, che contengono anche altre vitamine e minerali benefici.
Ingredienti per 2 persone:
La biotina, nota anche come vitamina H o vitamina B7, è un nutriente essenziale per molti tessuti del nostro corpo, come i nostri capelli, la nostra pelle e le nostre unghie, soprattutto quando sono sensibili o fragili.
Per questo frullato utilizzeremo i seguenti ingredienti:
Ingredienti per 2 persone:
Vitamina A , specialmente negli alimenti arancioni e verdi, aiuta a rigenerare i tessuti e combatte la secchezza della pelle e dei capelli.
Consigliamo questo frullato a persone con pelle e capelli secchi, o che vogliono aumentare la crescita dei loro capelli e delle unghie
Ingredienti per 2 persone:
Immagini di Foodmayhemcom, dispensa di eleana e robin lee.
Le migliori maschere per il tuo viso
Tutti vogliono avere una bella affrontare ogni giorno Per arrivarci, le maschere sono senza dubbio la soluzione migliore! Il tuo viso sarà liscio, senza acne, senza macchie e questo per 24 ore! In effetti, avrai finalmente una faccia perfetta. Per questo, l'unica cosa che devi fare è usare una delle seguenti ricette.
Non è nuovo: il tè verde è di moda. Ha sempre più seguaci, tra i quali troviamo tutti coloro che cercano di condurre una vita sana. Probabilmente lo sai già: il tè verde è un antiossidante eccellente, un buon diuretico, può guarire le ferite e persino aiutarci a perdere peso. Ma sapevi che recenti studi scientifici affermano che il tè verde è un'ottima soluzione per problemi di pelle come l'acne?