Costipazione: rimedi semplici per diverse cause
La costipazione è uno dei grandi mali del nostro tempo. Per molte persone, non è importante; per gli altri, non importa ... Tuttavia, molte teorie confermano che un intestino non funziona correttamente può essere la fonte di molte malattie croniche e degenerative.
costipazione devono essere curate in modo diverso secondo la causa. Qui esaminiamo le opzioni con rimedi naturali per alleviare il dolore.
Cattiva alimentazione
Una cattiva alimentazione può essere la causa della stitichezza. . Forse non subito, ma a lungo termine deve essere evitata raffinata proteine di farina e animale bianco in eccesso, e adottare una dieta ricca di
- di frutta fresca e maturi, frullati
- verdure, minestre e insalate
- grani in generale
- noci, frutta secca e semi
Alcuni alimenti sono lassativi e non irritano l'intestino
- di lino impregnati durante la notte
- prugne
- date
- nocciole
- fichi freschi e more
- Il
- kiwi miele di acacia
- Il Kudzu Kuzu o
- castagne
- psyllium
- l'agar
- mele al forno con la pelle
un altro qualcosa di importante come l'alimentazione è bere molta acqua tra i pasti, almeno 6 bicchieri al giorno . La stitichezza è caratterizzata dalla mancanza di liquidi; se noi hydratons correttamente, questo sarà anche facilitare l'eliminazione di tutte le fibre che offriamo ai nostri diete
Uno stile di vita sedentario
L'intestino è mobilitato quando ci muoviamo il nostro corpo. è quindi essenziale per esercitare almeno mezz'ora al giorno.
tensione e lo stress
lo stress colpisce tutto il corpo a tutti i livelli e di cause, tra cui la costipazione. L l'intestino è un muscolo che soffre anche di tensioni, come la schiena. Se questo è il nostro caso, noi trattiamo con le seguenti opzioni:
- infusi di melissa, passiflora o valeriana
- esercizi di respirazione profonda
- massaggio sullo stomaco
- o lo yoga tai chi, lieve esercizio
Fegato
Anche il fegato e la cistifellea sono direttamente correlati all'intestino. Alcuni segni confermano questa causa, come ad esempio indigestione e nastro di problemi di stomaco visione , i problemi di Capelli , le alette . oca, ingiallimento della pelle o dolore alle costole a destra , in questo caso, siamo in grado di guarire le seguenti modalità:
- infusi Alcol Boldo, cardo e tarassaco
- pranzo leggero e prima serata
- a letto con una bottiglia sulle costole a destra
- bere il succo di mezzo limone e un cucchiaio di olio d'oliva a digiuno
- Mangia una prugna Umeboshi al giorno (disponibile nei negozi giapponesi o negozi di prodotti naturali)
l'abuso di lassativi irritanti
le persone che soffrono di stipsi per lungo tempo, l'uso di lassativi irritanti (chimici o naturali) dovrebbe sapere che ha un influenza sul normale funzionamento dell'intestino, causando diarrea, ulcere o carenza di calcio, ecc.
È meglio evitarli il più presto possibile , o almeno usarli per occasioni molto specifiche. I primi 3 o 4 giorni dopo l'arresto, l'intestino funzionerà più lentamente. In questi giorni, puoi fare clisteri. Quindi tornerà alla normale funzione e potrai aiutarti con lassativi naturali e più morbidi.
Cause psicologiche
Alcune persone non possono evacuare se non sono a casa. Questo dettaglio è più importante di quanto sembri, perché non è qualcosa che può controllarlo. L'intestino ci avvisa di ricevere il segnale. Se la ignoriamo a lungo termine, non funzionerà altrettanto bene. Per risolvere questo problema, se non possiamo farlo da soli, chiameremo un terapista o uno psicologo.
casi difficili o specifici
In casi di grave stitichezza, ad esempio negli anziani o in casi ad hoc in cui le persone non hanno altro ricorso, prima di usare lassativi chimici, possiamo scegliere Rimedio omeopatico Opium 15CH . Prenderemo tre granuli sotto la lingua tre volte al giorno, ad eccezione dei pasti, per un periodo non superiore ai tre mesi. Non appena noteremo un miglioramento, interromperà il trattamento e useremo i rimedi sopra.
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