Spirulina è un'alga che è comunemente consumato come integratore alimentare o un alimento eccellente per aumentare la nostra assunzione di vitamine e minerali semplici e naturale.
individuare le proprietà spirulina per la nostra salute, così come quando e come si dovrebbe mangiare per renderlo più efficace.
spirulina è un blu-alghe verde in acque salate, alcaline e calde. Il suo nome deriva dalla sua strana struttura a spirale, anche se il suo nome scientifico è Arthrospira .
Si tratta di uno degli alimenti più completi e nutrienti , che sono, la NASA confermata nel 1988 lorsque'elle incorporato dieta spirulina di astronauti.
gli Aztechi, per esempio, già consumato per aumentare la loro resistenza quando gli sforzi significativi. È anche un eccellente supplemento dietetico per gli atleti.
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Con la sua piena e benefico apporto nutrizionale, spirulina è molto efficace nel trattamento di tutti i tipi di carenze, e per migliorare alcuni disturbi.
Let in dettaglio la sua preziosa composizione:
Ora diamo elencare le proprietà curative di spirulina per la nostra salute.
Spirulina:
Come e il tempo di prendere la spirulina dipende dagli obiettivi che si desidera raggiungere:
Ti consigliamo di scegliere una Spirulina di buona qualità, se possibile biologica, per evitare che contenga componenti dannosi per la salute, perché le alghe hanno un'alta capacità di assorbimento.
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Puoi prendere la spirulina in polvere, mescolata con acqua o cibo, o anche sotto forma di capsule o compresse
La dose iniziale abituale è da 500 mg a 1 g, da 1 a 3 volte al giorno . Tuttavia, è possibile aumentare gradualmente questa dose, prestando attenzione alla reazione del proprio corpo e, se possibile, sotto supervisione professionale.
È importante iniziare con una piccola quantità a causa dell'alto potere purificante di queste alghe , che potrebbe causare qualche disagio o sintomi curativi (mal di testa, disturbi intestinali, ecc.)
Per questo motivo, si raccomanda anche di bere molta acqua durante il trattamento, almeno un litro e mezzo al giorno , ad eccezione dei pasti
Perché dormiamo male? I nostri antenati avrebbero tenere la risposta
Si è sempre consigliato a dormire 7 a 8 ore al giorno senza interruzione, di beneficiare di una qualità del sonno contribuiscono anche ad una migliore qualità della vita. Questa raccomandazione riguarda noi quando ci svegliamo nel mezzo della notte e abbiamo solo dormire un'ora o due. Tuttavia, " questa modifica del sonno" considerata come tale fino ad ora, risulta essere del tutto naturale e sarebbe anche utile.
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L'uovo è uno degli alimenti più consumati al mondo, non solo perché è polivalente, ma anche perché contiene un'ampia varietà di sostanze nutritive che sono benefiche per tutto il corpo. Anche se per un momento, si credeva che non fosse salutare mangiare regolarmente a causa del colesterolo che provoca nel corpo, a poco a poco è stato dimostrato che le sue proprietà sono molto più grandi di quanto immaginiamo.