Spirulina è un'alga che è comunemente consumato come integratore alimentare o un alimento eccellente per aumentare la nostra assunzione di vitamine e minerali semplici e naturale.
individuare le proprietà spirulina per la nostra salute, così come quando e come si dovrebbe mangiare per renderlo più efficace.
spirulina è un blu-alghe verde in acque salate, alcaline e calde. Il suo nome deriva dalla sua strana struttura a spirale, anche se il suo nome scientifico è Arthrospira .
Si tratta di uno degli alimenti più completi e nutrienti , che sono, la NASA confermata nel 1988 lorsque'elle incorporato dieta spirulina di astronauti.
gli Aztechi, per esempio, già consumato per aumentare la loro resistenza quando gli sforzi significativi. È anche un eccellente supplemento dietetico per gli atleti.
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Con la sua piena e benefico apporto nutrizionale, spirulina è molto efficace nel trattamento di tutti i tipi di carenze, e per migliorare alcuni disturbi.
Let in dettaglio la sua preziosa composizione:
Ora diamo elencare le proprietà curative di spirulina per la nostra salute.
Spirulina:
Come e il tempo di prendere la spirulina dipende dagli obiettivi che si desidera raggiungere:
Ti consigliamo di scegliere una Spirulina di buona qualità, se possibile biologica, per evitare che contenga componenti dannosi per la salute, perché le alghe hanno un'alta capacità di assorbimento.
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Puoi prendere la spirulina in polvere, mescolata con acqua o cibo, o anche sotto forma di capsule o compresse
La dose iniziale abituale è da 500 mg a 1 g, da 1 a 3 volte al giorno . Tuttavia, è possibile aumentare gradualmente questa dose, prestando attenzione alla reazione del proprio corpo e, se possibile, sotto supervisione professionale.
È importante iniziare con una piccola quantità a causa dell'alto potere purificante di queste alghe , che potrebbe causare qualche disagio o sintomi curativi (mal di testa, disturbi intestinali, ecc.)
Per questo motivo, si raccomanda anche di bere molta acqua durante il trattamento, almeno un litro e mezzo al giorno , ad eccezione dei pasti
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