Pelle di mela per perdere peso
Una mela al giorno, salute qualsiasi l'anno, non è vero? In realtà, questo detto non è così lontano dalla realtà, poiché la mela è un frutto molto nutriente che ha proprietà benefiche per la nostra salute, come tutti sanno. D'altra parte, quello che non sai è che anche la sua pelle potrebbe essere utile, soprattutto se vuoi perdere peso. Mangiare pelle di mela per perdere peso si dimostrerebbe molto efficace!
I benefici della pelle di mela per la perdita di peso
Infatti, la pelle di mela ha molti benefici per la nostra salute, come il potere di costruire i nostri muscoli e mantenere il controllo sul nostro peso.
Pelle mela contiene acido ursolico che impedisce l'usura muscolare e aumenta colesterolo e glicemia, prova che la mela potrebbe fare miracoli sul nostro La salute di tutti i giorni.
La sua importanza è stata rivelata dopo che il dott. Adams, un esperto dell'Università dell'Iowa, ha scoperto l'impatto degli ormoni sul corpo. Quindi iniziò a cercare un farmaco che potesse rallentare la perdita di muscoli, specialmente negli anziani.
Questo medico aveva notato che la perdita muscolare spesso accompagnava malattie e vecchiaia e ritardava recupero dei pazienti. Quindi, per rimediare a ciò, il dottor Adams studiò i cambiamenti genetici che avvengono quando i muscoli si atrofizzano.
Poi propose una dieta normale ai topi, con piccole quantità di una composizione alimentare, per sottoporli. poi test. Scoprì che i loro muscoli si stavano sviluppando e ottenevano un miglior controllo mentre i topi consumavano questo elemento nella pelle della mela.
Tuttavia, i benefici della mela non si fermano qui, poiché i test hanno dimostrato che i roditori hanno un livello ematico inferiore
(colesterolo e altri elementi che bloccano le arterie e danneggiano il cuore). Inoltre, si pensa che l'acido ursolico aumenti gli effetti dell'insulina ed è un fattore di crescita, due ormoni chiave per la crescita muscolare.
Dr. Christopher Adams, tuttavia, ha sottolineato l'importanza di una dieta equilibrata per raggiungere questi risultati L'acido ursolico si trova principalmente nella buccia della mela, ma può anche essere trovato in mirtilli, prugne, basilico, origano, mirtillo
e timo Infine, sappi che questa pelle può bruciare più calorie perdendo peso.
Un'insalata può fare un buon piatto principale
In molte case, l'insalata viene mangiata ogni giorno perché è un cibo delizioso, ma anche un'alternativa leggera e salutare . Ma è davvero un piatto completo ed equilibrato? In questo articolo, spiegheremo quali sono le chiavi per preparare una buona insalata, che ti porterà tutti i nutrienti di cui hai bisogno.
Imparare a vivere, c'è solo quel vero
La vita è costituita da un continuum di cambiamenti, motivo per cui non smettiamo mai di imparare a vivere. È quindi inutile soffermarsi sui nostri problemi ancora e ancora, perché in un certo senso sono anche una fonte di apprendimento. Per imparare a vivere, non c'è scuola. Impariamo vivere inciampando, cadendo, facendo errori, ingannando, ecc.
