Pelle di mela per perdere peso
Una mela al giorno, salute qualsiasi l'anno, non è vero? In realtà, questo detto non è così lontano dalla realtà, poiché la mela è un frutto molto nutriente che ha proprietà benefiche per la nostra salute, come tutti sanno. D'altra parte, quello che non sai è che anche la sua pelle potrebbe essere utile, soprattutto se vuoi perdere peso. Mangiare pelle di mela per perdere peso si dimostrerebbe molto efficace!
I benefici della pelle di mela per la perdita di peso
Infatti, la pelle di mela ha molti benefici per la nostra salute, come il potere di costruire i nostri muscoli e mantenere il controllo sul nostro peso.
Pelle mela contiene acido ursolico che impedisce l'usura muscolare e aumenta colesterolo e glicemia, prova che la mela potrebbe fare miracoli sul nostro La salute di tutti i giorni.
La sua importanza è stata rivelata dopo che il dott. Adams, un esperto dell'Università dell'Iowa, ha scoperto l'impatto degli ormoni sul corpo. Quindi iniziò a cercare un farmaco che potesse rallentare la perdita di muscoli, specialmente negli anziani.
Questo medico aveva notato che la perdita muscolare spesso accompagnava malattie e vecchiaia e ritardava recupero dei pazienti. Quindi, per rimediare a ciò, il dottor Adams studiò i cambiamenti genetici che avvengono quando i muscoli si atrofizzano.
Poi propose una dieta normale ai topi, con piccole quantità di una composizione alimentare, per sottoporli. poi test. Scoprì che i loro muscoli si stavano sviluppando e ottenevano un miglior controllo mentre i topi consumavano questo elemento nella pelle della mela.
Tuttavia, i benefici della mela non si fermano qui, poiché i test hanno dimostrato che i roditori hanno un livello ematico inferiore
(colesterolo e altri elementi che bloccano le arterie e danneggiano il cuore). Inoltre, si pensa che l'acido ursolico aumenti gli effetti dell'insulina ed è un fattore di crescita, due ormoni chiave per la crescita muscolare.
Dr. Christopher Adams, tuttavia, ha sottolineato l'importanza di una dieta equilibrata per raggiungere questi risultati L'acido ursolico si trova principalmente nella buccia della mela, ma può anche essere trovato in mirtilli, prugne, basilico, origano, mirtillo
e timo Infine, sappi che questa pelle può bruciare più calorie perdendo peso.
Consigli per non crescere con lo stress
Lo stress è una realtà presente nella nostra vita quotidiana. A volte diventa cronica e il nostro corpo inizia a soffrire di diversi cambiamenti: i livelli di cortisolo e di insulina aumentano, mentre il nostro appetito diventa devastante. Non mangiamo più secondo i nostri bisogni, lo facciamo per piacere o anche per avidità.
Quali alimenti da mangiare e quali evitare a stomaco vuoto
I cibi che mangiamo a stomaco vuoto sono quelli che determineranno la nostra energia per il resto della giornata ed è per questo che dobbiamo sceglierli in modo intelligente. Che cosa mangi di solito con lo stomaco? vuoto? Rompere il digiuno non è sempre fatto nel modo giusto. Succede quando prendiamo come il primo cibo della mattina il più facile o il più veloce che abbiamo trovato in cucina per veloce effettuare i nostri obblighi per la giornata.
