7 Proibito alimenti se si soffre di ipotiroidismo

ipotiroidismo, come molte altre malattie, richiede una dieta speciale in cui devono essere esclusi certi alimenti nocivi.

Questa condizione porta alla funzione tiroidea ridotta nell'influenzare il metabolismo, implica cambiamenti dietetici rigorosi.

Pertanto, dopo la diagnosi di questo disturbo, è essenziale consultare un nutrizionista o almeno sapere cosa non è affatto raccomandato mangiare regolarmente

Che cos'è l'ipotiroidismo?

L'ipotiroidismo, chiamato anche tiroide subattiva, è una malattia della ghiandola tiroidea caratterizzato da una bassa secrezione ormonale.

Con la partecipazione al metabolismo, la salute cardiovascolare e altri processi vitali importanti, la secrezione di troppo basso innesca reazioni negative ormoni nel corpo a causa del suo squilibrio.

Questa condizione è più comune nelle donne con più di 60 , a causa di cambiamenti ormonali. Tuttavia, più in generale, chiunque può soffrire, anche durante il periodo dell'adolescenza

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sintomi di ipotiroidismo

Nelle prime fasi dell'ipotiroidismo, di solito non ci sono manifestazioni cliniche che lo rendano più facile da rilevare. Tuttavia, come si avanza fuori controllo, può anche accadere:

• Sensazioni fatica
• Le difficoltà a mantenere la concentrazione
• La depressione e irritabilità
• La sensibilità al freddo
• La pelle secca e capelli sparse
• Aumento di peso
• estremità di infiammazione
• riduzione della frequenza cardiaca
• Aumento del colesterolo nel sangue
• dolori muscolari e rigidità
• periodi mestruali irregolari

cibi da evitare quando

alimenti ipotiroidismo da evitare dai pazienti con ipotiroidismo sono chiamati "gozzigeni".

sono quelli che, dopo assorbimento nel corpo, interferisce con il normale produzione di ormoni tiroidei.

1. Cereali con glutine

Il sistema immunitario spesso identifica questa proteina come antigene. Pertanto, l'attacco.

Per questo motivo, per evitare complicazioni della tiroide e, al contrario, facilitare il loro corretto funzionamento, è preferibile escludere la varietà di alimenti.

può indicare, tra Altro:

• Prodotti a base di grano trasformato
• Orzo
• Segale
• Farro
• Kamut

2. Broccoli

I broccoli e altre varietà di verdure crocifere, tra cui cavolo, una sostanza riconosciuta come avente un effetto goitrogenic. Infatti, una volta assimilato, rendendo l'assorbimento di difficile iodio

Quest'ultimo è un nutriente essenziale nella produzione di ormoni tiroidei e deve quindi essere assorbito in quantità sufficiente.

• I goitrogens sono meno dannosi quando si cuociono le verdure. Pertanto, se si desidera aggiungerli alla propria dieta, è meglio mangiarli cotti, ad esempio, vaporizzandoli.

3. Germogli di soia

di soia e tutti i suoi derivati ​​contengono isoflavoni , un fito-estrogeni che interessa la funzione della ghiandola tiroidea, in particolare nei pazienti che soffrono di carenza di iodio.

In modo da avere evitare il consumo in tutte le presentazioni:

• Latte di soia
• Formaggio di soia
• Salsa di soia
• Proteina di soia

4. Zucchero

I pazienti con ipotiroidismo hanno livelli di glicemia incontrollati continuamente e, se trascurati, possono portare all'insulino resistenza.

D'altra parte, questo può portare a alterata funzione metabolica, che può portare a sovrappeso e diabete

• Tutti gli alimenti contenenti zucchero devono essere esclusi dalla dieta
• Si sconsiglia di sostituirlo con zuccheri organici, perché possono ancora influenzare lo zucchero nel sangue

5. Oli vegetali

Un'ampia varietà di oli vegetali comporta anche rischi di problemi metabolici Il loro consumo blocca la funzione dell'ormone tiroideo e ne riduce l'assimilazione da parte delle cellule.

Per evitare questo, anche se non esiste ancora una diagnosi di malattia tiroidea, i seguenti oli non sono raccomandati:

• cocco biologico
• olio extravergine di oliva
• girasole
• avocado

Vedi anche: 5 infusioni medicinali per combattere l'ipotiroidismo

6. Frutta zuccherata

Anche se il consumo moderato non è un rischio maggiore, è meglio evitare i frutti ricchi di zucchero per prevenire certe complicanze dell'ipotiroidismo.

Anche se metabolizzano più facilmente, sono ad alto rischio di iperglicemia e disturbi metabolici

In generale, non è raccomandato un consumo eccessivo dei seguenti frutti:

• Pesca
• Ananas
• Mango
• Fragola
• Mele
• Banane

7. Carni affumicate e carni fredde

Ricche di nitriti, nitrati e una varietà di altri prodotti chimici aggiunti, i salumi sono uno dei nemici numero uno della salute della tiroide.

Questi possono portare all'ipotiroidismo e, può causare complicazioni metaboliche e cardiovascolari.

Hai un problema alla tiroide? Ricorda che oltre a limitare il consumo di questi alimenti, devi migliorare il tuo stile di vita generale.

Adotta una dieta equilibrata, adattata alle tue esigenze e evita uno stile di vita sedentario, alcol e tabacco

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