Come preparare un curcuma limonata per combattere la depressione
Gli effetti della curcuma sono stati dimostrati se associati a antidepressivi commerciali. Se consumi la limonata con questa spezia come supplemento per le tue cure mediche, sarai di umore migliore.
La depressione è uno dei più comuni disturbi della salute emotiva che colpiscono uomini e donne. età
Secondo i dati pubblicati dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), più di 350 milioni di persone soffrirebbero o avrebbero sofferto di depressione in qualche punto della loro vita.
Il suo sintomo principale è una profonda tristezza, che può variare a seconda della causa e del modo in cui è gestita.
Tuttavia, può anche essere sentito fisicamente, causando una sensazione di stanchezza e indebolendo il sistema immunitario
È importante tenere conto del fatto che il suo grado di gravità può evolvere fino a diventare una malattia che richiederà cure importanti.
Per questo motivo, deve essere somministrato un trattamento appropriato in base alle necessità. ecific caso per caso.
Antidepressivi e monitoraggio da parte di un professionista della salute mentale svolgono un ruolo importante nella cura di questa condizione.
Ma alternative naturali che aumentano la sensazione di benessere può essere usato come supplemento
Questo è il caso di questa deliziosa limonata alla curcuma che è molto salutare e che da tempo ha acquisito una reputazione internazionale grazie alle sue proprietà incomparabili. Volete sapere come prepararlo?
Lemonade curcuma per combattere la depressione
La combinazione di acqua calda con il limone e la curcuma rende questa bevanda un cocktail esplosivo per trattare i sintomi della depressione, ci compresi quelli che indeboliscono le difese immunitarie del corpo
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acqua Vantaggi limone
la miscela di acqua e limone calda popolare è un rimedio che possiede molteplici scopi medicinali sia in termini di trattamento che di prevenzione.
La bevanda ottenuta è un ottimo alleato del sistema immunitario, che è l'ideale per prevenire le malattie virali e altri tipi di disturbi.
Ha è stato anche mostrato per essere in grado di bilanciare il pH del sangue e ridurre il rischio di soffrire di malattie associate ad eccesso di acidità.
Il suo consumo regolare porta energia al corpo e aumenta il produttività fisica e mentale per tutto il giorno
Il suo alto contenuto di antiossidanti e sostanze anti-infiammatorie completa le qualità della curcuma nel trattamento della depressione.
Questo perché curcuma stimola la secrezione di serotonina e endorfine che sono conosciuti come l'ormone della felicità e benessere.
Vantaggi di curcuma
curcuma è una spezia ricco di composti antiossidanti che hanno il potere di arrestare il danno ossidativo causati dai radicali liberi nelle cellule, impedendo così lo sviluppo del cancro e l'invecchiamento precoce.
I suoi benefici nei confronti di questa malattia mentale sono dovute all'azione di curcumina, un anti attiva -infiammatorio che stimola la neurogenesi nel cervello
Un basso tasso di curcumina è associato a una tendenza più forte a soffrire di depressione.
Infatti, è stato dimostrato che gli effetti della curcuma sono più efficace se assunto con Prozac e altri farmaci antidepressivi, e questa spezia non causa effetti collaterali.
Come preparare la limonata alla curcuma
Per preparare questa limonata alla curcuma, avrete bisogno di pochi ingredienti base che troverete a buon mercato in un supermercato.
Il risultato è una bevanda antidepressiva naturale che, grazie a con il suo elevato contenuto di antiossidanti, aiuta anche a proteggere il corpo e fornisce una serie di benefici.
È anche raccomandato per le persone con artrite, ritenzione di liquidi e altri disturbi relativo a infiammazione
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Ingredienti
- 4 bicchieri di acqua calda (800 ml)
- 2 cucchiai di polvere di curcuma (20 g)
- 4 cucchiai di ape (100 g)
- 1 limone
- 1 arancia (opzionale)
Preparazione
- Spremere il succo di un limone e diluire in un barattolo con quattro bicchieri di acqua calda
- Se lo desideri, aggiungi il ju s di una o due arance
- Quindi aggiungere i due cucchiai di curcuma in polvere e il miele dell'ape
- Mescolare la miscela per qualche istante, fino a quando tutti gli ingredienti sono ben disciolti
Metodo di consumo
- Servi un bicchiere di questa bevanda e consumala ai primi sintomi della depressione
- Se stai già lottando con questo disturbo mentale, bevi un bicchiere a stomaco vuoto e ripetere questa procedura due o tre volte al giorno.
- Il trattamento deve essere assunto ogni giorno fino alla scomparsa della depressione.
Si noti tuttavia che questo rimedio è un non è un sostituto per il trattamento medico professionale.
Per ottenere buoni risultati, è necessario tenere in considerazione le raccomandazioni fornite e seguire altre buone abitudini che contribuiscono a per far fronte a questo disturbo.
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