Come preparare un acqua alcalina a perdere peso, alleviare la fatica e prevenire le malattie?
Il consumo giornaliero di acqua è una delle migliori abitudini per essere in buona salute perché oltre a far parte della composizione del nostro corpo è vitale che i nostri organi svolgano il loro ruolo nel modo più efficace possibile.
Da allora, il consumo di 6-8 bicchieri d'acqua al giorno è raccomandato per mantenere buoni livelli di idratazione e prevenire lo sviluppo di malattie.
Tuttavia, a volte il liquido da solo non è sufficiente e è necessaria una alcalinità "extra" per regolare il pH del corpo.
Se alcune delle bevande che trovato nella promessa del mercato per portare questo effetto, è ovvio che è sempre meglio prepararlo a casa con ingredienti biologici.
Grazie ad esso, saremo in grado di ridurre i livelli di acidità nel sangue, ma porterai al tuo corpo una grande varietà di sostanze nutritive che hanno
In questo articolo, vogliamo condividere con voi una ricetta economica, salutare e ricca di proprietà per la salute
Prendete nota!
Perché è bene consumare acqua alcalina?
Prima di imparare a preparare la tua acqua alcalina, è importante conoscere i suoi benefici e le ragioni per incorporarla nella dieta più volte al giorno.
Per iniziare, devi sapere che Il pH del nostro organismo è da 0 a 14 , il 7 è il punto neutro, più di 7 il punto alcalino e meno di 7 il punto acido.
Leggi anche: Come fare acqua alcalina e normalizzare pH corporeo
Si stima che per mantenere il corpo sano, il pH deve rimanere re 7.35 e 7.45
Il problema è che le diete stanno diventando più acide e le persone non sono consapevoli che una grande percentuale dei cibi usuali altera questi livelli.
Come risultato , gli organi hanno una serie di difficoltà per svolgere le loro funzioni e poiché la presenza di tossine aumenta, i tessuti si deteriorano e si innescano gravi malattie.
Infatti, l'acidità può portare alla morte alcune cellule e nel peggiore dei casi, la loro stimolazione per trasformarle in cellule cancerogene.
Ecco perché è essenziale migliorare le proprie abitudini alimentari e mangiare almeno un bicchiere di acqua alcalina ogni giorno.
Questa bevanda naturale favorisce l'espulsione delle impurità acide e equilibra il pH del sangue per buona ossigenazione delle cellule.
il consumo regolare aumenta l'idratazione del corpo, riduce la fatica e previene sintomi di invecchiamento precoce, sia internamente che esternamente.
Come preparare il acqua alcalina a casa?
L'acqua alcalina viene preparata aggiungendo sale e limone rosa dell'Himalaya in acqua pulita e purificata.
Porta grandi quantità di vitamina C, organico -flavonoïdes, pectina e minerali essenziali che proteggono il sistema immunitario, digestivo e cardiovascolare.
contiene anche oli essenziali come il limonene, i cui effetti antiossidanti aiutare a ridurre al minimo gli effetti negativi dei radicali liberi.
Sa consumo m aiuta a perdere peso in modo sano, combatte la ritenzione idrica e calma il mal di testa.
Aumenta anche le energie fisiche e mentali, riducendo i sintomi dello stress e l'irritabilità
Le fasi di preparazione sono molto semplici da seguire e gli ingredienti possono essere acquistati a basso costo nelle erboristerie.
Ingredienti
- 1 limone biologico
- 1 cucchiaio di sale rosa dell'Himalaya (5 g)
- 2 litri di acqua purificata
Preparazione
- Disinfettare il limone con un po 'd'acqua e aceto di mele.
Quindi taglialo in più fette e mettilo in una brocca con i due litri di acqua purificata - Aggiungi il cucchiaio di sale rosa dell'Himalaya, mescola con un cucchiaio di silicone e lascia riposare tutto il tempo. notte a temperatura ambiente
- La mattina seguente, prendere uno o due drink mezz'ora prima di colazione.
Vedi questo articolo: Come fermare un mal di testa in breve tempo con questa bevanda?
Questa bevanda alcalina è controindicata per le persone con pressione sanguigna alta
La dose non deve superare i tre bicchieri al giorno, poiché non è bene sovradimensionare il corpo.
Per risultati ottimali, è essenziale integrarlo con il consumo di 6 bicchieri d'acqua al giorno, una dieta ricca di antiossidanti e la pratica frequente dell'attività fisica.
Allo stesso modo , meglio vale la pena ridurre il consumo di cibo veloce e in scatola, poiché è una potenziale fonte di tossine.
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