Come preparare 5 rimedi calmanti per alleviare il dolore al ginocchio

Le ginocchia sono articolazioni complesse che, purtroppo, tendono a farsi male A causa della loro mancanza di ammortizzazione

Sebbene siano protetti da liquidi, legamenti e tendini, spesso soffrono di affetti e infiammazioni, in particolare se sottoposti a ad alto stress fisico

Sebbene questi sintomi possano essere curati con il riposo e alcuni antidolorifici convenzionali, possono essere necessari altri metodi terapeutici per alleviarli completamente.

Fortunatamente, ci sono diversi rimedi disponibili. origine naturale che, grazie alle loro proprietà, migliora la circolazione sanguigna e rilassa la zona interessata.

Di seguito, condividiamo in dettaglio 5 buone alternative. Non esitate ad applicarli non appena vieni colpito da questi dolori.

Nota!

1. Infusi di arnica

Gli estratti di arnica naturale possono essere usati esternamente per alleviare il dolore e l'infiammazione del ginocchio.

Contengono sostanze antinfiammatorie che rilassare le zone colpite e accelerare il sollievo della lesione

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 2 cucchiai di arnica (20 g)

Preparazione

• Portare una tazza d'acqua a ebollizione e quando bolle, aggiungere l'arnica
• Lasciare riposare per 10 minuti e setacciare

Metodo di applicazione

• Bagnare un panno pulito nel infusione e applicarlo sulle ginocchia
• Lasciare agire per 10 minuti e, se necessario, rinnovare l'uso due volte al giorno

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2. sali di Epsom

Rinomato per la loro proprietà rimineralizzanti, sali di Epsom sono un rimedio popolare per alleviare i dolori articolari.

La sua applicazione rilassa la zona gonfia e migliora la circolazione sanguigna e ridurre la rigidità sensibilità

Ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 3 cucchiai di sale Epsom (30 g)

Preparazione

• Riscaldare le tazze con acqua e aggiungere Sali di Epsom

Metodo di applicazione

• Inumidire un panno pulito nel liquido e applicarlo sulle ginocchia
• Lasciare agire per 10 minuti, mantenendolo caldo.
• Ripeti fino a quando il dolore scompare.

3. Olio d'oliva e zenzero

Gli acidi grassi dell'olio d'oliva sono farmaci antinfiammatori naturali che possono alleviare il dolore alle ginocchia e ai muscoli.

Quindi, andiamo a potenziare i suoi effetti dagli ingredienti attivi zenzero analgesico, e ottenere un farmaco per i casi di infiammazione o colpi.

Ingredienti

• 2 cucchiai di olio d'oliva (32 g)
• 1 misurino zuppa di olio di zenzero (15 g)

Preparazione

• Scaldare l'olio d'oliva e mescolare con l'olio di zenzero

Modalità di applicazione

Innanzitutto, controllare che la temperatura dell'olio è adatto per l'applicazione sulla pelle, poi strofinare sulle ginocchia attraverso il massaggio delicato.

permettono di assorbire senza risciacquo e ripetere il suo utilizzo per 3 o 4 notti consecutive.

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4. aceto di mele e pepe di cayenna

pepe di Caienna contiene una sostanza nota come la capsaicina. E 'riconosciuto per i suoi effetti anti-infiammatori e analgesici.

In questo rimedio a casa, abbiamo combinarlo con minerali e antiossidanti aceto di mele, ottenendo così un prodotto ideale per alleviare il mal di ginocchio.

Ingredienti

• 1/2 cucchiaino di pepe in polvere di Caienna (1,2 g)
• 1 tazza di aceto di mele biologico (250 ml)

Preparazione

• Miscelare il pepe di cayenna con l'aceto di mele biologico

Metodo di applicazione

• Immergere un panno nel prodotto e applicare su
• Lasciare agire per 20 minuti e risciacquare
• Ripetere l'uso tutti i giorni fino alla scomparsa del dolore.

5. Olio di menta piperita e olio di eucalipto

I peeling di menta e di eucalipto possono essere utilizzati come soluzione naturale per ridurre il dolore causato dall'infiammazione delle ginocchia.

La combinazione di sostanze in una solo il prodotto ci offre un rimedio antidolorifico e rilassante, ideale per ridurre il dolore in caso di sforzi fisici o colpi.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di olio di menta (5 g)
• 1 cucchiaio Olio di eucalipto (5 g)
• 2 cucchiai di olio di cocco (30 g)

Preparazione

• Versare l'olio di menta piperita in una ciotola e mescolare con Oli di eucalipto e cocco
• Il cocco è molto importante perché aiuta a prevenire reazioni cutanee indesiderate

Applicazione

Strofinare il prodotto su ginocchia doloranti o gonfie massaggiandoli delicatamente
Lasciare assorbire senza risciacquo e ripetere due volte

Hai avuto un infortunio al ginocchio? Hai fatto uno sforzo fisico eccessivo? Se hai questo problema, prova uno di questi rimedi per sentirti sollevato.

Se il problema persiste, consulta il tuo medico per stabilire se è una condizione più grave.

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