Come controllare gli spasmi della vescica naturale

La vescica è responsabile per lo stoccaggio di urina filtrata dai reni e, quando comincia a riempirsi, ci sentiamo una sensazione di pressione che indica che è il momento di espellere il liquido.

pazienti affetti da spasmi della vescica percepiscono un sintomo Allo stesso modo, salvo che il contratto muscoli improvvisamente e ripetutamente , quasi sempre senza dare alcun "warning" prima di raggiungere la toilette.

Questo crea perdite indesiderate e, in generale, it è accompagnato da dolore severo che si estende dal bacino alla regione addominale.

, infatti, spasmi vaginali sono considerati una delle fasi iniziali della vescica iperattiva e di inconti Vance urinaria, due disturbi che colpiscono regolarmente gli anziani.

Per fortuna, questo è un sintomo che può essere combattuta naturalmente perché ci sono abitudini e rimedi casalinghi che aiutano a rafforzare i muscoli di questo corpo per il controllo più facile.

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Migliora le tue abitudini alimentari

abitudini alimentari hanno molto a che fare con la salute della vescica, soprattutto quando c'è il rischio di spasmi e perdita involontaria di urina.

Anche se alcuni negligenza, sostanze in alcuni cibi indebolire le pareti muscolari dell'organo e, quindi, sono possibili fattori scatenanti . questo numero

per questo motivo, è essenziale evitare:

• Bevande e cibi contenenti caffeina
• frittelle e salsicce
• e piatti speziati Condimenti
• Le bevande alcoliche
• Juice
• Bibite analcoliche
• Latte e Dairy
• Zucchero e farine raffinate

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praticare la tecnica di scarico cronometrati

scarico a tempo è una tecnica consente di migliorare la vescica , riducendo il numero di volte che ti fa andare in bagno.

• è di fare viaggi di andata al bagno in programma, di solito ogni 2 ore per riprendere gradualmente controllo della minzione.
• all'inizio è difficile mettere in pratica perché astenersi può produrre la perdita involontaria di urina, tuttavia, gradualmente a partire, ad esempio, ogni 40 minuti, è possibile estendere il tempo tra una visita e bagno.

Eseguire esercizi del pavimento pelvico

gli esercizi si concentrano sul rafforzamento del pavimento pelvico, come ad esempio il popolare esercizi di Kegel, sono le attività che ugmentent la resistenza delle pareti della vescica , migliorandone la capacità di trattenere l'urina e per evitare perdite.

• Questi esercizi per allungare i muscoli nello stesso modo da arrestare il flusso di urina quando, ad esempio, non c'è un bagno nelle vicinanze
• Queste sono attività che riducono il rischio di incontinenza urinaria e allo stesso tempo forniscono benefici per l'attività sessuale.

aumentare l'assorbimento del magnesio

magnesio è un minerale il cui assorbimento nel corpo aiuta a mantenere i muscoli in condizioni ottimali.

Anche se è utile a centinaia di funzioni corporee a volte non ci si ottiene sufficiente e può sorti alcuni problemi e reazioni infiammatorie.

Pertanto, persone che soffrono di spasmi della vescica dovrebbero aumentare l'assunzione di magnesio perché questo può promuovere il sollievo di c ontractions.

Questo minerale si trova in alimenti come:

• Crusca di frumento e avena
• Semi di lino e semi di zucca
• Erbe essiccate
• Polvere di cacao
• Frutta secca
• Pesce azzurro
• Riso integrale

Va detto che può anche essere ottenuto esternamente perché viene assorbito attraverso la pelle se applicato con lozioni o unguenti.

Evitare Fumo

Le tossine contenute nelle sigarette influenzano direttamente la salute della vescica e, causando squilibri nei livelli di infiammazione nel corpo, possono essere una delle principali cause di spasmo e incontinenza.

Le sue particelle nocive circolano attraverso il flusso sanguigno, influenzando la qualità dei muscoli e dei tessuti

Aumentano persino il rischio di infezioni e cancro

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Mangia campo equiseto

Campo equiseto è un rimedio naturale per lo spasmo della vescica, perché contiene una sostanza chiamata silicio, che agisce come un astringente urinario.

Le sue proprietà diuretiche aiutano a promuovere l'eliminazione dei liquidi trattenuti nei tessuti del corpo e

D'altra parte, va detto che contribuisce a rallentare la crescita batterica nella vescica, riducendo problemi come la cistite.

• Può essere consumato come infusione 2 o 3 volte al giorno, anche se è disponibile anche in compresse o integratori.

Ricordare tutti questi consigli per alleviare gli spasmi della vescica e iniziare a controllarli in sicurezza e in modo naturale.

Se i sintomi persistono, o peggio, consultare il medico per vedere se ci sono complicazioni o problemi che richiedono ulteriori cure.

Prima di finire, assicurati di leggere: Cosa vou s deve essere evitato se si ha vescica iperattiva

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