L'ipertensione è il flagello degli ultimi decenni, principalmente nel mondo occidentale, dove il nostro modo inadeguato di vivere non ci permette di controllarlo correttamente (a causa di 'uno stile di vita sedentario e una dieta povera). L'ipertensione è un problema di per sé che ha un impatto diretto sul resto del corpo. Perché allora? Perché il sangue circola in tutti gli organi (cuore, reni) e in tutte le arterie delle braccia e le gambe a una tensione superiore al normale, e che può causarle lesioni gravi Immaginate tubi in cui l'acqua circola o cerca di circolare con una pressione e un'intensità superiori a quelle che il sistema è in grado di supportare!
Se è vero che un trattamento medicinale è attualmente richiesto per controllare alcuni ipertensione (chiamata ipertensione essenziale) causata da problemi nella produzione di sostanze essenziali per il loro equilibrio, ce ne sono altri di diverso tipo che derivano da uno stile di vita malsano. E questo è il nostro campo di battaglia. Dobbiamo introdurre nella nostra vita quotidiana una serie di standard dietetici e nutrizionali che, con alcuni rimedi naturali molto efficaci, ci consentiranno di combattere e regolare la nostra tensione troppo alta.
La mela è un ipotensivo, che lo rende un buon alleato per abbassare la pressione sanguigna in caso di ipertensione.
Gli standard generali che devono essere inclusi in la nostra dieta giornaliera è la seguente:
I broccoli sono ricchi di vitamina C e contiene fibre; contiene anche molti nutrienti che hanno importanti proprietà anti-cancro.
Dal momento che non devi ingrassare o immagazzinare grasso nel tuo corpo, devi consumare:
Le banane sono ricche di fibre, carboidrati, potassio, vitamina A, vitamina C e in triptofano
Hai bisogno di consumare almeno 2 o 3 frutti al giorno (come le banane) per ottimizzare il nostro potere, ma anche consumare di Moringa che fornisce tre volte più potassio che le banane!
Il consumo regolare di olio d'oliva aiuta a trattare l'ipertensione e altri disturbi.
Alcuni dei rimedi naturali che possiamo usare per controllare la pressione alta includono:
Conclusione ... La pressione sanguigna , una battaglia su molti fronti Infine, ricorda che abbiamo molti rimedi naturali alla nostra portata che ci aiuteranno ad abbassare la pressione sanguigna,
ma dobbiamo combinarli con giudizio un cambiamento nel nostro modo di vivere. È necessario smettere di essere completamente sedentario e di essere attivo per controllare il peso e per promuovere l'attività cardio-circolatoria! Cosa significa? Che oltre ad una buona dieta (alimentazione e naturopatia), devi fare un esercizio dolce e regolare come camminare un buon passo, fare escursioni, andare in bicicletta, ecc. Infatti, l'attività fisica aumenterà energia e dispendio calorico del nostro corpo, mentre promuovere aumento della secrezione di alcuni ormoni
, che servono a regolare la pressione sanguigna e purificare il sangue, grazie ad un aumento nel nostro volume di urine (diuresi) Va anche notato che le persone che si sottopongono a terapia farmacologica non devono arrendersi,
Che cosa è l'ansia e come a dominare?
Hai mai sofferto di ansia ? Molte persone direbbero di sì, ma non possono spiegare esattamente che cosa sia. E senza sapere ancora più difficile trovare una soluzione. I rimedi di erbe, erbe rilassanti, terapie emozionali, esercizio, integratori alimentari ... Buoni consigli per ridurre l'ansia sono molti, ma in questo articolo spiegheremo esattamente ciò che l'ansia, e l'unico modo che ci permette di eliminare tutti i giorni per migliorare la nostra salute fisica ed emotiva nel modo più naturale ed efficace.
Quali sono i sintomi di una mancanza di magnesio?
Il magnesio è un minerale essenziale nella nostra dieta! Compie molte funzioni molto importanti nel nostro organismo Il suo deficit non viene spesso diagnosticato Infatti, non compare negli esami del sangue. Tuttavia, è uno i nutrienti più essenziali per la nostra salute. Vi presenteremo i sintomi relativi alla mancanza di magnesio e alle sue funzioni, agli alimenti che lo contengono e agli integratori che possono essere consumati!