indigestione è un disturbo digestivo che può causare dolore addominale, gonfiore, vomito, diarrea e malessere generale. , in generale, l'indigestione è causato da cibo pesante, grassa e assorbito grande quantità. Può anche essere causato dal consumo di alcol e dall'aria bloccata nel tratto digestivo, tra gli altri.
Una delle più comuni disturbi di indigestione sono gonfiore, questo problema è di solito causata da aria intrappolata nel tratto digestivo, che ospita se abbiamo mangiato troppo in fretta, o consumato bevande analcoliche Quando mangiamo, Di conseguenza, sentiamo che l'addome raddoppia, improvvisamente sentiamo come se stessimo per scoppiare, compresi i vestiti che indossiamo non sono più la nostra taglia.
Affrontare il problema dell'indigestione e del gonfiore è facile, e chiunque può farlo attraverso un cambiamento nelle abitudini alimentari. Volete sapere come si fa
Se soffri di indigestione e / o gonfiore addominale, ci sono alcuni rimedi casalinghi che ti aiuteranno a combattere questo problema in modo rapido, naturale ed economico. In seguito introdurremo 5 rimedi naturali che puoi prendere per ridurre questo problema
La cannella e le sue proprietà sono molto efficaci nell'aiutare il processo digestivo, aiuta a ridurre le coliche e il gonfiore causati da una cattiva digestione Per questo, l'unica cosa che devi fare è preparare un tè alla cannella con mezzo cucchiaio di polvere di cannella in una tazza di acqua bollente, lasciarlo riposare per qualche minuto e poi consumare assaporando il tuo tè.
L'arancia può diventare uno dei tuoi grandi alleati in quei periodi in cui è inevitabile per te mangiare cibo pesante. Prima di mangiare cibi grassi o pesanti, mangia un'arancia o bevi un bicchiere di succo d'arancia, questo frutto ti aiuterà ad aumentare l'acidità di stomaco e migliorerà la tua capacità di digestione.
Sentire pesantezza e gonfiore allo stomaco è un sintomo che il cibo che mangiamo ci ha causato indigestione. Per alleviare questo, non c'è niente di meglio del bicarbonato di sodio. soda, i suoi componenti ti aiuteranno a combattere contro gli acidi dello stomaco e ad aiutarti a eliminare l'aria che rimane bloccata nel tratto digestivo, per questo l'unica cosa che devi fare è preparare un anti-acido domestico usando mezzo cucchiaio di bicarbonato di sodio in mezzo bicchiere d'acqua, se lo desideri, puoi aggiungere un po 'di limone, bere direttamente dopo la preparazione.
Lo zenzero aiuta a stimolare succhi digestivi e aumenta il flusso di enzimi, quindi ti aiuterà a evitare e calmare il gonfiore, i crampi, il gas e il dolore dell'indigestione, specialmente quando hai ingerito cibi pesanti. Fare un tè allo zenzero, l'unica cosa da fare fare è aggiungere pezzi di zenzero in una tazza di acqua calda e lasciare riposare per 2-3 minuti prima di mangiare.
La menta è molto efficace nel trattare tutti i sintomi indigestione e aiuta il corpo a digerire il cibo. Per questo, l'unica cosa che devi fare è mettere delle foglie di menta in una tazza di acqua bollente, quindi lasciare che infondi e siediti per 10 minuti prima di mangiare.
7 Benefici si ottiene bevendo acqua a digiuno zenzero
Anche se è noto per le sue proprietà anti-infiammatorie, lo zenzero è molto adatto per sostenere la nostra salute dell'apparato digerente e rafforzare il sistema immunitario. radice di zenzero è un ingrediente naturale che, fin dall'antichità, è considerato un ingrediente importante per la sua alta nutriente essenziale ed i suoi potenti componenti che migliorano molti aspetti della salute.
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Alcune persone soffrono perché sentono il bisogno di soddisfare il loro appetito costantemente, o hanno bisogno di mangiare in grandi quantità ad ogni pasto. Può dipendere dall'età, dal metabolismo e dal ritmo di vita di tutti. Ma è vero che certi cibi possono aiutare il nostro stomaco a sentirsi pieno senza dover mangiare troppo!