Rimedi naturali contro l'ipertensione
L'ipertensione è l'aumento della pressione sanguigna, cioè il cuore sta lavorando più duramente di quanto dovrebbe pompare il sangue. Con l'aumento della pressione, è influenzato in molti modi, ed è più probabile che soffra di malattie gravi che possono anche portare alla morte.
Questa malattia è conosciuta in tutto il mondo come l'assassino silenzioso a causa dei suoi effetti sul corpo. salute e come influenza il nostro corpo. Tra le principali cause di ipertensione sono le abitudini sedentarie, sovrappeso, diabete, malattie renali, malattie cardiovascolari, uso di droghe, alcuni farmaci, ecc.
Come rilevare l'ipertensione?
L'ipertensione non è accompagnata da alcun sintomo concreto che possa rivelare la presenza di questa malattia. Tuttavia, è prudente di consultare uno specialista, se si dispone di uno qualsiasi dei seguenti sintomi:
- Le emicranie costanti
- Nausea
- Eccessiva sudorazione
- polso rapido
- Disturbi vista
- Un ronzio nelle orecchie
- difficoltà di respirazione
- Nervosismo
- fatica
- Insomnia
- Palpitazioni
- viso Rossore
Come prevenire e curare l'ipertensione?
L l'ipertensione è una malattia che può essere prevenuta attraverso abitudini di vita sane come seguire una buona dieta ed esercizio fisico. Possiamo includere nella nostra dieta alcuni alimenti che aiutano a ridurre l'ipertensione e rimedi naturali per combatterlo Leggi il resto di questo articolo per scoprire quali sono i rimedi naturali per combattere l'ipertensione
Aglio
Le proprietà dell'aglio aiutano a ridurre la velocità colesterolo cattivo e promuovere la circolazione sanguigna. Studi della Indiana University negli Stati Uniti hanno dimostrato che mangiare uno spicchio d'aglio al giorno per tre mesi riduce la pressione del 7-8%. Questo alimento può essere mangiato crudo in insalate, polvere, o anche capsule.
prezzemolo e limone Smoothie
Il limone e prezzemolo sono diuretici ingredienti può facilitare l'eliminazione dei liquidi trattenuti. La combinazione di questi due ingredienti combatte efficacemente l'ipertensione aiutando a rimuovere le sostanze che causano questa malattia
Ingredienti
- 1 limone intero
- Rami di prezzemolo
Preparazione
- Metti tutto il limone (con la corteccia) nel frullatore. Aggiungere il prezzemolo e mescolare. Bere questo frullato digiuno regolarmente.
- E 'anche un bene per il corpo a bere a stomaco vuoto un bicchiere di acqua tiepida con limone per superare questo problema.
La calce
La calce è ricca di flavonoidi e vitamina C che aiutano a ripristinare l'elasticità delle arterie e prevengono la degradazione delle vene. Mangiare i limoni interi o bere il loro succo è l'ideale per le persone con ipertensione perché li aiuta a controllare questa malattia, evitando l'insorgenza di emorroidi, vene varicose, blues,
Avena
L'avena è un alimento che ha molteplici benefici per il corpo, e tra questi c'è la possibilità di abbassare la pressione sanguigna. Uno studio della Columbia University ha scoperto che mangiare avena non solo riduce i livelli di colesterolo cattivo, ma aumenta anche la funzione neurologica.
Carota e frullato per il corpo arancione
Questo smoothie è eccellente per regolare l'ipertensione perché ha proprietà che aiutano a eliminare le tossine dal corpo, la lotta contro il colesterolo cattivo e l'evacuazione dei liquidi trattenuti
Ingredienti
- 1 carota
- 1 arancia
- 1 fetta di melone tagliata a pezzi
- Ape al miele
Preparazione
- Lavare, sbucciare e tagliare la carota e il melone a pezzi
- Spremere il succo d'arancia
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e bere preferibilmente questo frullato a digiuno
Sedano
Il sedano è considerato un eccellente diuretico per il corpo Le sue proprietà antiossidanti e depurative favoriscono l'eliminazione delle tossine e aiutano a combattere la ritenzione di liquidi. I suoi benefici per la salute vanno anche per aiutare alcune funzioni del corpo come combattere l'ipertensione
Per godere dei benefici del sedano contro l'ipertensione, è consigliabile prepararlo come un'infusione con alcuni rami di sedano e 'un litro d'acqua. Bollire l'acqua, quindi aggiungere i rami. Infondere per 10 minuti prima di bere
Questo ingrediente può anche essere aggiunto alle vostre insalate e varie preparazioni culinarie
4 Usi medicinali di acqua di melanzana che non conoscevi
Melanzana è un particolare ortaggio, non solo per la sua versatilità culinaria, ma per il suo forte potere medicinale che ha la sua sorgente nella sua enorme concentrazione di sostanze nutritive. Sorprendentemente, nei tempi antichi, La melanzana non fu consumata perché i nostri antenati pensarono che fosse tossico a causa del suo colore caratteristico.
9 Alimenti che ti aiutano a dormire meglio
Per un sonno ristoratore è importante avere una cena leggera. Se includiamo alcuni alimenti ricchi di triptofano si arriva a addormentarsi velocemente e dormire meglio. Dormire meglio non è solo bisogno di riposare. Anche se il sonno aiuta ad essere più attenti, per essere più produttivi e, nel caso dei bambini, per crescere correttamente.
