Cause e rimedi per la lombalgia cronica
Il dolore cronico bassa della schiena sono comuni sia negli uomini che nelle donne e interessano tutte le età, anche i più giovani.
Questo problema influisce sulla qualità della vita perché influisce su molte delle loro attività quotidiane
Scopri in questo articolo quali sono le diverse cause della lombalgia cronica, così come i trattamenti e le cure
Dove sono gli speroni lombari?
La colonna lombare è la parte più bassa della schiena, che include la frangia che va dalla dorsale alla base della colonna vertebrale o sacro. Questa parte ha una curva naturale, se è troppo esagerata, è chiamata lordosi.
- Il dolore che colpisce la zona lombare può essere collegato al muscolo o problemi alla colonna vertebrale.
- Tuttavia, essi possono essere anche causa di cattivo funzionamento di un organo, come i reni o l'intestino.
Mentre la cattiva postura può essere la causa del problema, in altri casi problemi emotivi possono anche essere decisivo.
Scopri : 6 effetti dell'abuso psicologico sulla nostra mente e sulle emozioni che devi conoscere
1. Problemi renali
Per determinare se mal di schiena sono legati ai reni, è necessario mettere i palmi delle mani aperte sulla parte più stretta della vita.
Il luogo in cui devono essere posizionati i pollici è di circa dove la parte bassa della schiena sta.
Se quando si preme la zona, è doloroso, è possibile che è necessario utilizzare un trattamento naturale per désenflammer rene.
- si può prendere Brodi di cipolla e infusi di tarassaco e bardana per diversi giorni durante il giorno fino a quando non sentirete sollievo nell'area lombare
2. Sensibilità al freddo e all'umidità
Ci sono persone che, a causa di un disturbo metabolico o per altri motivi, possono essere molto sensibili al freddo e all'umidità, specialmente quando i cambiamenti sono brusco.
lombare sono, inoltre, una delle zone più vulnerabili agli agenti esterni, con le articolazioni.
- è importante proteggere la zona lombare con un tessuto di lana come cintura. Questo materiale è eccellente per proteggere dalla temperatura esterna, lenisce il dolore e porta una piacevole sensazione di benessere.
3. Cattiva postura
Se si osservano i modelli, ci rendiamo conto che anche noi tendiamo a arco vostro corpo, spingendo il lombari in avanti raccomandato con forza e poca.
Questo povero la postura è la causa di molti mal di schiena, sia negli adulti che nei giovani. E 'anche comune nelle donne in gravidanza a causa del peso del ventre.
- Per correggere posture scorrette, devi fare esercizi di riabilitazione posturale e tratti che permettono di estendere bene la colonna vertebrale.
- Le tabelle di inversione sono vantaggiose (ad eccezione delle donne incinte)
4. problemi intestinali
disturbi intestinali come stipsi, diarrea o stati alternati di queste due squilibri possono influire sulla zona posteriore, vale a dire la parte bassa della schiena.
Per risolvere questo problema, abbiamo può utilizzare medicina naturale:.
- costipazione semi di chia e semi di lino, probiotici integratori, frutta, verdure crude e ricca di fibre e di acqua tra i pasti
- Diarrea: infusioni di tè verde, riso bianco, integratori di carbone vegetale e probiotici
- Stati alternati: fiori di Bach, omeopatia, kuzu, semi di chia
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5. Emotional Issues
I problemi emotivi possono influenzare direttamente l'area lombare. Concretamente, sono legati alle paure, soprattutto alla paura dei problemi di soldi.
Per curare questi dolori, consulta un terapista professionista che ti offrirà rimedi personalizzati basati sui fiori di Bach, omeopatia, fitoterapia, ecc.
6.
Lesioni Infine, ecco una ragione molto comune per la lombalgia cronica: lesioni che sono il risultato di esercizio fisico, incidenti, movimenti brutti, ecc.
Queste lesioni devono sempre essere trattate dall'inizio e bene, in modo che non si trasformino in dolore cronico.
Oltre a consultare un medico e fare i test rilevanti, abbiamo anche bisogno di prendere alcuni supplementi per facilitare il recupero:
- Rimedio omeopatico con arnica
- Silicio organico liquido
- Lievito di birra
- Cartilagine di squalo
Fin dall'inizio della ferita, applicare il freddo per lenire il dolore. Quindi, se si applica calore in seguito localmente, con una bottiglia di acqua calda, una piccola stufa o la crema sarà molto più efficace.
Esercizio per bruciare i grassi e migliorare la postura
Anche se questo può sembrare un esercizio semplice e statico, ciò che è certo è che questa tavola è ideale per finire con il grasso accumulato e rafforzare i muscoli. Il grasso bruciato non è sempre facile e spesso ci vuole un grande sforzo, come fanno alcuni esercizi. Inoltre, queste pratiche possono aiutarci a migliorare la nostra postura, il risultato sarà migliore.
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