Anche se diciamo sempre che bere il caffè fa male alla salute, molti studi contraddicono corrente questo mito: in effetti, consumato con moderazione, come gli adulti, il caffè è ideale per la protezione contro molte malattie, tra cui contro la demenza, e di sostenere la nostra cognitivo
la caffetteria è ideale per:
Tra i molti nutrienti forniti da caffè, gli antiossidanti sono essenziali per il nostro organismo, così come i minerali. Questi elementi ci permettono di mantenere l'equilibrio dei fluidi nelle cellule, ci aiutano a prevenire le malattie degenerative e tumori, e possono combattere contro la demenza. I nostri muscoli e le nostre ossa possono anche funzionare meglio se il nostro apporto di antiossidanti e minerali è ottimale. Inoltre, Il caffè contiene anche vitamine, che in realtà ci aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario!
Come perdere peso mangiando più proteine
Abbiamo sentito parlare di diete proteiche che ti fanno perdere peso velocemente, anche se possono sovraccaricare i nostri organi e di conseguenza danno alla nostra salute. Ma è vero che l'assunzione di proteine è essenziale nella nostra dieta, ed è probabile che molte persone non mangiano abbastanza, che spiegherebbe perché non lo fanno non riescono a perdere peso.
Cosa succede nel tuo cervello quando dormi
Secondo diversi studi condotti e pubblicati da Università Autonoma del Messico (UNAM) e la Clinica per disturbi del sonno, una persona su tre al mondo soffre di disturbi del sonno. Questi disturbi sono diventati un problema di salute pubblica e, a lungo termine, possono causare una disabilità, perché durante il giorno puoi sentire una debolezza e una difficoltà a svolgere attività quotidiane, a scuola, al lavoro e, naturalmente, nella nostra vita sociale.