Un drink al corteccia casa di ananas per ripopolare la flora intestinale

Noi gettiamo sempre via la corteccia d'ananas. Tuttavia, è un ingrediente eccezionale che ci può permettere di preparare una bevanda fermentata che ci aiutano a ricostituire la nostra flora intestinale.
nel resto di questo articolo andremo a condividere con voi la cura per questa bevanda sorprendente e deliziosa, mentre spiega le sue proprietà per la vostra salute.

cosa che la flora intestinale?

la flora intestinale è un insieme di molteplici microrganismi che vivono nel nostro apparato digerente, soprattutto nel nostro colon.

poche ore dopo la nascita, questi microbi, che sono per lo più batteri , inizia a popolare il nostro corpo. Ci entrano attraverso il cibo che consumiamo.

La flora intestinale inizia poi a crescere, nonostante i colpi che portiamo quando mangiamo male o consumiamo antibiotici . All'età di due, la nostra flora intestinale matura.

E 'il nostro principale alleato in fermento e digerire il cibo che potevamo non solo trasformare , come fibre vegetali, per esempio.

Ma non è tutto! Esso permette anche il nostro corpo a produrre determinate sostanze nutritive, assorbire i minerali e l'equilibrio il nostro sistema immunitario.

Come si può vedere, è essenziale per prendersi cura della nostra flora intestinale con il rischio di esporsi a vari problemi di salute, più o meno importante

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Come sapere se la vostra flora intestinale è sano

molte meraviglia se la loro flora intestinale è abbastanza salutare per non doversene preoccupare.

Ecco un elenco di sintomi che indicano chiaramente uno squilibrio della flora batterica. Guardate voi stessi se si deve.

• Una tendenza a soffrire di infezioni intestinali.
• problemi digestivi, come gonfiore addominale, gas o flatulenza.
• digestione Poveri di alcuni alimenti, in particolare quelli contenenti amido e zucchero.
• da costipazione e diarrea.
• la presenza di parassiti intestinali.
• allergie alimentari.
• alterazioni nel funzionamento della ghiandola tiroidea.

l'emissione di

probiotici probiotici sono la soluzione per il trattamento di uno squilibrato flora intestinale, , perché questi organismi sono viventi naturali che, una volta che vengono assorbiti dal corpo, in modo da rigenerare

Sono presenti in tutti i cibi fermentati, come i crauti e il kefir. È anche possibile acquistare integratori disponibili in commercio che consigliamo di assumere a stomaco vuoto in modo che siano veramente efficaci.

La seguente ricetta ti aiuterà anche a ottenerli molto facilmente.

una bevanda fermentata con ananas

Questo delizioso drink e la casa medicinale sono fatto da una base fermentato di corteccia di ananas, un ingrediente che contiene molti microrganismi. Tuttavia, è necessario assicurarsi che questo rimedio è efficace, il frutto non è stato trattato con antimicotico.

a questo proposito, si consiglia sempre di acquistare ananas provenienti da agricoltura biologica.

in aggiunta beneficiate dai soliti virtù di un alimento fermentato, la bevanda vi porterà i benefici naturali di ananas, un risultato utile per :.

• Migliora la digestione
• per combattere la ritenzione idrica e gonfiore addominale
• Migliorando la circolazione sanguigna.
• La lotta contro il dolore e l'infiammazione.

Ingredienti

• La corteccia di due mezzi di ananas o una grande
• 2 e 1/2 tazza di zucchero di canna (500 g)
• 3 litri di acqua

Preparazione

• In primo luogo, lavare bene la corteccia ananas, utilizzando un pennello e un po 'di aceto.
• allora il vostro scorze di frutta , per separare la corteccia dalla polpa. Lascia un po 'di polpa sulla corteccia, non tagliare troppo sottile. Quindi taglia la corteccia a pezzi
• Quindi metti i pezzi direttamente in un grande barattolo di vetro, quindi aggiungi due litri di acqua e tutto lo zucchero di canna.
• Metti il ​​barattolo in un posto dove temperatura è compresa tra 20 e 30 ° C per due giorni. Se si opta per un luogo più fresco, la fermentazione potrebbe essere più lungo.
• Trascorso questo tempo, filtrare la bevanda e aggiungere un litro acqua rimanente. Lasciate che la bevanda a fermentare per 12 ore.
• Per interrompere la fermentazione, mettere il barattolo in frigorifero.
• Come durante la fermentazione, i microbi assorbono lo zucchero, si può aggiungere un po 'di miele o di stevia in consumare questa bevanda

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Come si consuma questa bevanda

questa bevanda è rinfrescante e rivitalizzante, in qualsiasi momento della giornata? .

Tuttavia, se si desidera sfruttare al massimo le sue proprietà per ripopolare la flora intestinale, si consiglia di utilizzare sempre a stomaco vuoto , almeno mezz'ora prima di mangiare.

• Si può bere un bicchiere piccolo (100 ml) a digiuno, poi un altro bicchiere mezz'ora prima di colazione e una prima di cena.

È possibile ottenere questa cura medicinale occasionalmente non appena ti senti tez bisogno o hanno preso antibiotici.

In questo modo, si eviterà di indebolire le difese naturali, che sono influenzati dal consumo di questi farmaci.

Per ottenere un trattamento completo, è necessario integrare questo bere con una dieta equilibrata.