Un drink al corteccia casa di ananas per ripopolare la flora intestinale
nel resto di questo articolo andremo a condividere con voi la cura per questa bevanda sorprendente e deliziosa, mentre spiega le sue proprietà per la vostra salute.
cosa che la flora intestinale?
la flora intestinale è un insieme di molteplici microrganismi che vivono nel nostro apparato digerente, soprattutto nel nostro colon.
poche ore dopo la nascita, questi microbi, che sono per lo più batteri , inizia a popolare il nostro corpo. Ci entrano attraverso il cibo che consumiamo.
La flora intestinale inizia poi a crescere, nonostante i colpi che portiamo quando mangiamo male o consumiamo antibiotici . All'età di due, la nostra flora intestinale matura.
E 'il nostro principale alleato in fermento e digerire il cibo che potevamo non solo trasformare , come fibre vegetali, per esempio.
Ma non è tutto! Esso permette anche il nostro corpo a produrre determinate sostanze nutritive, assorbire i minerali e l'equilibrio il nostro sistema immunitario.
Come si può vedere, è essenziale per prendersi cura della nostra flora intestinale con il rischio di esporsi a vari problemi di salute, più o meno importante
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Come sapere se la vostra flora intestinale è sano
molte meraviglia se la loro flora intestinale è abbastanza salutare per non doversene preoccupare.
Ecco un elenco di sintomi che indicano chiaramente uno squilibrio della flora batterica. Guardate voi stessi se si deve.
- Una tendenza a soffrire di infezioni intestinali.
- problemi digestivi, come gonfiore addominale, gas o flatulenza.
- digestione Poveri di alcuni alimenti, in particolare quelli contenenti amido e zucchero.
- da costipazione e diarrea.
- la presenza di parassiti intestinali.
- allergie alimentari.
- alterazioni nel funzionamento della ghiandola tiroidea.
l'emissione di
probiotici probiotici sono la soluzione per il trattamento di uno squilibrato flora intestinale, , perché questi organismi sono viventi naturali che, una volta che vengono assorbiti dal corpo, in modo da rigenerare
Sono presenti in tutti i cibi fermentati, come i crauti e il kefir. È anche possibile acquistare integratori disponibili in commercio che consigliamo di assumere a stomaco vuoto in modo che siano veramente efficaci.
La seguente ricetta ti aiuterà anche a ottenerli molto facilmente.
una bevanda fermentata con ananas
Questo delizioso drink e la casa medicinale sono fatto da una base fermentato di corteccia di ananas, un ingrediente che contiene molti microrganismi. Tuttavia, è necessario assicurarsi che questo rimedio è efficace, il frutto non è stato trattato con antimicotico.
a questo proposito, si consiglia sempre di acquistare ananas provenienti da agricoltura biologica.
in aggiunta beneficiate dai soliti virtù di un alimento fermentato, la bevanda vi porterà i benefici naturali di ananas, un risultato utile per :.
- Migliora la digestione
- per combattere la ritenzione idrica e gonfiore addominale
- Migliorando la circolazione sanguigna.
- La lotta contro il dolore e l'infiammazione.
Ingredienti
- La corteccia di due mezzi di ananas o una grande
- 2 e 1/2 tazza di zucchero di canna (500 g)
- 3 litri di acqua
Preparazione
- In primo luogo, lavare bene la corteccia ananas, utilizzando un pennello e un po 'di aceto.
- allora il vostro scorze di frutta , per separare la corteccia dalla polpa. Lascia un po 'di polpa sulla corteccia, non tagliare troppo sottile. Quindi taglia la corteccia a pezzi
- Quindi metti i pezzi direttamente in un grande barattolo di vetro, quindi aggiungi due litri di acqua e tutto lo zucchero di canna.
- Metti il barattolo in un posto dove temperatura è compresa tra 20 e 30 ° C per due giorni. Se si opta per un luogo più fresco, la fermentazione potrebbe essere più lungo.
- Trascorso questo tempo, filtrare la bevanda e aggiungere un litro acqua rimanente. Lasciate che la bevanda a fermentare per 12 ore.
- Per interrompere la fermentazione, mettere il barattolo in frigorifero.
- Come durante la fermentazione, i microbi assorbono lo zucchero, si può aggiungere un po 'di miele o di stevia in consumare questa bevanda
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Come si consuma questa bevanda
questa bevanda è rinfrescante e rivitalizzante, in qualsiasi momento della giornata? .
Tuttavia, se si desidera sfruttare al massimo le sue proprietà per ripopolare la flora intestinale, si consiglia di utilizzare sempre a stomaco vuoto , almeno mezz'ora prima di mangiare.
- Si può bere un bicchiere piccolo (100 ml) a digiuno, poi un altro bicchiere mezz'ora prima di colazione e una prima di cena.
È possibile ottenere questa cura medicinale occasionalmente non appena ti senti tez bisogno o hanno preso antibiotici.
In questo modo, si eviterà di indebolire le difese naturali, che sono influenzati dal consumo di questi farmaci.
Per ottenere un trattamento completo, è necessario integrare questo bere con una dieta equilibrata.
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