Smoothies guadagnare popolarità sempre di più. Queste preparazioni multi-alimentari con elevati valori nutrizionali vengono consumate da un numero sempre maggiore di persone in tutto il mondo, e hanno effetti positivi sulla salute. industrie attuali vendono bevande pronti per essere preparati, che integrano la dieta e nutrono in modo significativo il corpo. Questi frullati sono fatti da frutta e piante che insieme creano sostanze spesso deliziosi che deliziano il palato.
l'umanità, in questi ultimi anni, e grazie ai progressi scientifici, è stato in grado di riflettere in modo più accurato i processi che si verificano nel corpo e quali sono i fattori che possono aiutare o danneggiare. Oggi, le persone che si prendono cura del loro cibo preparano succhi vegetali. Il fatto trasformarli in liquido permette più assorbimento diretto di nutrienti, i profitti più veloci. L'ingestione di frullati naturali può essere programmato per essere meglio organizzato e di diversificare le piante che viene usato in della settimana. La preparazione di queste sostanze ha una parte ludica, in quanto consente la miscelazione elementi diversi, creando una ricetta dove fantasia e gusto possono variare da un frullato all'altro.
È importante per sottolineare che la preparazione di un frullato non è la stessa cosa di fare un succo di frutta. Quando si prepara un succo di frutta, la percentuale totale filtrato e perde fibre inclusi in frutta e verdura, e la loro benefici sulla digestione sono ridotti a causa della perdita di nutrienti antiossidanti e stimolanti sistemi digestivi.
Quando ci riferiamo ad un frullato, dobbiamo considerare il fatto che egli deve schiacciare e battere frutta e verdure senza aggiungere grandi quantità di acqua I nutrienti forniti dai frullati, essendo liquidi, vengono assorbiti più rapidamente dal corpo, rilasciandoli direttamente nel flusso sanguigno. Quando beviamo succhi e frullati, otteniamo il vantaggio di mangiare grandi porzioni di frutta e con più effetti diretti sulla salute. Quando noi amministriamo nutrienti allo stato liquido, dobbiamo stare attenti, perché l'eccesso di portare a problemi fisici, come l'insorgenza di malattie o intossicazioni a causa di minerali in eccesso.
Questo frullato è al lavoro per saziare il vostro appetito e si prepara facilmente. I cetrioli devono essere lavati e tagliati a pezzi senza rimuovere la pelle. vengono aggiunti gli altri ingredienti, mescolando bene fino alla cetriolo è completamente sciolto
Questo frullato contiene bassi livelli di grassi e calorie. e in cambio fornisce fibre, proteine, claci e vitamine che fanno bene al corpo. Si raccomanda di consumare prima di effettuare uno sport perché porta aminoacidi, arginina e lisina, incaricati di intervenire nella rigenerazione del corpo. Lo yogurt è un rimineralizzante delle ossa naturali, e agisce come un liporiducente efficace e stimolo per lo sviluppo della massa muscolare.
È uno stimolante della salute mentale e fisica, viene attribuito proprietà rigenerative sulle cellule cerebrali. La sua elevata capacità nutrizionale e basso contenuto di calorie è ideale per completare una dieta.
Basta mescolare il succo nel mixer fino ad ottenere una miscela omogenea. Questo super smoothie supera i limiti nutrizionali giornalieri delle verdure, oltre ad essere una sostanza a basso contenuto calorico. Esso rappresenta anche il 100% del ferro che una persona dovrebbe consumare ogni giorno
Alimenti che ti aiuteranno ad aumentare il metabolismo
Il metabolismo lento è uno dei problemi il più comune e molto poco rilevato dalle persone che ne soffrono In realtà è il corpo di una persona che si trova in totale riposo, quindi consuma meno calorie del normale. È anche conosciuto come "metabolismo basale" che significa poca energia consumata da una persona che si trova in uno stato di riposo.
L'avocado è un frutto con polpa verde, che è stato usato fin dall'antichità per le sue molte virtù medicinali e cosmetiche Originario dell'America Centrale, è un alimento molto versatile con un'eccellente qualità nutrizionale , che fa parte della dieta di milioni di persone in tutto il mondo Si distingue dagli altri alimenti per il suo alto contenuto di acidi grassi essenziali e antiossidanti, che gli conferiscono innumerevoli benefici per la salute.