8 Cose che si può fare per prevenire le vene del ragno
lo sapevate che tanto l'abitudine di incrociare le gambe di indossare indumenti stretti o tacchi potrebbe essere decisivo per la comparsa di varici?
vascolari Spider vene sono piccoli vasi rossi o violette che compaiono a seguito della dilatazione dei capillari e delle vene superficiali minori.
il loro aspetto di solito si verifica prima di vene varicose, anche se spesso scompaiono senza arrivare a causare tale infiammazione.
in cui si verificano più nelle donne di età superiore ai 20 anni, specialmente quando sono sedentarie o sovrappeso
Tuttavia, può anche verificarsi a seguito di cambiamenti ormonali , Indossare calzature inadeguate ed esposizione a temperature elevate
Fortunatamente, non rappresentano un serio problema di salute e può essere significativamente ridotto con semplici abitudini .
Di seguito vogliamo condividere con voi 8 consigli che, applicati su base regolare, aiutano a prevenirli e trattarli.
Prendere nota!
Esercitare regolarmente
Esercizio, in particolare attività che si concentrano sulle gambe, è una delle pratiche essenziali per evitare le varicosità.
Migliora la circolazione sanguigna e controlla i processi infiammatori che giocano sull'aspetto di questo problema
Suggerimenti
- Assicurati di allenarti almeno 30 minuti al giorno
- Dedica circa 10 minuti agli esercizi per le gambe
- Bici 3 volte a settimana
- Passeggia tutti giorni per 20 minuti.
2. Controlla il tuo peso
Sei sovrappeso o obeso? Attenzione! Oltre a causare vene varicose, questi disturbi possono portare a gravi problemi circolatori e cardiovascolari.
di controllo continuamente il peso e se si ha qualche chilo, adottare lo stile di vita sano per perdere peso.
Suggerimenti
- Avere una dieta equilibrata, controllare i grassi e le calorie
- Evitare cibi fast food o industriali
- Mangiare da 3 a 5 pasti al giorno
- Adottare una routine esercizio quotidiano
- Aumenta il consumo di acqua
3. Evitare di attraversare le gambe
Sebbene sembri abitudine innocua, essendo incrociare le gambe possono causare queste vene varicose sgradevoli.
rimanere a lungo in questa posizione rende la guida difficile e può causare infiammazione
Suggerimenti
- Siediti con entrambi i piedi sul pavimento
- Se sei seduto o stai in questa posizione per un lungo periodo, prenditi qualche minuto per allungare o camminare.
4. Limite
tacchi Non possiamo negare che i tacchi sono ideali per elegante e femminile.
Tuttavia, l'uso eccessivo può causare problemi infiammatori e del traffico , che alla fine influenzano sull'aspetto di queste piccole vene
Suggerimenti
- Indossa solo i tuoi tacchi preferiti per occasioni speciali
- Evita di comprare tacchi alti
- Dopo aver indossato questo tipo di scarpe, alza le gambe e massaggiarle per attivare la circolazione.
5. Usa aceto di mele
L'aceto di mele è un tonico per uso esterno che può aiutarti a ridurre la varicosità quando viene applicato nel massaggio.
Contiene sostanze antinfiammatorie e rilassanti che, dopo averle sono stati assimilati, migliorano la circolazione e l'attività del sistema linfatico.
Suggerimenti
- Diluire l'aceto di mele in acqua tiepida e massaggiare sulle zampe per 5 minuti massaggiando
- Puoi anche scaldare l'acqua con aceto e applicarla in compresse, più caldo possibile
- Ripeti tutte le sere per ottenere buoni risultati
6. Evitare abiti stretti
indossare vestiti stretti possono causare problemi circolatori e linfatici.
Se il corpo sembra stare in piedi, di mantenere l'abitudine può promuovere la comparsa di varici e vene varicose.
Suggerimenti
- Evitare pantaloni attillati
- Prendere taglie che ti fanno sentire leggero
- Scegli abbigliamento scorrevole e sfuso
7. Sfruttate l'aloe vera Proprietà
Uno degli altri rimedi naturali che favori la circolazione delle gambe è il gel di aloe vera prodigiosa.
Questo ingrediente contiene sostanze nutritive essenziali e agenti idratanti che, se assorbiti, riducono l'aspetto delle varicosità
Suggerimenti
- Rimuovere il gel fresco dallo stelo di aloe vera e applicarlo alle zone interessate.
- Lasciarlo agire senza risciacquo e applicare fino a 2 volte al giorno
8. Consumare acqua con limone
Bere acqua con limone a stomaco vuoto può aiutare a disintossicare il corpo fino a eliminare questi liquidi e tossine che bruciano i tessuti.
proprietà riducono l'eccesso di acidità nel sangue e riducono le difficoltà circolatorie
Suggerimenti
- Bevi un bicchiere di acqua tiepida con limone (200 ml) a stomaco vuoto ogni giorno.
- Bevi pure acqua tiepida con limone a metà pomeriggio
Hai notato varicosità sulle gambe? Segui tutte queste raccomandazioni ed evitali senza dover spendere soldi per trattamenti costosi.
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