8 Cose che si può fare per prevenire le vene del ragno
lo sapevate che tanto l'abitudine di incrociare le gambe di indossare indumenti stretti o tacchi potrebbe essere decisivo per la comparsa di varici?
vascolari Spider vene sono piccoli vasi rossi o violette che compaiono a seguito della dilatazione dei capillari e delle vene superficiali minori.
il loro aspetto di solito si verifica prima di vene varicose, anche se spesso scompaiono senza arrivare a causare tale infiammazione.
in cui si verificano più nelle donne di età superiore ai 20 anni, specialmente quando sono sedentarie o sovrappeso
Tuttavia, può anche verificarsi a seguito di cambiamenti ormonali , Indossare calzature inadeguate ed esposizione a temperature elevate
Fortunatamente, non rappresentano un serio problema di salute e può essere significativamente ridotto con semplici abitudini .
Di seguito vogliamo condividere con voi 8 consigli che, applicati su base regolare, aiutano a prevenirli e trattarli.
Prendere nota!
Esercitare regolarmente
Esercizio, in particolare attività che si concentrano sulle gambe, è una delle pratiche essenziali per evitare le varicosità.
Migliora la circolazione sanguigna e controlla i processi infiammatori che giocano sull'aspetto di questo problema
Suggerimenti
- Assicurati di allenarti almeno 30 minuti al giorno
- Dedica circa 10 minuti agli esercizi per le gambe
- Bici 3 volte a settimana
- Passeggia tutti giorni per 20 minuti.
2. Controlla il tuo peso
Sei sovrappeso o obeso? Attenzione! Oltre a causare vene varicose, questi disturbi possono portare a gravi problemi circolatori e cardiovascolari.
di controllo continuamente il peso e se si ha qualche chilo, adottare lo stile di vita sano per perdere peso.
Suggerimenti
- Avere una dieta equilibrata, controllare i grassi e le calorie
- Evitare cibi fast food o industriali
- Mangiare da 3 a 5 pasti al giorno
- Adottare una routine esercizio quotidiano
- Aumenta il consumo di acqua
3. Evitare di attraversare le gambe
Sebbene sembri abitudine innocua, essendo incrociare le gambe possono causare queste vene varicose sgradevoli.
rimanere a lungo in questa posizione rende la guida difficile e può causare infiammazione
Suggerimenti
- Siediti con entrambi i piedi sul pavimento
- Se sei seduto o stai in questa posizione per un lungo periodo, prenditi qualche minuto per allungare o camminare.
4. Limite
tacchi Non possiamo negare che i tacchi sono ideali per elegante e femminile.
Tuttavia, l'uso eccessivo può causare problemi infiammatori e del traffico , che alla fine influenzano sull'aspetto di queste piccole vene
Suggerimenti
- Indossa solo i tuoi tacchi preferiti per occasioni speciali
- Evita di comprare tacchi alti
- Dopo aver indossato questo tipo di scarpe, alza le gambe e massaggiarle per attivare la circolazione.
5. Usa aceto di mele
L'aceto di mele è un tonico per uso esterno che può aiutarti a ridurre la varicosità quando viene applicato nel massaggio.
Contiene sostanze antinfiammatorie e rilassanti che, dopo averle sono stati assimilati, migliorano la circolazione e l'attività del sistema linfatico.
Suggerimenti
- Diluire l'aceto di mele in acqua tiepida e massaggiare sulle zampe per 5 minuti massaggiando
- Puoi anche scaldare l'acqua con aceto e applicarla in compresse, più caldo possibile
- Ripeti tutte le sere per ottenere buoni risultati
6. Evitare abiti stretti
indossare vestiti stretti possono causare problemi circolatori e linfatici.
Se il corpo sembra stare in piedi, di mantenere l'abitudine può promuovere la comparsa di varici e vene varicose.
Suggerimenti
- Evitare pantaloni attillati
- Prendere taglie che ti fanno sentire leggero
- Scegli abbigliamento scorrevole e sfuso
7. Sfruttate l'aloe vera Proprietà
Uno degli altri rimedi naturali che favori la circolazione delle gambe è il gel di aloe vera prodigiosa.
Questo ingrediente contiene sostanze nutritive essenziali e agenti idratanti che, se assorbiti, riducono l'aspetto delle varicosità
Suggerimenti
- Rimuovere il gel fresco dallo stelo di aloe vera e applicarlo alle zone interessate.
- Lasciarlo agire senza risciacquo e applicare fino a 2 volte al giorno
8. Consumare acqua con limone
Bere acqua con limone a stomaco vuoto può aiutare a disintossicare il corpo fino a eliminare questi liquidi e tossine che bruciano i tessuti.
proprietà riducono l'eccesso di acidità nel sangue e riducono le difficoltà circolatorie
Suggerimenti
- Bevi un bicchiere di acqua tiepida con limone (200 ml) a stomaco vuoto ogni giorno.
- Bevi pure acqua tiepida con limone a metà pomeriggio
Hai notato varicosità sulle gambe? Segui tutte queste raccomandazioni ed evitali senza dover spendere soldi per trattamenti costosi.
Rimedi per varici sulle gambe
La buona colazione prolunga la tua vita di 5 anni!
La colazione è il pasto più importante della giornata. giorno, perché dopo aver trascorso diverse ore a non mangiare cibo mentre dormivamo, ci svegliamo con livelli di energia bloccati, e sarebbe impossibile per noi svolgere i nostri compiti quotidiani senza passare attraverso il casella "ricarica". Se vuoi essere attivo durante il giorno, devi prendere tutti i tuoi pasti quotidiani, e soprattutto iniziare con una colazione nutriente.
8 Benefici del digiuno dell'acqua di limone e di come prepararlo
Sempre più persone adottano questa abitudine di bere acqua di limone mattina a digiuno. e 'stato dimostrato che questa bevanda così economico e facile da preparare ha importanti benefici curativi e protettivi che aiutano a combattere e prevenire vari problemi di salute fisica e mentale. Questa bevanda è quindi un ottimo modo per iniziare la giornata.
