Come combattere l'emicrania in modo naturale

Prima di tutto, dobbiamo sapere esattamente che cos'è l'emicrania, così come la sua origine e le sue diverse fasi. Ma non è tutto: ti offriremo anche soluzioni per combattere l'emicrania in un modo semplice e naturale, evitando l'uso eccessivo di droghe che ci faranno soffrire in seguito ad altri vari disturbi.

Che cosa è un'emicrania?

L'emicrania è una malattia caratterizzata dalla presenza regolare e ripetuta di cefalea grave e grave , spesso sentita solo da un lato. della testa e talvolta accompagnata da nausea, vomito e ipersensibilità alla luce e al rumore. Un attacco può durare tra le 4 e le 72 ore. È più comune nelle donne e il suo dolore è dovuto alla vasodilatazione o all'aumento delle dimensioni di

arterie. I malati di emicrania riferiscono che anche la loro famiglia prova questo dolore. Questo è il motivo per cui i fattori genetici (ereditari) giocano un ruolo importante nell'occorrenza di emicrania .

Fattori che causano emicrania

È essenziale identificare i fattori che possono scatenare l'emicrania per le persone con questa condizione; quindi, saranno in grado di evitarli. Ecco i fattori più comuni:

• Cicli mestruali: L'emicrania compare pochi giorni prima delle mestruazioni, e poiché non possiamo evitare questa situazione, spiegheremo come alleviare i sintomi alla fine di questo articolo
• stress e tensioni : Ansia e stress aggravano il mal di testa
• Alcool : A causa della riduzione dei fluidi nel cervello, l'abuso di alcool causa l'emicrania.
• Il digiuno : Non aver mangiato e aver fame può causare un sequestro
• Coloranti e conservanti alimentari Soprattutto quelli contenenti glutammato monosodico (esaltatore di sapidità), normalmente presente negli alimenti in scatola
• Soggetti ambientali : Come ad esempio rumori forti o luci molto brillanti
• sonno : Troppo sonno, perché troppo piccolo, è associato a mal di testa
• Forti odori : Sostanze volatili come la colonia, tra le altre, possono scatenare l'emicrania

Fasi di emicrania

La terza fase dell'emicrania è caratterizzata dall'inizio del dolore, che inizia lentamente e aumenta gradualmente.

Ecco le quattro fasi dell'emicrania:

• Prima, troviamo la fase prodromica con sintomi che si manifestano poche ore o addirittura giorni prima del sequestro (come visione offuscata, irritabilità, ecc.)
• L'aura è la seconda fase , caratterizzata da sintomi che precedono l'aspetto del dolore ma che dura meno dei prodromi (tra 20 e 60 minuti). Questi sintomi si fermano in una volta e compaiono durante la terza fase.
• La terza fase , detta anche fase di mal di testa, segna l'inizio del mal di testa. È un dolore lieve, precoce, ma intenso dopo e dura a lungo. La persona deve chiudersi al buio e rimanere in silenzio.
• Durante l'ultima fase o quella di risoluzione, il dolore diminuisce progressivamente fino a scomparire completamente

Una volta che la crisi è finita, i pazienti si sentono stanchi e assonnati, e hanno bisogno di un po 'di tempo per tornare alle loro attività quotidiane.

Medicina naturale per combattere l'emicrania

Tra i rimedi naturali, troviamo gli oli essenziali che aiutano a combattere e migliorare i sintomi dell'emicrania. Ecco i modi per usarli:

• Massaggi sulla testa : Devi scegliere tra gli oli essenziali di rosmarino, melissa, camomilla e lavanda, e aggiungere alcune gocce dell'olio selezionato al olio d'oliva Potremo darci massaggi sul tempio con l'olio preparato.
• Feet : Aggiungere 3 o 4 gocce di olio essenziale di menta in un contenitore riempito con acqua tiepida e immergere Piedi in.
• Relax : Mentre ci si siede comodamente o sdraiati, possiamo eseguire esercizi di respirazione profonda sentendo come i polmoni si riempiono e si svuotano, oppure possiamo concentrarsi tranquillamente sul battito del cuore senza pensare a nulla fino a quando il battito del cuore diminuisce

Yoga, meditazione e massaggio corporeo possono anche aiutarci a combattere l'emicrania.

Quali piante possono aiutarci?

Oltre a contribuire al trattamento dell'emicrania e dei cicli mestruali, l'alcol rosmarino, prodotto con l'olio estratto direttamente dalle sue foglie, aiuta a prevenire le ulcere e aiuta anche a trattare i dolori reumatici. lombalgia

le loro varie proprietà, le seguenti piante ci aiutano ad alleviare i sintomi molto fastidiosi e disabilitanti dell'emicrania. Ricorda di non superare la dose raccomandata!

• Rosmarino : Questa pianta calma i dolori delle mestruazioni e, quindi, l'emicrania. Preparare un infuso con un cucchiaio di teste di fiori di rosmarino e bere due tazze al giorno.
• Valeriana : Ha proprietà rilassanti e sedative, ed è per questo che rilassa il sistema nervoso e il cervello. Prendi un'infusione di 15 grammi della radice della pianta, dopo averla lasciata riposare per una notte.
• Passiflora : È un'erba che migliora i sintomi di ansia e di stress. Fai un'infusione aggiungendo due cucchiai della pianta essiccata a mezzo litro d'acqua e bevi due piccole tazze al giorno.
• Zecca : Ha un'azione rilassante sul sistema sistema nervoso centrale, e quindi è analgesico. Prepara un infuso con un cucchiaio di teste di fiori di menta in ogni tazza d'acqua e bevi due tazze al giorno.

Per prevenire l'emicrania, che è molto comune oggi, è essenziale avere una buona dieta sana, riposare il necessario e soprattutto evitare i fattori che lo innescano.

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