Come prendersi cura dei reni e della vescica

I reni e la vescica sono fondamentali per preservare il nostro corpo, , non solo per il nostro sistema urinario, ma anche per il sistema linfatico, in partnership con il fegato per eliminare le tossine dal corpo e i diversi rifiuti che colpiscono le cellule. Quando parliamo di tossine, per esempio, pensiamo immediatamente quanto siamo vulnerabili ai pericoli esterni che ci attendono: il nostro flusso sanguigno potrebbe essere invaso da queste tossine alimentari, pesticidi o altri elementi. Stress e ansia sono anche fattori di rischio.

I reni e il fegato sono essenziali per combattere le varie tossine e, come la vescica, sono essenziali per eliminare ed evacuare l'urina.

i problemi più comuni

• problemi di controllo vescicale ... incontinenza o ritenzione deficit
• infezioni
• sangue filtro di difficoltà correttamente
• Variazione della parete vescicale (non può conservare più urina del solito)
• Blocco nell'uretra

Quando vedere un medico

• Quando si vedono segni di infezione del tratto urinario
• Quando si ha febbre, brividi, vomito e stanchezza estrema
• Quando si sente un urge frequente di urinare
• Quando si sente dolore quando si urina

Alcune regole prendersi cura dei reni e della vescica

Avere una dieta sana con buone abitudini deve essere la chiave per mantenere sani i reni e la vescica!

Pulire i reni e la vescica ogni tre giorni

Pulendo i reni e la vescica ogni tre giorni , la buona salute possiamo garantire e mantenere così il loro corretto funzionamento Per raggiungere questo obiettivo, dobbiamo seguire alcune regole, eliminando primi alcuni alimenti, come ad esempio :.

• caffè
• Il alcool
• bevande dolci e morbidi
• proteine ​​solido
• sale alimentare

Queste sostanze irritano i reni e che richiedono loro di effettuare doppie loro solite sforzi.

succhi di fiducia

• Succo di mirtillo: Le sue proprietà antiossidanti e protettive del sistema urinario prevengono le infezioni e impediscono ai batteri di accumularsi attorno alla parete della vescica. Questo succo è molto essenziale nella nostra dieta quotidiana
• Il succo di carota. Oltre ad essere rinfrescante e gustosa, è ideale per purificare il sangue e favorire il funzionamento dei reni

• Il succo. Uva: Un'ottima fonte di minerali che ci aiuta ad eliminare l'acido urico e mantenere una buona frequenza cardiaca

Verdure consigliate

È importante sapere che mangiare frutta e verdura crude è essenziale per la nostra salute, perché ci forniscono gli enzimi necessari per pulire il nostro corpo, enzimi che non riusciamo a trovare dopo la cottura. Quindi è piuttosto consigliabile mangiare crudi se si presenta l'occasione, ed ecco alcune verdure consigliate:

• Asparagi: le loro proprietà diuretiche stimolano il funzionamento dei nostri reni ad eliminare le tossine e stimolare l'evacuazione urinario
• spinaci. ricca di minerali, ci hanno disintossicare e purificare i nostri reni
• del sedano . Ottimo nelle insalate, è diuretica e ricca di minerali .
• del barbabietolaun ottimo disintossicante per il rene
• i fagioli. eccellente per i reni

erbe consigliate

• .Ortica e tarassaco I diuretici che puliscono i nostri reni e eliminare l'acido urico
• Prezzemolo. Non importa se crudo o no, rimane un ottimo modo per pulire il nostro reni. Bollire solo un rametto di prezzemolo in due litri di acqua per 10 minuti, lasciare riposare, poi mettere il frigidaire.Il dovrebbe cercare di consumare cinque giorni, poi prendere una pausa del nostro semaine.afin reni sono puliti e possono rimuovere tutte le impurità.

e 'quindi evidente che la salute dei nostri reni e il nostro vescica dipende in gran parte la nostra dieta. evitare piatti troppo grassi, sale, alcol, caramelle, ecc., per consentire a questi organi di purificare meglio il nostro sangue ed evitare di soffrire di calcoli renali o altri problemi cardiaci.

Pertanto, è necessario la nostra responsabilità di sorvegliare la nostra salute e il corretto funzionamento del nostro corpo, seguendo una buona dieta e facendo esercizio, in quanto ciò ci aiuterà a mantenere la salute dei nostri organi vitali!

L'azione dell'acqua di cocco sul tuo corpo

L'acqua di cocco, come tutti i derivati ​​di cocco, è associata nell'immaginario collettivo con le palme e il clima tropicale , che è più adatto per il suo sviluppo Questa bevanda rinfrescante è composta per il 95% da acqua e per il 5% da altri nutrienti, che la rendono una fonte di benessere per il nostro corpo.

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Come rendere i pasti meno calorici

Vuoi sicuramente perdere quei chili di troppo, , ma non , anche nel collegare tutti i piani possibili ... O semplicemente volete mantenere la vostra peso attuale, ma non è così facile! In ogni caso, è importante sapere come controllare le calorie che mangiamo ogni giorno; tuttavia, richiede sempre un grande sforzo e spesso dobbiamo privarci di tutto ciò che amiamo di più.

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