7 Cose che influiscono sulla salute della tiroide senza che tu sappia

La tiroide è una piccola ghiandola che è coinvolta nelle funzioni di diversi sistemi importanti del nostro corpo.

Si tratta di un organo endocrino , producendo ormoni, partecipando al metabolismo, alla frequenza cardiaca, all'umore e ad altri processi vitali che determinano la salute.

Si trova appena sopra la clavicola, nella parte anteriore del collo e, in generale, la sua attività quotidiana influenza la qualità della vita di ogni persona.

Pertanto, quando si verifica un malfunzionamento, si inizia a soffrire di un'ampia varietà di sintomi e malattie che tendono a presentare complicazioni quando non sono trattate in tempo

Per questo motivo è fondamentale sapere quali fattori possono alterare le funzioni della tiroide e, dopo averli identificati, compiere ogni sforzo per minimizzare la loro effetti.

Dan In questo articolo, vogliamo presentarti 7 cose che, a tua insaputa, possono influire sulla tua salute della tiroide.

1. vita sedentaria

Uno stile di vita sedentario è uno dei possibili fattori scatenanti di malattie della tiroide, come l'ipotiroidismo.

perché inattività ha un impatto negativo sulla salute fisica ed emotiva , con conseguente ridotta produzione di ormoni tiroidei.

, pertanto, funzioni metaboliche sono rallentati e la tendenza ad essere sovrappeso, obesità e diabete aumenta.

Tra le altre cose, queste cattive abitudini influenzano sintomi come

• Sensazione di stanchezza
• dolori muscolari e articolari
• Debolezza capelli e le unghie
• Aumento del colesterolo
• Ipertensione

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2. Dieta povera di iodio

L'assorbimento basso di iodio nella dieta può comportare una riduzione della produzione di ormoni tiroidei, cioè innescare ipotiroidismo

il nostro corpo ha bisogno di questo componente per regolare l'attività della ghiandola tiroidea. Per questo motivo, è essenziale garantirne l'assunzione in quantità sufficiente.

Alcuni alimenti contengono una forma naturale, per esempio

• sale marino
• sale dell'Himalaya
• Mirtilli
• Ravanello
• Fagioli
• verdure marine
• cioccolato
• yogurt bianco
• piselli

3. Il consumo di tabacco

Si deve sapere che la dipendenza da tabacco è non solo gli effetti nocivi per la salute dei polmoni.

, perché le tossine dal sigarette viaggiano nel sangue e, più danni tessuti e cellule, influenzano la salute della tiroide.

• Di conseguenza, il tabacco riduce i livelli di ormone stimolante la tiroide (TSH9). Ciò porta a disturbi metabolici, problemi visivi e rischi cardiovascolari

4. Dieta ricca di glutine

Il glutine è una proteina che può causare gravi complicazioni digestive nelle persone con malattia o intolleranza al celiaco.

Questa sostanza è legata a problemi di funzionalità tiroidea. Perché provoca reazioni infiammatorie e metaboliche quando viene rilevato dal sistema immunitario del corpo

• Una dieta priva di glutine, anche per coloro che non sono intolleranti, garantisce un miglior funzionamento di questa ghiandola e riduce i rischi malattie associate

5. Eccessivo consumo di soia e derivati ​​

Anche se siamo consapevoli dei numerosi benefici della soia, è importante sapere che un'assunzione eccessiva può portare a complicazioni nell'attività della ghiandola tiroidea.

Infatti, i suoi composti inibiscono l'assorbimento degli ormoni tiroidei. In particolare, in pazienti con esordio precoce o a rischio.

Infatti, per ragioni di sicurezza, le persone con queste condizioni dovrebbero eliminare questo cibo e i suoi derivati ​​dalla loro dieta.

6. Consumo di alcol

Le persone che sono abituate a bere alcolici eccessivamente hanno maggiori probabilità di avere complicazioni nel funzionamento della loro ghiandola tiroidea a medio e lungo termine.

Sebbene organi escretori aiutano a filtrare e metabolizzare queste bevande, molte delle loro tossine rimangono nel flusso sanguigno. E questo interferisce con la secrezione degli ormoni tiroidei.

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7. Stress incontrollato

Anche se non ne siamo consapevoli, il sistema endocrino è sensibile agli sbalzi d'umore. Pertanto, in caso di cattiva gestione dello stress, la produzione di ormone tiroideo è frequentemente compromessa.

• Quando questi squilibri ormonali non sono controllati, lo stress diventa un fattore scatenante per la malattia fisica.

Come puoi vedere, ci sono molti fattori che influenzano il funzionamento della ghiandola tiroidea.

Se ne identifichi uno o più, cerca di prendere provvedimenti per evitare complicazioni.

E se sospetti una malattia correlata, consulta il tuo medico per una diagnosi precoce

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