Cosa devi sapere sulla fibromialgia per combatterla

La fibromialgia è più comune di quanto pensiamo, perché molte persone ce l'hanno e non la sospettano nemmeno. È per questo motivo che è noto come "handicap invisibile" .

I pazienti con questa condizione non riescono a riposare. Quando ti addormenti, il tuo corpo suda eccessivamente (iperidrosi) e, in generale, questo disagio può peggiorare

Questa è una malattia reumatica cronica caratterizzata da dolore diffuso e costante esaurimento, oltre a sintomi aggiuntivi.

Pertanto i pazienti non hanno alcun danno visibile , nonostante i numerosi sintomi che soffrono, come il dolore cronico in diverse parti del corpo.

Oltre alla fatica, la fibromialgia include contratture muscolari, ernie discali e Problemi reumatici che possono eventualmente portare all'immobilità

Cause di fibromialgia

La causa della fibromialgia è sconosciuta, ma si ritiene che sia dovuta a un funzionamento anormale del sistema nervoso centrale

Si presume che questa malattia si verifichi quando le pareti intestinali diventano infiammate e iper-permeabili. Questo è comune nelle persone che hanno un muro più sottile del normale, che mette rifiuti e sostanze tossiche attraverso la parete intestinale oltre ai nutrienti.

Tutto ciò alla fine raggiunge il fegato e il corpo. reni, che attivano il sistema immunitario che li considera nemici e cerca di combattere contro questi elementi. È quindi estremamente importante per prendersi cura della propria dieta.

Un'altra possibile causa di fibromialgia può essere sbilanciamento dei neurotrasmettitori . Si ritiene che le rispettive alterazioni possano produrre i diversi sintomi di questa patologia.

Ad esempio, il dolore generalizzato può verificarsi a seguito di un'alterazione delle vie di modulazione del dolore. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche per convalidare completamente questa ipotesi.

Vedi anche: I 5 migliori frutti per la salute del fegato e dei reni

Tipi di fibromialgia

La fibromialgia non si verifica non è la stessa in tutti i casi Ci sono diversi tipi, quindi il trattamento si concentra sull'alleviare i sintomi presentati da ciascun paziente. Ecco la classificazione dei tipi di fibromialgia

• Tipo 1 . Raggruppa i pazienti senza malattia concomitante
• Tipo 2 . Include pazienti con reumatismi e malattie autoimmuni
• Tipo 3 . Include persone con grave compromissione della sfera psicopatologica
• Tipo 4 . Include i pazienti chiamati simulatori

Sudorazione notturna: una delle conseguenze della fibromialgia

Anche se sembra impossibile combattere contro sudorazioni notturne, è qualcosa di fattibile. Come? È facile Cerca solo di mantenere una dieta equilibrata e, in particolare, prenditi cura dei cibi che preparano la cena.

D'altra parte, puoi fare la doccia con acqua calda prima di andare a letto e applicare un piccolo strato di olio di eucalipto su diverse parti del tuo corpo Questo ti aiuterà a mantenere una sensazione di freschezza

Vi presentiamo sotto altre misure che ogni paziente con fibromialgia deve mettere in per godere di una migliore qualità della vita in generale.

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Il tuo trattamento

1. Prenditi cura della tua dieta

È fondamentale essere particolarmente attenti alla tua dieta se hai la fibromialgia. Evitare latticini, zucchero, glutine, carne rossa, patate, pomodori, melanzane e peperoni. Per quanto riguarda i frutti, raccomandiamo di mangiarli piuttosto in composte per mantenere la salute intestinale

Evitare bevande contenenti caffeina Caffè, ma anche bevande come tè, compagno , bevande dolci D'altra parte, gli alimenti che contengono un alto contenuto di vitamina C, come agrumi, non sono raccomandati perché possono influenzare il sonno.

2. Sport

Lo sport può essere una terapia eccellente per i pazienti con fibromialgia. Gli esperti raccomandano esercizio aerobico in modo progressivo e costante

In effetti, gli esercizi in piscina (nuoto o altri sport acquatici) sono particolarmente consigliati perché consentono di acquisire più grande agilità L'idroterapia è anche un'opzione eccellente

3. Follow a Rehabilitation

Se pensi che il dolore sia troppo forte, puoi vedere un fisioterapista per valutare un programma di riabilitazione che ti aiuterà ad alleviare il disagio. Coraggio! Ci sono una vasta gamma di possibilità.

I professionisti della riabilitazione fisica hanno familiarità con la fibromialgia e sapranno di cosa hai bisogno a seconda delle tue condizioni. Segui le istruzioni del medico, segui una corretta dieta, esercizio fisico e sarai in grado di superare questa malattia molto più facilmente.

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