I succhi naturali più sani ... e i più deliziosi!
Preparare i succhi di frutta naturali è davvero facile e veloce: puoi trarre da una grande varietà di frutti a cui puoi anche aggiungere delle verdure per fare i succhi ancora più nutriente. Basta versare tutti gli ingredienti nel frullatore o nel frullatore, e quando la preparazione è omogenea, aggiunge dei cubetti di ghiaccio: ecco un succo sano e delizioso! Quindi in questo articolo spieghiamo come combinare alcuni frutti per preparare alcuni succhi di frutta naturali con molteplici vantaggi.
Succo di papaya, ottimo per aiutare la digestione
Questa bevanda fa parte del succo di frutta che può aiutare a digerire meglio, perché previene la stitichezza, il bruciore di stomaco e la ritenzione di liquidi, tra gli altri. Questo succo contiene papaina (enzima papaya) e potassio che aiutano il sistema digestivo a funzionare correttamente. In questo modo previene la flatulenza e il gas intestinale.
Ingredienti
- 1 tazza di papaia pelata, senza semi e tagliata a pezzi
- 1 tazza di pesche a fette
- 1 tazza di pere pelate tagliare a pezzi
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati
- 1 cucchiaio di zenzero
- 1 mezzo bicchiere di yogurt greco
- 6 foglie di menta
- 6 cubetti di ghiaccio
frutta rossa per prevenire la formazione di rughe
Questo succo naturale non è solo delizioso, è anche eccellente per prevenire l'invecchiamento perché è ricco di antiossidanti, vitamina E, omega 3 e vitamina C. Quest'ultimo è molto importante ed essenziale per la produzione di collagene, una proteina che aiuta la rigenerazione della pelle e delle ossa e, in questo modo, diminuisce e previene la comparsa di linee di espressione.
Ingredienti
- 1 tazza di mirtilli
- 1 tazza di ciliegie
- 1 tazza di fragole
- 1 quarto di a vocato, sbucciato e tagliato a pezzi
- 2 cucchiai di germe di grano
- 2 cucchiai di semi di lino macinati
- 1 mezzo bicchiere di yogurt bianco
- 1 tazza di ghiaccio
Succo di mango per rafforzare il sistema immunitario
Il succo di mango è eccellente per il sistema immunitario perché contiene molti beta-caroteni e vitamina C , che sono componenti molto importanti per rafforzare le difese del nostro corpo . Molti esperti dicono che questa vitamina aumenta la produzione di globuli bianchi, queste cellule proteggono il corpo da virus e altri pericoli che possono influenzare la nostra salute.
Ingredienti
- 1 tazza di mango sbucciato e tagliato in pezzi
- 1 tazza di melone tagliata a pezzi
- 1 mezza tazza di ananas tagliata a pezzi
- 1 quarto di tazza di polvere di mandorla
- 1 mezza tazza di latte di mandorla
- 1 cubetto di ghiaccio
Succo di kiwi per proteggere i bambini
Questo succo è ideale per le donne in gravidanza, perché aiuta a ridurre il rischio di difetti alla nascita. Questo succo contiene Vitamina B9, ferro e calcio che aiutano a trasportare l'ossigeno al bambino e rinforzano le ossa
Ingredienti
- 3 cucchiai di succo d'arancia
- 1 tazza di more
- 2 tazze kiwi sbucciati e tagliati a pezzi
- 1 mezza tazza di latte scremato in polvere
- 1 tazza di succo di prugna
- cubetti di ghiaccio
succo di fragola in caso di fame
Ce Il succo di fragola contiene solo 165 calorie e saziava a lungo. Combina intelligentemente fibra e proteine e contiene omega 3, che aiuta a stimolare il metabolismo. Questo succo può aiutare a ridurre grasso addominale
Ingredienti
- 1 tazza di fragole
- 1 tazza di mango tagliato a pezzi
- 1 limone sbucciato senza semi
- 1 cucchiaio di olio di lino
- 1 mezzo bicchiere di tofu
- 1 tazza di cubetti di ghiaccio
Tutto sommato ...
Come potete vedere, questi succhi sono eccellenti per il nostro corpo. a loro è possibile prevenire e combattere molti problemi di salute e altri fastidi che ci colpiscono quotidianamente. Queste bevande possono essere consumati in qualsiasi momento della giornata, , perché oltre a rafforzare il corpo e combattere molte malattie, sono deliziosi e rinfrescante.
I frutti sono i migliori alleati che possiamo trovare per mantenerci sani. Sono una delle migliori alternative che la natura ha da offrire. Le ricette in questo articolo ci permettono di scoprire le diverse combinazioni possibili a beneficio del massima proprietà della frutta e ottenere i nutrienti e i benefici di cui abbiamo bisogno.
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