Come avere occhi sani
Ti rendi conto che sempre più persone indossano gli occhiali?
Questa non è una moda o un importante progresso in medicina, ma le persone non si prendono abbastanza cura dei loro occhi.
In questo articolo imparerai come prenderti cura dei tuoi occhi, per evitare di dover indossare occhiali o di soffrire di problemi più seri in futuro.
Keep buona salute degli occhi: un obbligo
Bisogna essere consapevoli dei pericoli insiti quando uno non si prende cura dei propri occhi.
Non si tratta solo di bere succo di carota che porta in buona quantità vitamina A (tutti ricordano i nonni che elogiano i benefici delle carote sostenendo Scherzo famoso: "Hai mai visto un coniglio con gli occhiali?
È chiaro che per gli occhi sani richiede più vitamina A perché previene e controlla molte infezioni.
Questa vitamina aiuta anche ridurre l'affaticamento del nervo ottico, una condizione che è abbastanza comune al giorno d'oggi, dato che costringiamo costantemente i nostri occhi sullo schermo del computer, cellulare, tablet o televisione.
C'è una lista di rimedi naturali che possono aiutarti a migliorare la vista, uno dei più importanti sensi che abbiamo.
Suggerimenti per prendersi cura della tua salute degli occhi
In primo luogo, ci sono essere consapevoli che gli occhi sono un'estensione del sistema nervoso.
È quindi importante mangiare bene, ridurre lo stress e riposare sufficientemente per mantenerli sani.
I seguenti suggerimenti può aiutarti:
- Mangiare cibi ricchi di minerali come la frutta s, alghe e verdure.
- Mantenere una buona ossigenazione degli occhi facendo esercizi di respirazione e consapevolmente, lenta e profonda.
- Pratica un'attività rilassante per i nervi, come lo yoga o tai chi, per essere più sereni
Quali sono i segni dei problemi agli occhi?
Oltre ad avere problemi a vedere bene e dover indossare occhiali, squilibri in organico a causa delle cattive abitudini e la mancanza di cura degli occhi, può provocare il seguente:
Aumento della produzione Chassie
e 'il muco che lodge nei bordi degli occhi che appaiono quando si Alziamoci al mattino.
Se noti che hai troppa caccia, forse è dovuto a un eccesso di tossine o al fatto che il corpo sta cercando di eliminare i residui in un modo o un altro.
La soluzione è seguire un regime di intossicazione o purificazione , che presuppone non consumare latticini, cibi fritti, salsicce, zucchero o cibi salati. Inoltre, è necessario ingerire più cibo e acqua freschi.
Cerchi scuri
Possono essere dovuti a una mancanza di sonno, ma anche a una cattiva circolazione nella zona degli occhi oa un regime cibo sbilanciato.
per rimediare a questo, una tecnica efficace è quello di sedersi in un luogo confortevole, e guardando il cielo senza muovere la testa.
Chiudere le palpebre più volte senza spostare il bulbo oculare. in questo modo, il sangue circolare meglio e tessuti sarà aggiornata.
non dimenticare di includere più frutta fresca e verdura nella vostra dieta quotidiana.
palpebra gonfiamento
Quando gli occhi sono molto infiammati, potrebbe essere perché gli chiedi troppo lavoro o un malfunzionamento dei reni.
Forse usi trucchi troppo aggressivi e non lo rimuovi bene.
Per risolvere questo problema, puoi fare esercizi, bere un ananas o succo d'arancia ogni mattina, usare un Trucco molto morbido e dormire meglio.
Porcili
Anche se alcune persone dicono di apparire a causa di un virus, i porcili sono dovuti a un eccesso di tossine, una dieta squilibrata, eccesso di cibo o carenza di alcune vitamine
Evitare di mangiare cibi salati o fritti. Un rimedio a casa per eliminarli è riscaldare un oggetto d'oro (come un anello) e applicarlo allo stinger più volte.
Il rossore e gli occhi acquosi
Se passi molte ore davanti al computer, che sei in un ambiente inquinato o che contiene sostanze chimiche, che non hai rimosso le lenti a lungo, che non hai dormito abbastanza, o che non porti gli occhiali come dovresti è possibile che i tuoi occhi inizino a arrossire e piangere (senza cause apparenti).
Prova a riposare la vista , chiudi gli occhi per due minuti ogni ora che passi davanti a uno schermo, n ' non usare le lenti a contatto troppo a lungo e inumidirle bene, bere più acqua e cercare di non spendere troppo tempo a respirare sostanze irritanti
Mancanza di lucentezza
Alcuni dicono che avere un "aspetto fragile", che può essere dovuto a diversi fattori, come ad esempio:
- Mancanza di nutrienti
- Anemia
- Malattia
- Eccessivo affaticamento
- Troppi obblighi e preoccupazioni
L uno dei migliori rimedi è quello di rilasciare le tensioni facendo esercizi, andando a fare una passeggiata, andando dallo psicologo o applicando un'altra tecnica che fa per te.
Ricordati di mangiare una dieta equilibrato, per riposare bene durante la notte e non chiederlo troppo alla tua mente e al tuo corpo.
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